Πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά στο σπίτι. Ρύθμιση φωνής

Η φωνή είναι η δεύτερη εμφάνιση: στην πρώτη συνάντηση πρώτα σε βλέπουν, μετά σε ακούνε και μόνο τότε εμβαθύνουν στην ουσία των λέξεων και της συμπεριφοράς. Όσο παραπλανητική κι αν είναι η πρώτη εντύπωση, αντικαθιστά σε έναν ξένοόλες τις πρωταρχικές πληροφορίες για εσάς που χρειάζεται πολύ, αλλά δεν έχει ακόμη προλάβει να συγκεντρώσει. Απίστευτο, αλλά ο ήχος της φωνής σας από μόνος του μπορεί να διώξει ή να απωθήσει, να εμπνεύσει φόβο ή εμπιστοσύνη, αντιπάθεια ή επιθυμία να συνεχίσετε τη γνωριμία. Μπορείς να ερωτευτείς μια φωνή ή μπορείς να τη μισήσεις. Μια ευχάριστη καθαρή φωνή είναι σε θέση να φωτίσει όλες τις ελλείψεις εμφάνιση, και δυσάρεστο - διαγράψτε όλα τα πλεονεκτήματα. Το να κάνετε τη φωνή σας πιο ψηλά για το τραγούδι είναι δυνατό εάν αφιερώνετε χρόνο για να εξασκηθείτε τακτικά.

«Τα καλύτερα λόγια μας είναι ο τονισμός». Μαρίνα Τσβετάεβα.

Το πιο σημαντικό πράγμα στη φωνή ενός ανθρώπου είναι η χροιά της. Η χροιά είναι το μόνο πράγμα που δεν μπορεί ποτέ να αλλάξει, είναι μοναδικό, όπως το μοτίβο του αμφιβληστροειδούς, και θα παραμείνει μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αν δεν είστε τυχεροί με το ηχοχρώματος, αλίμονο, αυτό είναι ανεπανόρθωτο. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι ισχυρισμοί των ανθρώπων για τη φωνή σχετίζονται με αρκετά ιάσιμες ελλείψεις:

• Ενταση ΗΧΟΥ,
• στενό εύρος,
• ελαττώματα ήχου,
• έλλειψη ευελιξίας
• αδυναμία.

Πρώτα απ 'όλα, κατανοήστε ποιος είναι ο κύριος εχθρός της φωνής σας και συνειδητοποιήστε ότι δεν αποκτάτε νέες δεξιότητες, αλλά ανακτάτε δεξιότητες που χάσατε εδώ και καιρό. Μια φορά κι έναν καιρό ήσουν παιδί και παιδιά με ήσυχη, αδύναμη, βραχνή, βραχνή ή άχρωμη φωνή δεν συμβαίνουν στη φύση. Από τη γέννησή μας, η φωνή μας είναι δυνατή και τη χρησιμοποιούμε στο έπακρο μέχρι να μας μάθουν οι γονείς μας να τη συγκρατούμε.

Από εκείνη τη στιγμή, η φωνή υπόκειται στην ατελείωτη τυραννία των κοινωνικών κανόνων, των προτύπων συμπεριφοράς, των καλών τρόπων, της ηθικής και άλλων απολαύσεων της κοινωνίας μας. Δεν μπορείς να φωνάξεις, δεν μπορείς να υψώσεις τη φωνή σου, δεν μπορείς να γελάσεις δυνατά, δεν είναι συνηθισμένο να τραγουδάς σε δημόσιους χώρους, εδώ και πολύ καιρό δεν χρειάζεται να καλέσετε κάποιον δυνατά, γιατί υπάρχει κινητά τηλέφωνα. Δεν χρειάζεται καν να συνομιλούμε στο τηλέφωνο, γιατί υπάρχουν άμεσοι αγγελιοφόροι και αντί για φωνή, εκπαιδεύουμε όλο και περισσότερο τα δάχτυλά μας.

Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας όποτε είναι δυνατόν

Πλέον αποτελεσματικός τρόποςτο να πετύχεις κάτι είναι μια συνεχής πρακτική. Η φωνή σας έχει πλέον αναπτυχθεί ακριβώς όσο απαιτούν οι καθημερινές σας ανάγκες. Για να βελτιώσετε την ποιότητα - για να κάνετε τη φωνή καθαρή και δυνατή, πρέπει να ανεβάσετε τον πήχη των απαιτήσεων.

1. Διαβάστε δυνατά όλα όσα διαβάζετε, από αστυνομικά μυθιστορήματα μέχρι σημειώσεις κοινωνικά δίκτυα. Και όχι ψιθυριστά, αλλά δυνατά και εκφραστικά. Εάν υπάρχουν μικρά παιδιά κοντά, διαβάστε τους συχνά, ανεξάρτητα από το αν είστε γυναίκα ή άνδρας.
2. Σκεφτείτε δυνατά. Αυτό δεν είναι πολύ βολικό αν δεν μένετε μόνοι, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να μονολογήσετε σχέδια για την ημέρα ή απλώς να σχολιάσετε τις τρέχουσες ενέργειες.
3. Μιλήστε με την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη και με τα κατοικίδια ζώα σας εάν τα έχετε. Μην βιαστείτε να γράψετε τον συγγραφέα αυτού του άρθρου ως τρελό, οι συμβουλές είναι πραγματικά χρήσιμες και βοηθούν όχι μόνο να κάνετε τη φωνή σας πιο δυνατή και δυνατή, αλλά και να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας. Με αυτή την ιδιότητα τον συστήνει ο διάσημος σόουμαν Λάρι Κινγκ στο βιβλίο του «Πώς να μιλάς με οποιονδήποτε, οποτεδήποτε, οπουδήποτε».
4. Τραγουδώ. Κάθε άτομο έχει μερικά αγαπημένα τραγούδια που μπορεί να είναι ωραίο να τραγουδάτε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων. Αλλάξτε το «βουητό» σε πλήρες τραγούδι, βρείτε υποστηρικτικά κομμάτια στο Διαδίκτυο, πάρτε ένα μικρό ρεπερτόριο για τον εαυτό σας και τραγουδήστε όσο περισσότερο μπορείτε.
5. Εγκαταλείψτε ή ελαχιστοποιήστε τις κακές συνήθειες. Η νικοτίνη και το αλκοόλ έχουν σημαντική επίδραση στην ποιότητα της φωνής σας και θα κάνετε μεγάλη χάρη στις φωνητικές σας χορδές αν σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όχι για τα αγόρια, αλλά για τα κορίτσια, γιατί από κακές συνήθειεςη λεπτή φωνή φθείρεται πιο αισθητά.
6. Να είστε προσεκτικοί στην υγεία σας. Δεν γνωρίζουν όλοι για αυτό, αλλά όχι μόνο η στηθάγχη επηρεάζει τη φωνή. Προσβάλλεται με τη μία ή την άλλη μορφή από παθήσεις των πνευμόνων και της αναπνευστικής οδού, της καρδιάς, πεπτικό σύστημακαι ακόμη και η ψυχή. Είναι πολύ πιο δύσκολο να κάνεις μια ανθυγιεινή πνιχτή φωνή ηχηρή από μια κανονική ζωηρή χροιά.

Ασκήσεις για κάθε μέρα

Για ασκήσεις επαγγελματικής παραγωγής φωνητικής και τραγουδιστικής φωνής, επικοινωνήστε με έναν εξειδικευμένο δάσκαλο. Μόνο ένας επαγγελματίας θα μπορεί να ελέγξει τη σωστή εφαρμογή τους και να προσφέρει το καλύτερο σύνολο μαθημάτων με βάση τα προσωπικά φωνητικά χαρακτηριστικά και τα φυσικά σας δεδομένα. Για να κάνετε τη φωνή σας καθαρή και όμορφη στο σπίτι, χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις:

1. Φωνάζετε δυνατά από καιρό σε καιρό. Απλώς μην κάνετε εξάσκηση στη δουλειά και σε πολυσύχναστα μέρη, για να μην ανησυχείτε όλους. Αυτή η άσκηση εκτελείται στη φύση, σε ανοιχτό ερημικό μέρος. Τα βουνά ή το δάσος είναι τέλεια, ή μπορείτε ακόμη και να πλεύσετε με βάρκα ή βάρκα μακριά στη θάλασσα ή στη μέση μιας λίμνης.
2. Εξασκηθείτε στην αναπνοή. Η αναπνοή είναι η βάση και το θεμέλιο της φωνής. Ο ήχος βασίζεται στην αναπνοή, επομένως για έναν δυνατό ήχο χρειάζεστε ισχυρούς πνεύμονες. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη σας, εκπνεύστε απότομα από το στόμα σας, σαν να σβήνετε ένα κερί. Επαναλάβετε την εισπνοή, εκπνεύστε δύο φορές, μετά τρεις, τέσσερις και ούτω καθεξής.
3. Ενισχύω συσκευή ομιλίας. Αυτό θα βοηθήσει την απλούστερη αρθρωτική και μιμητική γυμναστική. Ζυμώνουμε τους μύες του προσώπου με απλές γελοιότητες, αλλά προσεκτικά, μέχρι να πονέσει ελαφρά. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις της γλώσσας στο εξωτερικό των δοντιών, τρυπήστε τα μάγουλα από μέσα, πιέστε τη γλώσσα με δύναμη στην άνω και κάτω υπερώα. Αρθρώστε κάθε ήχο φωνήεντος με δύναμη, μετακινώντας ομαλά από το ένα στο άλλο: i-i-i-e-e-e-e-o-o-o-o-o-o-o-a-a-a-s-s-s.

Όταν φτάσετε σε μια εκπαίδευση τεχνικής ομιλίας, μπορείτε να μάθετε για οικιακές συμβουλές για τη βελτίωση της φωνής σας όπως: αποφυγή αλκοόλ και καφέ, ζεστών και κρύων ποτών και καπνίσματος. Όμως τα φρούτα και το άφθονο ποτό βελτιώνουν τη φωνή και λιπαίνουν τις φωνητικές χορδές.

• Βήμα #3. Μάθε να φωνάζεις
• Βήμα αριθμός 4. ξέρω σμόκιν

Ευχάριστη φωνή- κάτι απαραίτητο. Όχι μόνο να τραγουδάς στο Leps καραόκε, να κάνεις σεξ μέσω τηλεφώνου και να εκπροσωπείς τη χώρα σου στη Eurovision, αλλά και αρκετά περίεργα. Για άλλη δουλειά. Αν κατά τη διάρκεια σημαντικών διαπραγματεύσεων ή παρουσιάσεων ακούτε κάθε τόσο: «Τι-τι; Μπορείς να το επαναλάβεις, σε παρακαλώ!». - ή ξαφνικά αρχίζεις να συριγίζεις, να ρουθουνίζεις, να συρίγεσαι και να ψάχνεις ένα ποτήρι νερό, προφανώς δεν θα σου κάνει κακό να περάσεις μερικά απλά βήματα.

Βήμα 1. Θεραπεύστε και γιατρέψτε ξανά

• Δεν αρκεί να απαλλαγούμε από κρυολογήματα, λαρυγγίτιδα και άλλες κακοτυχίες που σχετίζονται άμεσα με το λαιμό, η φωνή είναι ένα ύπουλο πράγμα και την επηρεάζουν απολύτως όλες οι ασθένειες, εκτός ίσως από τον επιλόχειο πυρετό:
• Προβλήματα του πεπτικού συστήματος οδηγούν σε ανεπαρκή ενυδάτωση των φωνητικών χορδών, ως εκ τούτου εμφανίζεται ένα γαργαλητό στο λαιμό και εμφανίζεται βήχας.
• Οι δυσλειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος μειώνουν την κινητικότητα του διαφράγματος - υπάρχει ταχεία κόπωση της φωνής και πόνος στον λάρυγγα.
• Οι παθήσεις του πνευμονικού συστήματος κάνουν τη φωνή να τρέμει και προκαλούν δύσπνοια.
• Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και η οστεοχόνδρωση παρεμποδίζουν τη σωστή ρύθμιση της αναπνοής και την εξαγωγή του ήχου, προκαλώντας βραχνάδα.
• Οι ψυχικές διαταραχές κάνουν τη φωνή τεταμένη, επίσης (ή όχι αρκετά) συναισθηματική και της στερούν τα χρώματα της χροιάς.
• Το ψυχολογικό σφίξιμο και η καταστολή των συναισθημάτων παρεμβαίνουν στη σαφή άρθρωση.

Βήμα 2. Για να κάνετε τη φωνή σας πιο ευχάριστη, πρέπει να τρώτε σωστά

Η αποφυγή των πικάντικων, αλμυρών, λιπαρών, πολύ κρύων και πολύ ζεστών μπορεί να σας κάνει αστέρι του καραόκε, αλλά θα σας στερήσει πολλές άλλες κοσμικές απολαύσεις. Επομένως, θα θέσουμε εφικτούς στόχους: καλό θα ήταν να συμπεριλάβουμε στην καθημερινή διατροφή τροφές που περιέχουν βιταμίνες Β και C (λάχανο, πορτοκάλια, σπανάκι, συκώτι, αυγά, ρύζι) και καλό είναι να μην τρώμε ξηρούς καρπούς, σπόρους και ντομάτες μια μέρα πριν από μια σημαντική παράσταση.

Βήμα #3. Μάθε να φωνάζεις

Χωρίς αυτή τη χρήσιμη δεξιότητα τώρα πουθενά! Εάν υπάρχουν ηλίθιοι στη δουλειά και στην τηλεόραση, και ο διαιτητής στον αγώνα είναι η ίδια η λέξη που δεν μπορεί πλέον να ειπωθεί λόγω του νόμου κατά της προπαγάνδας της ομοφυλοφιλίας, η ικανότητα να φωνάζεις σωστά θα είναι σίγουρα χρήσιμη. Και το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να συγκρατηθείς. Λοιπόν, αν άρχισες να φωνάζεις, κάνε το όπως πρέπει - με την ψυχή σου και με όλη σου τη δύναμη. Μόνο μια τέτοια εμπνευσμένη κραυγή ομαλοποιεί την πίεση στις φωνητικές χορδές, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος βραχνάδας θα είναι πολύ μικρότερος από ό,τι με μια έξυπνη όρα σε υπότονο. Επιπλέον, είναι επίσης ένα καλό προληπτικό μέτρο. ψυχικές διαταραχές(βλ. Βήμα #1).

Βήμα αριθμός 4. ξέρω σμόκιν

Εδώ, όπως και στη διατροφή, όλα είναι μόνο στη συνείδησή σας (και στις φωνητικές χορδές). Μία πλευρά, Το Υπουργείο Υγείας προειδοποιεί ότι το κάπνισμαη φωνή κατεβαίνει και λόγω της χαλαρής σύγκλεισης των συνδέσμων εμφανίζεται μια δυσάρεστη βραχνάδα. Από την άλλη, ο Φρανκ Σινάτρα και ο Τζον Λένον κάπνιζαν σαν ατμομηχανές και δεν το σκέφτηκαν. πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο ευχάριστη. Και ένα ακόμη καλό νέο: το αλκοόλ δεν επηρεάζει τον τρόπο που μιλάμε (μάλλον αυτό που λέμε).

Βήμα αριθμός 5. Η αναπνοή θα βοηθήσει να γίνει η φωνή ευχάριστη και όμορφη.

Εάν είστε υγιείς, μην καπνίζετε ή τρώτε άσχημα πράγματα και η φωνή σας εξακολουθεί να μην μπορεί να αποφασίσει με ποιον θέλει να είναι - Vitas ή Louis Armstrong, ήρθε η ώρα να δουλέψετε για την αναπνοή. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και γυμναστική τώρα, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτό:

Βήμα αριθμός 6. Η φωνή θα γίνει πιο ευχάριστη και όμορφη αν δουλέψεις στην άρθρωση

Καλή άρθρωσηχρειάζεται για να μην καταπίνεις λέξεις, αλλά για να μιλάς καθαρά και κατανοητά σε οποιαδήποτε κατάσταση: από εργασιακές διαπραγματεύσεις μέχρι να εξηγήσεις στον μπάρμαν τι είδους κοκτέιλ θέλετε. Οι ασκήσεις γίνονται καλύτερα μπροστά σε καθρέφτη για τον έλεγχο των μυών του προσώπου και ταυτόχρονα Άλλη μια φοράκοίτα τον εαυτό σου όμορφο

• Φανταστείτε ότι η γλώσσα σας είναι ένας κύλινδρος βαφής. Ζωγραφίστε τον σκληρό ουρανό με αυτό όσο πιο προσεκτικά γίνεται, σαν ένας εξαιρετικός εργάτης ζωγράφος.
• Φανταστείτε ότι είστε άλογο (αυτή είναι μια άσκηση όχι μόνο για την άρθρωση, αλλά και για μια πλούσια φαντασία) και βούρκωσε λίγο. Τα δόντια είναι κλειστά, τα χείλη είναι χαλαρά και ο αέρας περνά μέσα από αυτά με ένα χαρακτηριστικό «Frrrr!».
• Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα έξω και, χωρίς να κουνήσετε το κεφάλι σας, ζωγραφίστε με αυτά εικόνες - από ένα μήλο ή έναν ανανά έως έναν πρώιμο Βαν Γκογκ. Για τη σωστή τεχνική εκτέλεσης, μπορείτε να απευθυνθείτε στους συμμαθητές της κόρης σας που έχουν duckface στα avatars στα κοινωνικά δίκτυα.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Ακολουθούν μερικά ακόμη άρθρα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη φωνή σας πιο ευχάριστη:Ασκήσεις Ανάπτυξης Φωνής», « Πώς να αναπτύξετε λεξιλόγιο».

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Μια όμορφη φωνή, που συνάγει μελωδικά μια καταπληκτική μελωδία, και ακροατές που κράτησαν την ανάσα τους με χαρά - ποιος δεν το έχει ονειρευτεί; Αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να κάνουν το όνειρο πραγματικότητα, παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες λένε ότι κάθε άτομο έχει ταλέντο στο τραγούδι στον έναν ή τον άλλο βαθμό, απλώς δεν το αναπτύσσουν όλοι. Πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο δυνατή και πιο μελωδική; Εδώ, ίσως, οι συμβουλές των δασκάλων φωνητικής θα σας φανούν χρήσιμες.

Πώς να βελτιώσετε τη φωνή σας στο τραγούδι; Η πιο απλή και προφανής λύση είναι να μελετήσετε με δάσκαλο φωνητικής. Ακόμα κι αν σκοπεύετε να μάθετε να τραγουδάτε μόνοι σας, ένα ή δύο εισαγωγικά μαθήματα δεν θα βλάψουν, τουλάχιστον ο ειδικός θα ακούσει τη φωνή σας, θα επισημάνει λάθη και αδυναμίες, και θα καταλάβετε ήδη πού πρέπει να μετακινηθείτε.
Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από υπέροχα τραγούδια και αυτοδίδακτα, επομένως, μπορείτε να μάθετε να τραγουδάτε μόνοι σας.

Τι πρέπει να γίνει για αυτό; Για να βελτιώσετε τη φωνή σας, πρέπει να τραγουδήσετε. Είναι προφανές.

Ξεκινήστε με το πιο απλό: τραγουδήστε μαζί με τον αγαπημένο σας καλλιτέχνη, βάλτε έναν δίσκο - και πηγαίνετε! Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε από τους αγαπημένους σας καλλιτέχνες, τουλάχιστον έναν του ίδιου φύλου με εσάς και κατά προτίμηση με παρόμοια ηχόχρωμα φωνής. Αυτό το «κοινό» τραγούδι, αν εξασκείται τακτικά, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη φωνή.

Το επόμενο βήμα θα είναι το καραόκε - ευτυχώς, αυτή η διασκέδαση είναι πλέον πλήρως προσβάσιμη: όλα απαραίτητο εξοπλισμόείναι φθηνό, και μπορείτε να βρείτε "πλην" για σχεδόν οποιοδήποτε τραγούδι. Ξεκινήστε με τραγούδια που αγαπάτε και γνωρίζετε καλά και μην ξεκινήσετε με πολύ σύνθετα.

Έχοντας κατακτήσει το τραγούδι στο φωνόγραμμα, μπορείτε να προχωρήσετε σε ένα ακόμα πιο δύσκολο στάδιο - τραγουδώντας a cappella (χωρίς μουσική συνοδεία), έτσι θα ακούσετε όλα τα λάθη και τις αδυναμίες σας, μπορείτε να εργαστείτε στον ήχο. Μην καταπονείτε υπερβολικά τις φωνητικές σας χορδές όταν τραγουδάτε, θα πρέπει να είναι άνετο και εύκολο για εσάς να λαμβάνετε κάθε νότα και σε καμία περίπτωση μην φωνάζετε, τέτοιες «ασκήσεις» αναπόφευκτα θα σας οδηγήσουν σε βραχνάδα και απώλεια φωνής. Τραγουδήστε όπως σας επιτρέπει η φωνή σας - μην βιάζεστε, από καιρό σε καιρό θα αυξάνονται. Ξεκινήστε κάθε πρόβα τραγουδώντας απαλά, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση και το εύρος.

• μην κρυωσεις?
• μην "δίνεις συναυλίες" στο κρύο.
  
• να μην φωνάζει (ο συνδυασμός μιας φωνητικής καριέρας και του τρόπου ζωής ενός ποδοσφαιρόφιλου είναι αρκετά δύσκολος).
  
• Μην καπνίζετε;
  
• μη μιλάς πολύ. Η φωνή θέλει ξεκούραση, τουλάχιστον για μια ώρα δύο φορές την ημέρα πρέπει να είσαι σε απόλυτη σιωπή.
  

Δεν πρέπει να τραγουδάτε με τον ίδιο τρόπο, έχοντας πάρει μια μερίδα αλκοόλ - υπό την επήρεια του, οι σύνδεσμοι ζεσταίνονται και η φωνή ακούγεται καλύτερα, αλλά αργότερα το αλκοόλ στεγνώνει τους συνδέσμους, κάτι που μακροπρόθεσμα θα επιδεινώσει τη φωνή. Δεν ο καλύτερος φίλοςγια τη φωνή και τον καφέ σου καλύτερα να το αποκλείσεις τελείως.

• σπόροι, πατατάκια και κράκερ.
  
• σοκολάτα;
  
• κρύο παγωτό?
  
• πικάντικα και ζεστά πιάτα (πολύ ψηλά και χαμηλές θερμοκρασίεςμείωση της ελαστικότητας των φωνητικών χορδών).
  
• προϊόντα με βαφές?
  
• λιπαρά και γλυκά τρόφιμα (η ζάχαρη και το λίπος θα κατακαθίσουν στους συνδέσμους).
  

Μπορείς όμως να πιεις νερό και μάλιστα πολύ. Θα ωφεληθούν επίσης τα ζουμερά φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό - ροδάκινα, σταφύλια, καρπούζια, αχλάδια κ.λπ.

Πριν ξεκινήσετε να τραγουδάτε, φροντίστε να το κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Αλλά όταν τραγουδάτε, μην σκέφτεστε να αναπνεύσετε.

Δεν χρειάζεται να τεντώνετε ή να τεντώνετε το λαιμό ενώ τραγουδάτε, η ένταση θα μεταφερθεί στον λάρυγγα και ο ήχος θα συμπιεστεί. Οι ώμοι πρέπει επίσης να είναι εντελώς ελεύθεροι - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε βαθιές και ογκώδεις χαμηλές νότες.

Για να σας ακούσω να τραγουδάτε, ηχογραφήστε τη φωνή σας και ακούστε την ηχογράφηση για να μπορέσετε να επεξεργαστείτε τα λάθη σας.

Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις για να βελτιώσετε τη φωνή σας στο τραγούδι.

1. Πάρτε μια ανάσα, και καθώς εκπνέετε, πείτε κάθε έναν από τους ήχους - αρκεί η αναπνοή να είναι αρκετή "και", "ε", "α", "ο", "υ" - με αυτή τη σειρά. Η σειρά είναι σημαντική - ξεκινάμε με τον ήχο της υψηλότερης συχνότητας. Αρκεί να κάνετε την άσκηση τρεις φορές - τρεις βαθιές εκπνοές για κάθε ήχο.
   
2. Για να ενεργοποιήσουμε την περιοχή του στήθους και της κοιλιάς, προφέρουμε τον ήχο "m" τρεις φορές (όσο το δυνατόν περισσότερο). Την πρώτη φορά - αρκετά ήσυχα, τη δεύτερη - ήδη πιο δυνατά, την τρίτη - όσο πιο δυνατά γίνεται.
   

Για την ανάπτυξη της μουσικότητας και της ακοής, είναι σημαντικό όχι μόνο τι τραγουδάτε, αλλά και τι ακούτε. Προσπαθήστε να ακούτε όσο το δυνατόν περισσότερη μουσική. Για να καταγράψετε αποχρώσεις και ημιτόνια, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε την μάλλον ανεπιτήδευτη (αν και χαριτωμένη) ποπ μουσική στη συσκευή αναπαραγωγής με κλασικά έργα.

Τι γίνεται με εκείνους που έχουν εκ φύσεως αδύναμη ή αβέβαιη φωνή; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισχυρές ασκήσεις ανάπτυξης φωνής που προτείνει ο ειδικός Felix Alekseevich Kuzmin, καθηγητής στη Μόσχα Κρατική ΑκαδημίαΤυπώνω.

Μπορείτε να αναπτύξετε τη φωνή σας με αυτές τις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο που αναπτύσσετε τους μυς με τη φυσική αγωγή. Η φωνή σας θα γίνει βαθύτερη και πιο μελωδική όσο χρειάζεται, το εύρος της θα διευρυνθεί, η προφορά θα γίνει πιο καθαρή, οι διαμορφώσεις θα είναι πιο εκφραστικές και η εκφραστικότητα θα είναι πιο πειστική. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτές τις ασκήσεις τακτικά, και το πρωί, θα σας φορτίσει με ενέργεια για όλη την ημέρα.

Ως αποτέλεσμα αυτής της εκπαίδευσης, όχι μόνο η φωνή σας γίνεται πιο ήρεμη και βαθύτερη, αλλά και οι σκέψεις σας. Όσο πιο βαθιά και χαμηλότερη είναι η φωνή, όσο πιο βαθιά εγκατασταθεί στο μυαλό, τόσο περισσότερο εντύπωση προκαλούν οι προφορικές λέξεις. Αυτό ενισχύει την προσωπική σας εξουσία.

1. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη. Εκπνεύστε, στη συνέχεια εισπνεύστε και επαναλάβετε κάθε ήχο μέχρι να έχετε αρκετή αναπνοή. Πάρτε λοιπόν μια ανάσα και ξεκινήστε:

iiiiiiiiiii

εεεεεεεεε

αααααααα

οοοοοοοοοοοο

ουουουουουουου

Αυτή η ακολουθία δεν είναι τυχαία, ξεκινάτε με τον ήχο της υψηλότερης συχνότητας - "και". Εάν βάλετε την παλάμη σας στο κεφάλι σας, θα νιώσετε μια ελαφριά δόνηση στο δέρμα. Αυτό είναι απόδειξη για πιο εντατική κυκλοφορία του αίματος. Προφέροντας τον ήχο "e" ενεργοποιείται η περιοχή του λαιμού και του λαιμού, μπορείτε να το νιώσετε βάζοντας τα χέρια σας στο λαιμό σας.

Η προφορά του ήχου «α» έχει ευεργετική επίδραση στην περιοχή του στήθους. Όταν προφέρετε τον ήχο "o", η παροχή αίματος στην καρδιά αυξάνεται και η άσκηση με τον ήχο "y" έχει θετική επίδραση στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Μιλήστε αργά τον ένα μετά τον άλλο όλους τους ήχους τρεις φορές. Θέλετε η φωνή σας να είναι χαμηλότερη και πιο βαθιά; Στη συνέχεια πείτε τον ήχο «y» πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Τώρα πρέπει να ενεργοποιήσετε το στήθος και την κοιλιά, για αυτό πρέπει να προφέρετε τον ήχο "m" με το στόμα κλειστό. Κάντε ασκήσεις για τον ήχο "m" τρεις φορές. Μια φορά πολύ ήσυχα, τη δεύτερη φορά - πιο δυνατά και την τρίτη - όσο πιο δυνατά γίνεται, ώστε να σφίξουν οι φωνητικές χορδές. Βάζοντας την παλάμη σας στο στομάχι σας, θα νιώσετε έναν δυνατό κραδασμό.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον ήχο «r», καθώς βελτιώνει την προφορά και δίνει στη φωνή δύναμη και ενέργεια. Για να χαλαρώσετε τη γλώσσα, κάντε μια προκαταρκτική προετοιμασία: σηκώστε την άκρη της γλώσσας προς τον ουρανό πίσω από τα μπροστινά πάνω δόντια και «γρυλίστε» σαν τρακτέρ.

Λοιπόν, εκπνεύστε, μετά εισπνεύστε και αρχίστε να "γρυλίζετε": "rrrr". Μετά από αυτό, πείτε τις ακόλουθες λέξεις εκφραστικά και συναισθηματικά με τονισμένο κυλιόμενο «r»: ρόλος, τιμόνι, δαχτυλίδι, ρούβλι, ρυθμός, ρύζι, χαλί, μάγειρας, φράχτης, τυρί, προϊόν, γρασίδι, φτερού, πασχαλιά, παγωνιά, κ.λπ. .

3. Εν κατακλείδι, κάντε την «άσκηση Ταρζάν», που είναι η καλύτερη πρόληψη κατά του κρυολογήματος και του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Σταθείτε όρθια, εκπνεύστε και μετά εισπνεύστε βαθιά. Σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές. Προφέρετε δυνατά τους ήχους από την πρώτη άσκηση, ξεκινώντας με τον ήχο «και», χτυπώντας ταυτόχρονα το στήθος σας με τις γροθιές σας, όπως έκανε ο Ταρζάν στη διάσημη ταινία. Στη συνέχεια, συνεχίστε με τον ήχο "e" και ούτω καθεξής.

Στο τέλος της άσκησης, θα παρατηρήσετε πώς οι βρόγχοι σας καθαρίζονται από τη βλέννα, πώς η αναπνοή σας γίνεται ελεύθερη, πώς φορτίζετε με ενέργεια. Καθαρίστε το λαιμό σας, ξεφορτωθείτε όλα όσα δεν χρειάζεστε! Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται μόνο το πρωί, καθώς έχει ένα συναρπαστικό και ενεργοποιητικό αποτέλεσμα.

Μετά από μερικές εβδομάδες προπόνησης, συγκρίνετε την τρέχουσα φωνή σας με την παλιά, είναι καλύτερο να το κάνετε ηχογραφώντας τη φωνή σας σε ένα μαγνητόφωνο πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Θα δείτε ότι η φωνή σας έχει αλλάξει αισθητά. Τώρα έχει αποκτήσει περισσότερη υποδηλωτική δύναμη, που σημαίνει ότι η χαρισματική ακτινοβολία που εκπέμπεται από εσάς έχει γίνει πιο έντονη, έχετε αρχίσει να μιλάτε πιο πειστικά και να ασκείτε ισχυρότερη επιρροή στους άλλους.

Με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής και ασκήσεων ανάπτυξης φωνής, αλλάζετε όχι μόνο τη φωνή σας, αλλά και την ενέργεια που πηγάζει από εσάς και, γενικά, την προσωπικότητά σας συνολικά.

Μας βοήθησε:

Κύριλλος Πλεσάκοφ-Καχαλίν
Προϊστάμενος της Σχολής Φυσικής Φωνής

Jean Abitbol
Ωτορινολαρυγγολόγος, φωνίατρος

Πώς είναι η φωνή

Η φύση ήταν τόσο γενναιόδωρη που μας έχει ανταμείψει με ένα από τα πιο περίπλοκα συστήματα που δημιουργεί και αναπαράγει ήχους. Ο άνθρωπος η φωνητική συσκευή είναι διατεταγμένη σύμφωνα με την αρχή ενός οργάνου καλαμιού ή απλώς ενός ακορντεόν με κουμπί.Ο ρυθμιστής αέρα - η γούνα - είναι οι πνεύμονες, ο μεμβρανώδης αυλός είναι οι φωνητικές χορδές και ο συντονιστής είναι οι κοιλότητες του φάρυγγα, του στόματος και της μύτης. Το κύριο μέρος είναι οι σύνδεσμοι, οι οποίοι μπορούν να λάβουν περίπου 170 διαφορετικές θέσεις (με τη βοήθεια των 16 λεπτότερων μυών).

Με ήρεμη αναπνοή, είναι μάλλον νωθρά και σχηματίζουν ένα μεγάλο κενό για την ελεύθερη διέλευση του αέρα. Και όταν παίζουν έναν ήχο, τεντώνονται, πλησιάζουν ο ένας τον άλλον και η γλωττίδα στενεύει. Ο αέρας περνά ήδη με δυσκολία και κινεί τους συνδέσμους, και αυτοί με τη σειρά τους δονούν τον αέρα και έτσι παράγουν ήχο. Τα ηχητικά κύματα εισέρχονται στον φάρυγγα, τη μύτη και το στόμα. Μετά από αυτό, η φωνή σας μπορεί να ακουστεί από άλλους.

BTW: Μελέτες της Αγγλίδας κοινωνιολόγου Anna Karpf δείχνουν ότι μεταξύ 1945 και 1993, η συχνότητα φωνής των γυναικών 18-25 ετών μειώθηκε κατά μέσο όρο κατά 23 Hertz. Επειδή η Η βαθιά φωνή συνδέεται παραδοσιακά με τη δύναμη, την αυτοπεποίθηση, τη σεξουαλικότητα και την ικανότητα να πείθεις,μπορείτε να πείτε γεια στον θριαμβευτικό φεμινισμό.

Πώς να αλλάξετε τη φωνή σας

Υπάρχει η άποψη ότι η αλλαγή της φωνής είναι σχεδόν ίδια με την εισαγωγή εμφυτευμάτων στο στήθος. Λοιπόν, αυτό είναι αφύσικο. Εν τω μεταξύ, πολυάριθμες μελέτες αναφέρουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μιλούν με τη δική τους φωνή. Κοινωνικοί φραγμοί, συμπλέγματα, παιδικά τραύματα, ανέκφραστες επιθυμίες, που έχουμε ήδη αναφέρει - όλα αυτά αφήνουν το στίγμα τους.

Θέλεις να χυθεί σαν αηδόνι; Επιλέξτε τις σωστές ασκήσεις. Θα νιώσετε το αποτέλεσμα από την πρώτη φορά. Αλλά πρέπει να το κάνετε τακτικά.

Βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας. Θυμήσου τι σε θύμωσε πολύ. Πείτε οποιοδήποτε κείμενο, πιέζοντας τα χέρια σας στο στομάχι σας και προσπαθώντας να κάνετε τους ήχους να προέρχονται από την περιοχή του ομφαλού. Απελευθερώστε το θυμό σας προφέροντας καθαρά τα σύμφωνα και ανοίγοντας το στόμα σας διάπλατα.Προσπαθήστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με αυτόν τον τρόπο όσο πιο συχνά γίνεται - λύπη, θυμό, χαρά. Θα δείτε μόνοι σας: μετά από επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις, η ομιλία θα γίνει πλούσια, λιγότερο επίσημη και πιο ειλικρινής.

Κάντε ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι να ελευθερώσετε το λαιμό, μεταφέροντας την κύρια εργασία στα χείλη και το διάφραγμα. Πείτε τις συλλαβές "q-x": στο "q" τα χείλη είναι στρογγυλεμένα και το "x" προφέρεται με ένα πλατύ χαμόγελο. Επαναλάβετε την άσκηση 30 φορές και μετά δώστε μια σύντομη ομιλία για να δείτε αν λειτουργεί. Μετά από αυτό δημόσια ομιλίαΟι φωνητικές χορδές σας θα είναι λιγότερο κουρασμένες και οι μύες του στόματός σας θα είναι πιο εύκολο να ακολουθήσουν τις εντολές που στέλνει ο εγκέφαλος.

5-10 λεπτά την ημέρα, διαβάστε οποιοδήποτε κείμενο δυνατά, αλλά χωρίς σύμφωνα. Στη συνέχεια ξαναδιαβάστε, αυτή τη φορά εξαιρουμένων των φωνηέντων. Σύντομα οι τρίλιές σας θα αποκτήσουν ένταση.

«Καθίστε όσο πιο άνετα γίνεται, μπορείτε ακόμη και να ξαπλώσετε», συμβουλεύει ο Kirill Pleshakov-Kachalin. – Χασμουριάστε μια-δυο φορές για να χαλαρώσετε τον λαιμό, με ήχο. Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας (ανοίξτε τα χείλη και τα δόντια σας) και ξεκινήστε τη ΓΚΡΙΝΗΣΗ. Με διαφορετικούς τρόπους: υψηλότερο-κάτω, μικρότερο-μακρύτερο. Ταυτόχρονα, βάλε το ένα χέρι στο στήθος σου. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας για να εκφράσετε διαφορετικούς συναισθηματικούς τόνους, από γκρίνια πόνου μέχρι γκρίνια ευχαρίστησης.Συνεχίστε για 5-10 λεπτά. Αν γκρινιάζετε για 15-20 λεπτά την ημέρα (μπορείτε να το χωρίσετε σε δύο ή τρία σετ και να τα εκτελέσετε ανά πάσα στιγμή), τότε σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η φωνή σας έχει γίνει πιο ελεύθερη, πιο όμορφη και πιο πλούσια. Επιπλέον, αυτή η άσκηση είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία: οι ηχητικές δονήσεις εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, έτσι ώστε να κάνετε μασάζ στα εσωτερικά όργανα.

Μετά την επίσκεψη στο μπάνιο και τη σάουνα, η ομιλία ακούγεται επίσης πιο βαθιά - χάρη στη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Ένα ήσυχο τρέξιμο δίνει το ίδιο αποτέλεσμα. Ο Sting, για παράδειγμα, τρέχει 6 χιλιόμετρα την ημέρα. Είναι επίσης χρήσιμο να κολυμπάς: αυτή η δραστηριότητα ενισχύει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Το τελευταίο είναι το κλειδί για καλή αναπνοή, που σημαίνει ελεύθερη και βαθιά φωνή.

5. Αν το λεξικό είναι κουτό

Η φράση "κινεί αργά τη γλώσσα του" σημαίνει ότι ένα άτομο έχει ανεπαρκώς αναπτυγμένη κινητικότητα αυτού του οργάνου, καθώς και των χειλιών και της γνάθου. Αλλά η λεξική είναι εύκολο να βελτιωθεί εάν προφέρετε δυνατά οποιοδήποτε κείμενο. Για παράδειγμα, για να διαβάσετε τα ποιήματα του Πούσκιν χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "κλειστό στόμα": τα χείλη πρέπει να είναι κλειστά και τα δόντια να είναι ανοιχτά. Έτσι οι αρθρικοί μύες αρχίζουν να λειτουργούν πιο ενεργά. "Στην αρχή, πιθανότατα, θα ακουστεί μόνο ένα χαμήλωμα, αλλά μετά από 5-10 λεπτά προπόνησης, τα φωνήεντα και τα σύμφωνα θα ακούγονται αισθητά πιο καθαρά", υπόσχεται ο Kirill.