Как да се справите със себе си. Откъде да започнете саморазвитие и самоусъвършенстване: правила за успешна работа върху себе си

Беше зададен въпросът как да намерите своята мисия и да определите посоката на промените в живота. В тази статия бих искал да отговоря на този въпрос и да препоръчам някои прости техники, които можете да опитате веднага след като прочетете.

Защо искаме промяна?

Ако мислите, че трябва да промените нещо в този живот, тогава не мислите така.

Ринат Валиулин

Вярвам, че първата стъпка към извършване на съзнателни промени в живота е планирането. Не уточних обаче какво точно ни кара да започнем да планираме, да търсим източници на мотивация и да работим с нашите ресурси.

Много е просто – това е отхвърляне на реалността.

Започваме да мислим за промяна, когато в нас се появи желанието да кажем: „Нещо не е наред в живота ми. Не ми харесва!". Това се случва, когато нещо ни кара да поставяме под съмнение стандартите си в живота.

Наскоро прочетох историята на едно момиче, което отслабна с 20 килограма. Ще го дам за пример.

„Бях в метрото, когато всички места бяха заети. Баба ми седна пред мен и ме гледаше внимателно през първите няколко минути. Тогава тя се изправи и с думите: „Седни, дъще, ти и детето ти не бива да стоите прави” ми отстъпи мястото си. Аз, изгаряйки от срам и държайки „бебето си“, седнах. В този момент разбрах, че това не може да продължава.”

Първото нещо, което трябва да разберете, когато тръгнете по пътя на промяната е, че новите стандарти, към които се стремите, не отговарят на това, което имате на този етап. Но не всеки има възможност да изживее момент на изключителна яснота, да види себе си отстрани и да преосмисли навиците си, като гореспоменатото момиче. И така, какво да правя?

1. Какво искам да променя?

Няма много смисъл да се изкачвате по стълба, ако не е до дясната стена.

Стивън Кови

Това е основният въпрос, който вълнува повечето хора, които са получили тласък на мотивация, но не знаят накъде да насочат енергията си.

Има много начини за идентифициране на проблемните области, но най-простият и ефективен от тях е компетентната оценка. За да направите това, трябва отделно да разгледате основните области на живота си, които като правило включват:

• любов;
• приятелство;
• благосъстояние;
• здраве;
• работа;
• хоби.

Тази класификация е предложена от руския бизнес треньор Радислав Гандапас. Можете да използвате собственото си разделение, разкривайки отделните направления по-подробно.

Сега трябва да оцените всеки от тях по десетобална скала. По този начин ще решите кои области първо се нуждаят от вашето внимание. Ако имате противоположни резултати (например 3 и 10), тогава трябва да помислите за пренасочване на усилията ви към област, която се нуждае от това повече.

Ако всички числа са приблизително еднакви, тогава започнете със здраве и любов, тъй като тяхното развитие най-вече тренира волята и дава мотивация за самоусъвършенстване.

2. Как да се принудите да действате?

За да промени нещо, човек трябва да преживее катастрофа, бедност или близо до смъртта.

Ерих Мария Ремарк

След като сте решили върху какво да работите, трябва да се поставите в състояние на отхвърляне на реалността. Желанието ви да повишите съществуващите стандарти трябва да преодолее страха ви, който гарантирано ще ви накара да искате да оставите нещата такива, каквито са. Какво е необходимо за това?

Вземете лист хартия и напишете цел в избраната област. Например: „Искам да развия силни взаимоотношения“. Сега разделете листа на две колони със следните имена:

1. Стари стандарти. Какво ще стане след пет години, ако оставя всичко както си е?
2. Нови стандарти. Какво ще се случи след пет години, ако започна да работя върху себе си в тази област?

Сега се опитайте да бъдете възможно най-честни и запишете подробни отговори на тези въпроси. В нашия пример с силни връзкиСтарите стандарти могат да включват самота, липса на разбиране, емоционална нестабилност и т.н. За нови - емоционална подкрепа, приятно забавление, щастлив брак.

И така, според какви стандарти искате да живеете?

3. Живейте по нови стандарти. Днес!

В живота няма баланс. Всеки момент е или движение към съвършенство, или към деградация.

Андрю Матюс

Сега знаете в каква посока трябва да се движите и какви резултати ви очакват в крайна сметка. На този етап, преизпълнени с емоции, първо започваме да кроим планове за смяна на избрания район, но ентусиазмът ни бързо изчезва.

За да докажете на себе си, че вашите стандарти наистина са нещо от миналото, започнете да променяте избраната от вас област днес, точно сега. Картината по-долу ще ви послужи като отличен пример за мотивация.

Pinterest.com

За да видите няколко промени за една година, е достатъчно да промените само 1% днес. Пишете на стар приятел, с когото не сте разговаряли от дълго време, направете малко упражнения, разберете за възможностите за кариера в работата. Всеки ден правете поне нещо, което ще ви доближи до целта ви, дори само с една стъпка.

Започнете да работите върху себе си и променете живота си към по-добро!

Няма съмнение за това, което е вътре в нас

съдържа невероятна енергия, която може да постигне

всичко, за което си мечтал.

Самият факт, че се интересувате от тази тема, ви отличава от повечето хора и показва, че имате решимостта да станете победител и господар на своя ум, тяло и характер.

Първото нещо, което ми даде тласък да опозная себе си, беше раждането на моя красив, темпераментен син;). Започнах да задавам въпроси: как да се реализирам? бъдете пример за сина си? как мога да стана себе си най-добрата майка, съпруга и др.

И знаете ли, след това в ръцете ми попадна книгата на Робин Шарма „Кой ще плаче, когато умреш“. Тази книга ми повлия значително, мислите ми започнаха да се променят, всичко стана някак различно.

Откъде да започнете своето саморазвитие?

Давам конкретни съвети откъде можете да започнете своето саморазвитие:

Четете биографии на велики хора поне веднъж седмично или веднъж на ден, както ви е удобно. Препоръчвам да отразявате някой, който е постигнал значителен успех в областта на вашите интереси.

Като изучавате живота на велики лидери, бизнесмени и други творци на чудеса, вие бързо ще видите, че техните резултати на величие са постигнати чрез ясно определени цели. Например на нашия портал за саморазвитие можете да научите за тайните на успеха известни хораи дори за подвизите на хората с увреждания.

— Стойте по-малко пред телевизора, компютъра или телефона. Те отнемат много време. Между другото, искам да отбележа, че телевизията е едно от оръжията на политиката. Горещо препоръчвам на всеки да го гледа документален филм, забранен за показване на "Просперитет" ето връзка за гледане казва много за политическата система, образователната система, защо светът работи по този начин и т.н.

— Слушайте мотивираща музика, докато шофирате за работа, чистите къщата или отивате някъде.

— Ежедневно физически упражнения, са най-ефективните инструменти за постигане на лично съвършенство, отделете поне 15 минути. Отидете на плуване, джогинг, ски бягане, колоездене, просто дишайте чист въздух и т.н. Физическо съвършенствопредхожда духовното съвършенство.

- Релаксация на тялото и ума. Много е важно да отделяте време всеки ден, за да се отпуснете и да успокоите ума си поне за 10 минути. Това може да бъде стречинг, йога, медитация, чигонг, контакт с природата, самомасаж. Превърнете тази практика в навик.

- Мисли позитивно. Вашето ниво на успех се определя от това как мислите всяка секунда от всяка минута от всеки ден. Вашите мисли оформят вашия свят. Развийте навика за позитивен фокус.

„Човек не трябва да се оставя да бъде заслепен от часовника и календара и да забравя, че всеки момент от живота е чудо и мистерия.“ Х. Г. Уелс

— Дисциплина и воля. Прочетете за живота на Майка Тереза, Хелън Келър, Махатма Ганди, Брус Лий, Коко Шанел и ще разберете какво означава силата на волята в действие.

- Не забравяйте да планирате деня си. Водете си бележник, записвайте плана си за действие за седмицата, месеца и дори за годината.

— Станете рано сутринта. Отидете на сутрешен джогинг, започнете да бягате веднъж седмично като начало, след това започнете да редувате през ден. Сутрешен джогинг, загрявка, йога, няма значение какво точно, но дава такъв прилив на енергия за целия ден! Намерете си партньор с подобна цел за постигане на физическо съвършенство.

За да развиете навика да ставате рано, първо трябва да запомните, че качеството на съня, а не неговата продължителност, играе основна роля.

- Вярвай в себе си! „Не се страхувайте от живота. Вярвайте, че си струва да живеете и тази вяра ще ви помогне да стане факт.” Уилям Джеймс

Използвайте метода на самохипноза (повтаряне на идея на глас) през целия ден.

- Намерете съмишленици. Посещавайте курсове за саморазвитие, посещавайте клубове за срещи, където можете да обменяте информация, мотивирайте се по всякакъв начин!

- Смей се повече. Ежедневният смях повдига духа ни, насърчава креативността и ни зарежда с енергия.

— Използвайте различни снимки, за да развиете себе си какво искате да постигнете. Може да е някакъв вид спорт, кола, щастливо семейство, къща и др. Залепете ги из къщата и просто ги гледайте.

- Използвайте методи на въображение и визуализация, за да си представите себе си такъв, какъвто искате да станете. Препоръчително е да го правите сутрин и преди лягане за 10 минути.

- Бъдете винаги благодарни. Благодаря ти, когато се събудиш, благодаря ти, когато ядеш, благодаря ти, когато някой иска да ти помогне.

Колко време отнема да се развиете?

Мисля, че от получената информация сте намерили нещо близко и полезно за себе си. За по-нататъшно постоянно развитие се нуждаете от „Кайдзен“ на японски означава постоянно, непрекъснато усъвършенстване. Както е казал Конфуций " Добри хоранепрекъснато се подобряват."

Следователно можем да кажем, че проблемът всъщност изобщо не е да започнете да се развивате интелектуално, физически, духовно или емоционално, а да не загубите този жажда за постоянно саморазвитие през целия си живот и да почувствате необходимостта от това като възможно най-рано.

Днес вземете решение, че трябва да промените начина си на живот, програмирайте се за абсолютен успех и самочувствие. Напишете на хартия какво трябва да работите, обещайте си, че ще го направите!

Всеки има възходи и падения в живота и често обвиняваме другите и съдбата за провалите си, но може да не виждаме собствените си недостатъци. За да промените нещо в света около вас, трябва да започнете преди всичко със себе си.

Един ден ще си зададете въпроса: „Откъде да започнете да работите върху себе си?“ Самоусъвършенстването е деликатен въпрос, трябва да подходите към него много компетентно, така че в един момент да не почувствате желание да се откажете от всичко.

Колелото на живота - като силна мотивация по пътя на самоусъвършенстването

Ако не знаете откъде да започнете саморазвитието Как да изберете правилния път за себе си, първо трябва да разберете в кой момент се намирате. Колелото на живота е система, която ви помага да анализирате нивото си на успех.

За да направите това, трябва да нарисувате кръг и да го разделите на 8 сектора:

- кариера и бизнес. Харесвате ли работата си?

- финанси. Доволни ли сте от заплатата си? Имате ли достатъчно средства за финансова независимост?

- приятели и среда. Вашата среда помага ли ви да се развивате? Какво получавате от общуването с приятели?

- семейство и любов. Има ли хармония в отношенията ви с близките?

- здраве и спорт. Колко добро е вашето здраве? Искате ли да направите тялото си привлекателно и да се отървете от излишните килограми?

- забавление и почивка. Правилно ли организирате почивката си, за да презаредите не само батериите си, но и да вземете нещо полезно за себе си?

— образование и личностно израстване. Какви знания сте придобили, за да се развивате и усъвършенствате?

- яркост на живота. Доволни ли сте от живота си? Има ли достатъчно ярки, запомнящи се моменти?

Всеки сектор е вашата жизнена стойност, която е необходима, за да се чувствате най-щастливи. По този начин ще подредите целите си и ще разберете по-добре към какво трябва да се стремите. Освен това не забравяйте да напишете какво точно във всеки сектор ви липсва за пълно щастие.

Всеки сектор трябва да бъде оценен по 10-точкова система. Трябва да сте максимално честни със себе си. Няма нужда да търсите оправдания за увисналия си корем или ниската заплата. Просто най-накрая си признайте, че всичко е лошо в тези области и трябва да направите нещо по въпроса.

След това свържете точките на скалата с линия. Ако получената фигура в центъра прилича на кръг, тогава можете само да бъдете поздравени. Вие сте в пълна хармония със себе си и със света около вас.

Ако получите крива фигура, ще можете да видите върху кой сектор трябва да работите, за да постигнете хармония и щастие. Освен това, като подредите един сектор, можете да повлияете положително на други части.

След като анализирате всеки сектор, трябва да си поставите глобални цели, които трябва да разделите на няколко малки и уверено да се стремите към тях. Освен това целта трябва да е постижима, така че бъдете реалисти и не се опитвайте да станете стройни като Анджелина Джоли и да си намерите принц в лицето на Брад Пит.

Вземете си дневник и записвайте в него какво сте постигнали, всяка малка победа. Например, отказахте се от нездравословна, но вкусна храна. Похвалете се за това.

Положителната перспектива за бъдещето е половината от успеха

Личностно развитие не може да се постигне без положителна перспективакъм бъдещето. Ако винаги мислиш, че няма да постигнеш нищо, че няма резултати, ще се роят мисли да се откажеш от всичко, никога нищо няма да постигнеш.

Трябва да посрещате всеки ден с усмивка, да се радвате дори на най-малките победи, да виждате положителното във всичко, да забелязвате промени в себе си.

Разбира се, само мислите не са достатъчни за саморазвитието на човек. Действията са важни. В началото са достатъчни 30 минути на ден, за да прочетете книга и да научите нещо. Можете дори просто да не седите вечер в социалните мрежиили да не гледате телевизия и това вече ще бъде победа и първите стъпки по пътясамоусъвършенстване.

Литература за самоусъвършенстване

Книгите за саморазвитие са още една стъпка към подобряване на вашата личност. Има много първични източници, като Библията или книги за учението на Дао, но те ще бъдат неразбираеми за мнозина.

Днес има многокниги за саморазвитие. Представяме ви списък с някои от тях:

1. Лес Хюит, Джак Канфийлд и Марк Виктор Хансен "Цял живот". Ще ви научи как да си поставяте реалистични цели, които са лесни за постигане. Ще можете правилно да приоритизирате;
2. Дан Валдшмид "Бъди" най-добрата версиясебе си". Тази книга може коренно да промени живота ви. Разказва как прости хорастанете изключителни;
3. M. J. Ryan “Тази година аз...” Тази книга ще бъде полезна за всеки, тъй като помага да промените навиците си, да спазвате обещанията към себе си и да промените живота си към по-добро;
4. Браян Трейси "Излезте от зоната си на комфорт." Призната в цял свят като книга №1 за саморазвитие. Ще можете да излезете от зоната си на комфорт, за да постигнете максимални цели;
5. Кели Макгонигал "Силата на волята" Как да се развиваме и укрепваме? Авторът вярва, че силата на волята е като мускул, който трябва да се изпомпва и укрепва.

Всички книги имат едно основно значение - саморазвитието никога не свършва. Можете да работите цял живот, за да развиете своята личност, да направите живота си ярък и незабравим. Всеки от нас се стреми да бъде по-добър, но това качество трябва да се използва разумно.

Няколко правила за саморазвитие

Всеки човек живее в собствената си зона на комфорт и често се страхуваме от нещо ново и непознато, затова е толкова трудно, а понякога и страшно, да променим живота си. Процесът на саморазвитие трябва да се превърне в навик, така че никога да не се отклонявате от този път.

Откъде трябва да започнете саморазвитието? Планирайте Простите стъпки ще ви помогнат постепенно да развиете този навик:

- животът зависи пряко от нашите желания и действия. В това няма нищо невъзможно. Никога не си казвайте, че нещо не може да бъде направено, просто помислете какво е необходимо, за да го направите постижимо;

- начин да основна целразбийте го на няколко малки, които са лесни за постигане. След като това стане навик, можете да си поставите повече цели;

- вечерта помислете за всичко, което ви се е случило през деня. Записвайте своите успехи и неуспехи. Ако сте направили нещо нередно или не се е получило, помислете какво би се променило, ако го бяхте направили по различен начин.

Не забравяйте, че самоусъвършенстването е труден път, но много интересен. Ако веднъж решите да промените живота си, винаги се придържайте към тази мисъл и вярвайте, че резултатът ще оправдае всички очаквания. Винаги гледайте на живота, успехите и пораженията с положителна гледна точка и тогава определено ще успеете.

Здравейте, мили приятели! Много от нашите читатели, които в живота си са стигнали до необходимостта да се развиват и да работят върху себе си, питат: откъде можете и трябва да започнете своето развитие? Кой е най-добрият начин да стартирате дългоочакваните промени в себе си и в живота си? Какви задачи и техники за развитие има за това?

Това е страхотен и много важен въпрос! Особено ако човекът изобщо не е имал духовен опит или практика в личностното развитие.

Тази статия ще даде важни препоръки за развитие и работа върху себе си: откъде трябва да започнете своето развитие? какво е важно да се вземе предвид? Кои са най-важните решения за ефективно личностно и духовно израстване? Какви статии по тази тема си струва да прочетете и разберете? Как можете бързо да стартирате дългоочакваните трансформации и трансформации на собствения си живот?

Какво е важно да знаете и какво трябва да решите в началото на своя път на развитие?

Важно е да вземете решение за вектора на вашето развитие! Къде отиваш и защо?! Все пак развитието е път. Има два основни вектора на развитие, или по-скоро това е ключова координатна система.

1. Нива на сила - (етапи на неговия растеж). Всъщност нивото на развитие определя какво може и какво не може да прави човек.
2. Степента му е какви идеали следва човек в живота: идеали или, или той, и за него това не е важно. С други думи, къде отива човек - при Бог, при Светлината или при Неговата противоположност (в ада), или за него най-висша ценност е собственият му интерес.

Това са основните вектори на развитие, които определят кои сили на Вселената ще помогнат и покровителстват човек по пътя на развитие и в живота като цяло. Това до голяма степен ще определи всички резултати от неговата съдба.

Решете кой искате да ви помогне по този път - или, или не ви пука.

Ключови решения за вашето собствено развитие! Как да започнем да се развиваме?

Развитието е промяна в себе си, в себе си, в съзнанието и подсъзнанието, това е разкриване на потенциала и освобождаване от недостатъци (негативизъм), пороци, слабости, патологии.

Важно е да се разбере понятието „Развитие“, за да няма несъответствия и противоречия в съзнанието. За да направите това, предлагам да проучите следните статии, които обясняват тази концепция:

Но за да започнете да се развивате, не е нужно да се гмуркате стремглаво в езотериката, не е нужно да се тъпчете с гигабайти теория. Трябва да започнем с проста, очевидна и наистина ефективна практика – като отговорим на ключови въпроси. Освен това отговорите трябва да бъдат написани така, че да можете да прочетете отново написаното, да го разберете и коригирате. решения. Всички промени във вас и в живота ви започват с вземането на нови жизненоважни решения!

Основните въпроси, за да започнете да работите върху себе си:

1. Запишете в колона всичко, от което не сте доволни в себе си и какво искате да промените.
2. Избройте всичко, което искате да промените в собствения си живот: всичко, което не ви подхожда, всичко, което предизвиква недоволство, всичко, което ви кара да страдате и т.н.
3. За всеки елемент, написан по-горе, напишете с какво точно искате да замените съществуващия (какво не ви подхожда): а)от себе си, IN)В живота си (във всички сфери на живота).
4. Многократно препрочитайте всичко написано, отразявайте, допълвайте списъците, детайлизирайте замяната. Колкото по-подробно и ясно определите за себе си какво искате в замяна на това, което имате, толкова по-бързи промени ще започнат и развитието ще навлезе в живота ви.

Важна допълнителна задача , дават ясни и подробни отговори на въпросите: Какво точно не искам? Какво не искам да изпитам вътре? Кой определено не искам да бъда? Какъв живот определено не искам?

Писменият отговор на тези въпроси е много мощен, защото дава абсолютна яснота на съзнанието и подсъзнанието ни, отрязвайки всичко ненужно, неясно, разсейващо, всичко, което отнема енергията и времето ни. Дълбоките, честни отговори на тези въпроси ни правят възможно най-искрени със себе си и ни дават много енергия за бъдещи постижения.

Премахване на блоковете за развитие и работа върху себе си

Вкопчването в миналото, привързаностите, некоригираните грешки (грехове), чувството за вина и непростителността на самите нас ни пречат да позволим на промените и често могат напълно да блокират развитието ни.

Накъде въртиш съзнанието си? Как живее вашият? вътрешен свят- минало? истински? бъдеще?Ако сте в миналото, ако сте обърнати към миналото и с гръб към бъдещето си, промените и развитието ще протичат трудно или ще бъдат напълно блокирани.

Трябва да работите с миналото си - пусни го, благодари му за всичко дадено Свише, покай се за всичко, в което си сгрешил, прости си, откажи да осъждаш себе си и другите, реши, че за себе си, за своята Душа искаш само Светлина, Добро, Развитие, Щастие , само най-добри пожелания. Защото „Развитие” е и ако желаете за себе си, подсъзнателно или съзнателно, потоците на положителна трансформация и развитие просто няма да влязат във вас.

Практическа работа с вашето минало:

1. Преминете мислено през целия си живот, припомнете си всичко, което можете да си спомните и благодарете писмено на Създателя, на Съдбата, на своите Ангели Пазители за всичко хубаво, ценно, което ви е дадено в живота, благодарете на съдбата за всичко дадено, вкл. и за изпитанията, които те направиха по-силен и по-мъдър. Пишете от сърце и възможно най-подробно на Висшите сили за живота, който вече сте живели, за всичко, което имате, за вашите постижения, уроци и изпитания, за всичко, което сте научили и разбрали. И насочете тази молитва към вашия Създател и Светлите сили. Именно благодарността ви позволява да получите необходимите кармични кредити за вашето минало, да се отървете от него и да стъпите по-високо в бъдещето.
2. Запомнете и запишете всичките си грешки, всичко, където вашето не е чисто и за което трябва да се покаете пред Висшите сили (през целия си съзнателен живот). За всички изброени грехове пишете свободно, от сърце, пред Бога, пред хората и пред душата си. Не забравяйте, че най-големият грях, който напълно блокира навлизането на положителни промени в живота на човека, е непризнаването на миналите грехове ().
3. Запишете всичко, което можете да си спомните, където се самообвинявате за нещо, не можете да си простите за нещо в миналото си, за което вътрешно се самоосъждате, бичувате се, мразите се. За всяка точка си простете писмено и освободете вината и всякаква негативност към себе си. Например така: „Прощавам си за..., отварям се за потока на Светлината, за потока на Развитието, променям се и израствам, насочвам към себе си само Светлина, Любов, Доброта...”. Положителното отношение към себе си е основното творческо правило: „Без значение какво се случва, каквито и грешки да правя, само Светлината е върху мен и аз определено ще поправя грешките“(без негативност или самоунищожение).

Направете поне тези три задачи бавно, подробно и възможно най-искрено и животът ви ще започне да се променя към по-добро, а в душата ви ще има повече радост.

Продължаваме да премахваме блоковете, за да се развиваме и променяме.

Вашият избор в илюзии ли е или в реалния свят?

Защо толкова много хора са нещастни?Те се борят, изглежда, че полагат много усилия, опити да променят нещо в живота си към по-добро, но нищо не им се получава, сякаш са заклещени в омагьосан кръг.

Що за порочен кръг е това?Това са илюзии, в които човек е заседнал, илюзии, които човек сам е създал в себе си, лелеял и подхранвал. Илюзии и несбъднати мечти, които човек защитава от реалния свят, в който се е скрил от реалния живот.

Откъде идват такива илюзии?Причината е страх: страх от живота, страх от света около нас, страх от хората, страх от действие и живот в този свят, страх от вземане. Когато човек се страхува от света и живота в него, вместо да преодолее страха си, той остава в обичайното си състояние, оттегля се в себе си, създавайки някакви илюзии, живеещи мечти, които няма да претвори самостоятелно в реалния живот. А между него и реалния свят междувременно започва да расте ограда на затваряне, чиято основа е обикновена. Колкото повече са тези огради между човек и реалния свят, толкова по-трудно ще му бъде да преодолее тази пропаст и да промени живота си.

Такива илюзии са сериозни пречки за развитието на човека и за промяната на неговата съдба. Много хора, живеещи в своите малки илюзорни светове, никога не напускат зоната си на комфорт и не постигат нищо в живота. Междувременно зад прозореца има огромен, красив и безкраен свят на Създателя, с милиони възможности и източници на щастие за активен, любознателен и безстрашен човек.

Ако човек избере да живее с илюзии, а не Истински животв реалния свят - ще го очакват разочарование и колапс. Илюзиите винаги водят човека до разочарование, вътрешна неудовлетвореност, в резултат на това до душевна болка, депресия, пълна нереализираност и тъжна съдба.

За да настъпят качествени промени в живота ви, трябва да разрушите оградите на вашите страхове и притеснения между вас и този свят!

За да направите това, трябва да направите избор: Кое е по-важно, по-ценно за вас - вашите илюзии, онзи "удобен" малък свят, който сте създали за себе си, или истинският Божи свят, в който искате да бъдете успешни и щастливи?

Напишете писмено и обосновете своя отговор/избор на този въпрос!

За да разберете по-добре същността на проблема, описан по-горе, отговорете на още един въпрос: ако човек не обича и се страхува от света около себе си, обществото, хората, ако бяга от живота и се огражда от този свят, може ли да разчита на щастие в този свят, на постигане на успех в него, на факт, че този свят ще го приеме и ще му помогне ли?

Нека го дъвчем малко: Може ли човек да бъде свободен и щастлив в свят, от който подсъзнателно или съзнателно се страхува? Ще се срещне ли светът на половината път до човек, който не го обича и е затворен за него? Може ли човек да постигне успех в живота, ако се страхува да живее, да живее истински живот в големия реален свят?

Отговорът е очевиден: всичко, от което човек се страхува, остава затворено и недостъпно за него! Затворен, докато преодолее страха си и намери правилното позитивно отношение, в случая към света, към живота, към хората.

• За да промените живота си към по-добро, трябва да спрете да се страхувате от него, трябва да се научите да го обичате!
• За да се насладите на живота в този свят (в света на Създателя), трябва да преодолеете страховете от този свят, трябва да се научите да приемате и обичате света, да започнете да научавате за него и неговите закони.

Вашата душа ще изпита истинско щастие само като живее в истинския божествен свят, Истински живот, но не и в света на илюзиите и нереалистичните фантазии. В същото време ще кажа, че въображението и мечтите са много добри, ако ги въплътите в реалния свят, в живота си. И ако не го сбъднете, тези нереализирани мечти и вашите илюзорни светове ще изсмучат всички сокове, ще погълнат всичко жизнена енергиядушата ви, изцеждайки последните ви сили, което води до депресия и болести. Така става.

Практически упражнения:

1. Не забравяйте да опишете решенията си в писмен вид: а)Отсега нататък живейте в истинския Божи свят, а не в собствените си малки светове, със свои собствени измислени и удобни закони, IN)Стъпка по стъпка, преодолейте страха от живота, страха от света, страха от хората, съборете всички конфигурирани прегради между себе си и този свят, С)Научете се да приемате и обичате живота, Светът, обществото, каквото са.
2. Напишете със собствените си думи, от сърцето си молитвена молба към Бога: да ви научи на всичко по-горе, да ви спаси от безплодни илюзии и подсъзнателни страхове по отношение на света и живота в него, кажете на вашия Небесен Отец в молитва че отсега нататък искаш живот в Неговия свят и го познаваш, а не се криеш от него, че илюзиите, създадени от страх и самоизмама, вече не са ценни за теб. Помолете Бог и Силите на Светлината да ви водят напред и нагоре и да ви научат на живот, успех, щастие в този свят.

Разбирането на знанията и изпълнението на упражненията, предложени в тази статия, със сигурност ще ви помогне да преминете от мъртва точка във вашето развитие и личностно израстване. Но трябва да разберете, че всеки човек е индивид със собствена история и всеки има свой собствен набор от добродетели, таланти, силни страни, както и ограничения и кармични блокове. Следователно в идеалния случай за ефективно развитие, всеки трябва да се разглежда поотделно: Кое най-много блокира развитието му? какви са причините за неизменността? Какви знания липсват най-много на човек? С какви въпроси и проблеми е най-добре да започнете? и т.н.

Най-добрият начин да помогнете за създаването на такава индивидуална програма за развитие е или.

Освен това, за да разберете как се случват промени с човек и неговата съдба, препоръчвам да изучавате и работите чрез допълнителни статии:

Ако имате допълнителни въпроси -!

По пътя на всяка жена възниква въпросът за себереализацията в живота. И възникват популярни въпроси като: „Кой съм аз? Какво постигнахте? В какво съм по-добър от другите?” Ако не започнете да търсите отговори на тях навреме, тогава саморазвитието на жената ще остане незадоволена потребност, която впоследствие ще отрови съществуването както на жената, страдаща от този проблем, така и на нейните близки.

По правило самореализацията на жените е реализацията на техния вътрешен потенциал в живота. За нежния пол това може да е успешна кариера, силен семейни връзки, академични постижения, изграждане на ежедневие, реализация на себе си като любяща майка.

Важно е да се знае! Намаленото зрение води до слепота!

За да коригирате и възстановите зрението без операция, нашите читатели използват ИЗРАЕЛСКА ОПТИВИЗИЯ - най-доброто лекарствоза вашите очи само за 99 рубли!
След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание...

Така една жена се чувства необходима и търсена от обществото. Заслужава да се отбележи, че повечето от стереотипите за женската себереализация са точно наложени от обществото, то буквално диктува в каква посока тя трябва да се усъвършенства.

За да разберете значението на самоусъвършенстването на едно момиче, е важно да знаете правилна стойносттерминът "потенциал". Потенциалът на човек е способността му да проявява теоретични способности и желания на практика.

Говорейки с прости думи, за една жена реализацията на собствения й потенциал ще бъде изпълнението на нейните житейски цели, заложени в нея не само от самата нея, но и от нейните родители, учители и общество.

Женското саморазвитие: най-честите области на живота

обикновено, повечето отЖените предпочитат преди всичко да изградят силни и топли семейни отношения, да имат деца и да се реализират по-нататък в домашната сфера.

Това се дължи на факта, че психиката на момичето съдържа силна нужда от любов, която настоява за ранно създаване на семейство и създаване на потомство. Също така много важно в този избор е честата момичешка емоционалност и хормонален компонент.

IN модерен святЖените започнаха все повече да доказват своето равенство по отношение на мъжете, изтласквайки семейството на заден план и изграждайки собствена кариера. За някои точно такава стъпка ще се превърне в успешна себереализация житейски път. Всъщност в нашия свят независимостта, особено материалната, играе важна роля.

От детството малките момичета имат нужда да бъдат любима дъщеря. На този етап е важно те да се реализират като способни деца, с които близките им да се гордеят. Това се случва, като докажат на родителите и другите своята уникалност, умствени и физически способности и творчески възможности.

Има и творческа себереализация. За представителките на нежния пол този компонент понякога става много необходим. Изразявайки собственото си „Аз“ чрез творчество, мнозина намират хармония със себе си, като същевременно задоволяват нуждите си от приятно забавление.

Саморазвитие на жената като личност

Първо, нека да разберем кой е този човек и защо се нуждае от самореализация? Личността е човек, който има индивидуални качества, свойства, собствени мнения и решения, способен да прави информиран избор и да носи отговорност за него.

Саморазвитието на жената като личност се осъществява чрез идентифициране на нейните собствени уникални способности и таланти, както и чрез тяхното активно прилагане и внедряване в живота.

СЪС ранно детствоНашият път на саморазвитие започва, той минава през себепознанието и самоидентификацията с други, вече утвърдени личности. Така идентифицираме желанията и нуждите си, след което търсим способностите да ги постигнем, използвайки мотивиращите успешни истории на други хора като пример.

Саморазвитие на жена на 40 години

За много жени 40 години е плашеща цифра, защото през този период често се случва криза на средната възраст. Проявява се както в осъзнаването на собствените житейски постижения, така и в пропуски и съжаления.

На този етап е ясно изразен копнежът по несбъднати надежди и отминаващи години... Но всичко това е напълно напразно! Наистина, за много красиви дами 40 години са началото на промяната и прогреса. Децата вече са пораснали, изглежда свободно времевърху себе си, интереси и хобита. И най-важното е, че има стимул за самореализация.

Точно сега е необходимо да започнете пътуването, за да подобрите уменията си, да научите нови неща и да откриете собствените си скрити желания, които изискват воля!

Саморазвитие на жените: откъде да започнем?

Мислейки за саморазвитието на жените, възниква въпросът: откъде да започнем? Най-успешната стъпка по пътя към самоусъвършенстването ще бъде определянето на приоритети и избора на бъдещи насоки. Началото на пътя на себереализацията винаги е най-трудно, защото изисква огромни запаси от воля.

Повечето готови планове и съвети за саморазвитие изискват незабавни промени в живота, за които човек просто не е готов. Затова трябва да започнете с малко, като постепенно се придвижвате към постигане на целите си. Всеки сам трябва да определи скоростта и темпото на напредъка, за да ги следва в бъдеще.

Основното нещо е да започнете да действате веднага!

1. Определете цели.

Преди да действате, трябва да разберете в каква посока искате да се движите, за да не се окажете в хаотично „хващане за всичко подред“. На този етап е най-добре да започнете с малки цели и победи, като постепенно вървите към по-осезаеми успехи.

Например, първата стъпка за подобряване може да бъде сутрешно бягане или записване в творческо студио. Или може би закупуване на членство във фитнес зала. Определете за себе си коя област от живота искате да подобрите първо.

2. Обмисляме план.

Винаги е по-лесно да вървите към определена цел, ако имате под ръка ясен план за действие. Следвайки го, ще избегнете хаоса, както в главата си, така и при вземането на много решения, които засягат бъдещето ви.

Например, можете да пишете подробен списъккакво ще правите тази седмица. Сутрин – джогинг, следобед време за себе си, вечер със семейството и т.н.

3. Започваме да действаме.

Най-важното е да направите първата стъпка; следващите стъпки ще бъдат много по-бързи, ако решите да го направите. Трябва да сте подготвени за факта, че в началото ще бъде много трудно и едва тогава, когато се промени по-добра странаще станат част от новия живот, те ще дойдат лесно!

Например, веднага след като прочетете статията, вземете релаксираща вана, докато четете книга, която не сте хващали отдавна.

4. Привличаме подкрепата на близките.

Подкрепата на семейството и приятелите е важен емоционален компонент в себереализацията на едно момиче. С помощта на вярата в нас и действията вие можете буквално да местите планини! Освен това, ако първите стъпки към подобрение станат забележими, тогава със сигурност ще има хора, които ще ги одобрят и ще помогнат при преминаването на допълнителни тестове.

Например, кажете директно на съпруга или родителите си за намерението си да станете по-добър човек и да промените начина си на живот. Ако нещата вървят добре, те определено ще подкрепят вашите стремежи и всякакви начинания!

5. Създаване на нови запознанства.

В процеса на промяна ще спечелите много нови запознанства и комуникация. Понякога точно това липсва на момичетата, особено на домакините. Новите запознанства винаги имат положителен ефект върху усъвършенстването на личността, защото я даряват с нови емоции и знания, които допринасят за формирането на качества, които не са били присъщи на вас до този момент.

Например, помислете как определени познанства могат да ви бъдат полезни. Изведнъж срещате фитнес треньор, опитайте се да го използвате като пример, към който да се стремите.

6. Научете се да обичате себе си и другите.

Без любов всяка жена рано или късно ще изчезне, особено когато става дума за нежните чувства на една дама към себе си. И след като обичате себе си, няма да имате време дори да мигнете, преди да станете обичани. Само самодостатъчен човек, който уважава себе си и своите интереси, е способен на чистота искрена любов. Освен това тя умее едновременно да го дава и да го получава в замяна.

Например, погледнете се в огледалото и намерете поне 5 от силните си страни. В крайна сметка просто се възхищавайте! Погледнете партньора си, намерете в него това, за което някога сте го обичали. Всеки от нас е красив и уникален!

7. Не се отказвайте!

Ако нещо не ви се получи веднага, дайте си малко повече време и определено ще успеете!

Например, опитайте се да видите поне една малка победа. Хвалете се и не се отказвайте!

8. Ние не спираме дотук.

Един от значимите етапи на развитие винаги е бил крайният резултат от всички усилия. Не спирайте до тук постигнат резултат, няма граници за съвършенството.

Например, помислете, може би има нещо друго, което ви липсва? Може би е време да си поставите нови цели?