Σχολή οικείας γυμναστικής. Οικία γυμναστική για αρχάριους: λεπτομερής οδηγός

Εκπαίδευση εκπαιδευτών για Μέθοδος IntimCoach ( οικεία γυμναστική, οικεία φυσική κατάσταση, οικεία γιόγκα).

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΤΗ ΜΟΣΧΑ ΑΠΟ 13 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΕΩΣ 20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2019ΕΤΟΣ (VSK - VSK).

(συμπεριλαμβανομένης της Πέμπτης - ρεπό)

Η εταιρεία «Secret Fitness» προσκαλεί όλους να μάθουν ένα νέο πολλά υποσχόμενο επάγγελμα “Εκπαιδευτής εκπαίδευσης IntimCoach“.

IntimCoach (IntimCoach, οικεία γυμναστική, οικεία γιόγκα, προπόνηση οικείους μύες, μυστική γυμναστική) – είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης ανάπτυξης και αποκατάστασης θηλυκοί οικείοι μύεςπροκειμένου να αποκτήσουν τις φυσικές και απαραίτητες δεξιότητες για να τις κατακτήσουν φύλο, στο εγκυμοσύνη, ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥκαι για πρόληψη των γυναικείων ασθενειών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν την τεχνική στην ιστοσελίδα μας.

Πρόκειται για έναν σχετικά νέο και πολλά υποσχόμενο τομέα συμβουλευτικών υπηρεσιών. Αυτή η περιοχή έχει μεγάλο μέλλον.

Η σκηνοθεσία αναπτύσσεται καθημερινά όλο και περισσότερο. Χάρη στην ανάπτυξη νέων τεχνολογιών και υλικών, κατέστη δυνατή η δημιουργία αποτελεσματικών προσομοιωτών, κάτι που προηγουμένως ήταν αδύνατο. Η τεχνική έχει γίνει πιο τέλεια, γεγονός που κάνει τη μάθηση την ταχύτερη, πιο άνετη και ασφαλέστερη.

Παρά την κρίση, η ζήτηση για εκπαίδευση υψηλής ποιότητας υπερβαίνει την προσφορά, γεγονός που θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε γρήγορα το κόστος της εκπαίδευσης και να πουλήσετε αποτελεσματικά αυτό το μάθημα στην πόλη σας, πράγμα που σημαίνει να έχετε ένα σταθερό υψηλό κέρδος. μι Αυτή είναι μια νέα και ενδιαφέρουσα υπηρεσία που θα ενδιαφέρει πολλούς.Επί αυτή τη στιγμήΔεν υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες εκπαιδευτές που διδάσκουν όλες τις πολύπλοκες τεχνικές γρήγορα και απλά, και εάν παρέχετε ποιοτικές υπηρεσίες, τότε οι πελάτες θα έρθουν σε εσάς, καθώς θέλουν να έχουν ένα εγγυημένο αποτέλεσμα για τα χρήματά τους. Αυτή η εκπαίδευση μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο μεμονωμένα όσο και ομαδικά, γεγονός που θα επιτρέψει στους πελάτες σας να επιλέξουν ανεξάρτητα το μάθημα που τους ταιριάζει και να ορίσετε επαρκείς τιμές.

Η εταιρεία «Secret Fitness» σας προσφέρει να παρακολουθήσετε ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο για έναν εκπαιδευτή IntimCoach, το οποίο περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε αμέσως τη δουλειά.

Το πρόγραμμα σπουδών αποτελείται από 3 μέρη:

1 . Διδασκαλία της μεθοδολογίας.

• Θα κατακτήσετε όλες τις δεξιότητες και τις γνώσεις που δίνονται στην εκπαίδευση πελατών.
• Θα λάβετε λεπτομερείς γνώσεις ανατομίας και θεωρίας, οι οποίες θα σας επιτρέψουν να κατανοήσετε θέματα που σχετίζονται με την εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους και άλλες ενδιαφέρουσες δεξιότητες σε επαγγελματικό επίπεδο.

2. Σωστά δεξιότητες επαγγελματική κατάρτισηπελάτες.

• Θα προσδιορίσετε ξεκάθαρα τους αληθινούς στόχους του πελάτη και θα τον οδηγήσετε σε αυτούς με τον συντομότερο δυνατό τρόπο.
• Θα μάθετε τις δεξιότητες και τις τεχνικές που απαιτούνται για να εκπαιδεύσετε τους πελάτες γρήγορα και σωστά.
• Θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις αιτίες των προβλημάτων των πελατών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και είναι εγγυημένο ότι θα τις εξαλείψετε.

3. Μάρκετινγκ. Γρήγορη εκκίνηση.

• Θα καταλάβετε πώς να διαμορφώσετε σωστά μια στρατηγική προώθησης ανάλογα με τα ατομικά σας χαρακτηριστικά.
• Θα μάθετε για τις ιδιαιτερότητες της προώθησης στον τομέα της εκπαίδευσης στην οικεία γυμναστική.
• Θα μπορείτε να σχεδιάσετε τα αρχικά βήματα για ένα «γρήγορο ξεκίνημα» για να αποδώσετε την προπόνηση και να αρχίσετε να κερδίζετε στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Στο τέλος της εκπαίδευσης, δίνεται μια εξέταση σε δύο τομείς: εκπαίδευση IntimCoach και εκπαίδευση πελατών, καθώς η εκπαίδευση σε αυτούς τους τομείς παρέχει υψηλό επίπεδοτα προσόντα του εκπαιδευτή και του επιτρέπουν να εγγυάται τον υψηλό επαγγελματισμό της εκπαίδευσης.

Με την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης εκδίδεται πιστοποιητικό του καθιερωμένου εντύπου της εταιρείας Secret Fitness, που αποτελεί την καλύτερη σύσταση και εγγύηση για την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών.

Προσοχή!Οι εκπαιδευτές Secret Fitness είναι οι μόνοι που μπορούν να εγγυηθούν ότι κάθε γυναίκα μπορεί να κατακτήσει τα πάντα, ακόμα και τις πιο περίπλοκες τεχνικές, έγκαιρα. Για παράδειγμα, τέτοια δύσκολες ασκήσειςόπως maha bandha ή nauli, οι εκπαιδευτές μας μπορούν να διδάξουν σε μία μόνο συνεδρία. Και έχοντας εκπαιδευτεί ως εκπαιδευτής σύμφωνα με τη μεθοδολογία της Secret Fitness Company, θα μπορείτε επίσης να εγγυηθείτε στους πελάτες σας ένα 100% αποτέλεσμα και αυτό είναι ο καλύτερος δείκτης της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών.

Με όλους τους εκπαιδευτές, πραγματοποιείται συνεχώς αμοιβαία ανταλλαγή στατιστικών πληροφοριών σχετικά με την εκπαίδευση.

Για μαθητές από τις περιφέρειες είναι δυνατή η συνεργασία με τη μορφή εκπροσώπησης. Για τα γραφεία αντιπροσωπείας, προσφέρουμε ειδικές τιμές για προσομοιωτές, υποστήριξη πληροφοριών για πωλήσεις και εκπαίδευση, εκπτώσεις για εκπαίδευση εκπαιδευτών.

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με την εκπαίδευση εκπαιδευτών Secret Fitness:

Δείτε μια λίστα με τους εκπαιδευτές μας:

Εκπαίδευση εκπαιδευτών σε ομάδα.

ΠΡΟΣΟΧΗ! ΠΡΟΣΛΗΠΤΕΙ ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ «ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ»

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΤΗ ΜΟΣΧΑ

από 13 Οκτωβρίου έως 20 Οκτωβρίου 2019 (από Κυριακή έως Κυριακή, η Πέμπτη είναι ρεπό).

Περίοδος εκπαίδευσης: 7ημέρες.

Μέγεθος ομάδας.

3-7 άτομα. Αυτός είναι ο βέλτιστος αριθμός συμμετεχόντων ώστε να είναι εγγυημένο το επιθυμητό μαθησιακό αποτέλεσμα.

Μορφή μάθησης.

Εκπαίδευση. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, όλοι οι μαθητές θα κατακτήσουν σωστά και πλήρως τις δεξιότητες που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα σπουδών.

Πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Από τις 11.00 έως τις 18.00μαθήματα στο προπονητικό κέντρο της εταιρείας Secret Fitness και διαβουλεύσεις με εκπαιδευτή, με διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα και διαλείμματα για καφέ.

Μετά τις 18.00 ανεξάρτητη εργασία.

Τόπος σπουδών.

Αίθουσα προπόνησης στην οδό. μετρό Elektrozavodskaya. Μόσχα, ανάχωμα Rubtsovskaya, 4, bldg. 1.

Μεγάλο και άνετο δωμάτιο με τα πάντα απαραίτητο εξοπλισμό, οπτικά βοηθήματα, σχεδιαγράμματα και αφίσες.

Κόστος εκπαίδευσης.

Πλήρες κόστος εκπαίδευσης: 69.000 ρούβλια.

Διαλείμματα για καφέ κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στο προπονητικό κέντρο.

Εκπαιδευτικό φυλλάδιο.

Επιπροσθέτως.

Σε κοντινή απόσταση βρίσκονται πολλά ξενοδοχεία διαφόρων κατηγοριών. Επίσης σε δύο σταθμούς του μετρό βρίσκεται το ξενοδοχειακό συγκρότημα «Izmailovo». (μετρό "Partizanskaya"). Για να κάνετε κράτηση δωματίου μέσω της Secret Fitness Company, πρέπει να στείλετε μια αίτηση σε δωρεάν μορφή στο ταχυδρομείο .

Κατά προσέγγιση πρόγραμμα μαθημάτων:

1η μέρα προπόνησης.

IntimKouch (Intimouch, οικεία γυμναστική,): Θεωρία, ανατομία.

IntimCouch (Intimacy, intimate gymnastics,): Διαχείριση ενδοκοιλιακής πίεσης: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων. Μάχα μπάντα.

2η μέρα προπόνησης.

Εκπαίδευση Πελατών: Τεχνολογία Μάθησης.

IntimCouch (Intimacy, intimate gymnastics,): Tulip Trainer and Egg Trainer: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων.

3η μέρα προπόνησης.

IntimCouch (Intimacy, intimate gymnastics,): Διαχείριση ενδοκοιλιακής πίεσης: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων. Αγνισάρα-κρυά, Ναούλι.

IntimKouch (Intimkouch, οικεία γυμναστική,): Ασκήσεις για τον Τύπο.

4η μέρα προπόνησης.

IntimCouch (Οικειότητα, οικεία γυμναστική,): Εκπαιδευτής πνευμονίας: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων.

IntimCouch (Οικειότητα, οικεία γυμναστική,): Simulator Massager: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων.

IntimKouch (Intimouch, intimate gymnastics,): Προσομοιωτής Kegel: θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων.

IntimKouch (Intimouch, οικεία γυμναστική,): θεωρία, ανάπτυξη δεξιοτήτων.

Εκπαίδευση: μέθοδοι και είδη εκπαίδευσης, τεχνολογία για τον εντοπισμό προβλημάτων και την εξεύρεση λύσεων.

Εκπαίδευση πελάτη: επικοινωνία με τον πελάτη, ανακάλυψη των στόχων του μαθήματος, παρακίνηση του πελάτη, επιλογή ασκήσεων, προγραμματισμός εκπαίδευσης.

5η μέρα προπόνησης.

Μάρκετινγκ: στρατηγικές προώθησης.

Πωλήσεις: πώληση υπηρεσιών, εύρεση πελατών, προσέλκυση και διατήρηση πελατών.

Εργασία με την ενέργεια: θεωρία και πράξη.

6η μέρα προπόνησης.

Εκπαίδευση: δύσκολες περιπτώσεις στη διαδικασία εκπαίδευσης, επίλυση προβλημάτων πελάτη.

Εκπαίδευση: τήρηση στατιστικών στοιχείων για τους πελάτες, ανάλυση.

IntimCouch (Intimate Coach, intimate gymnastics,): εξάσκηση και δοκιμή των περασμένων δεξιοτήτων, εξάσκησης και θεωρίας.

IntimKouch (Intimouch, intimate gymnastics,): τεχνικές εφαρμογής στο σεξ, κόλπα.

7η μέρα προπόνησης.

Επανάλυση του υλικού που καλύπτεται για ενοποίηση.

Εξέταση: γνώση της θεωρίας, προσωπικές δεξιότητες, εργασία με πελάτη.

Εξ αποστάσεως Ατομική εκπαίδευση εκπαιδευτών.

Αυτή είναι η ΑΤΟΜΙΚΗ προπόνηση βίντεο.

Το μάθημα αποτελείται από 9 μαθήματα. Κάθε μάθημα είναι 2-2,5 ώρες, το διάστημα μεταξύ των μαθημάτων είναι 5-10 ημέρες.

Πλήρη δίδακτρα: 69 000 τρίψτε. (Το μάθημα περιλαμβάνει: Εκπαίδευση στην ίδια τη μέθοδο IntimCoach + Τεχνολογία εκπαίδευσης με τη βοήθεια NLP, επίσης, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε επιπλέον να περάσετε ένα μπλοκ μάρκετινγκ με χρέωση).

Τα δίδακτρα μπορούν να χωριστούν σε δύο πληρωμές.

Με πλήρη προπληρωμή, έκπτωση 5%, δηλαδή στην τιμή 65550 R.

Επιπλέον αγορασμένο (αν δεν είναι διαθέσιμο):

Σετ προσομοιωτών " Γυναικεία δύναμη” + Ένα σετ προσομοιωτών “Women's wealth”.

Κατόπιν παραγγελίας, μπορείτε επίσης να αγοράσετε: Ένα σετ βαρών για το Tulip Trainer, μπαταρίες, ένα σωλήνα για την άσκηση «αναρρόφησης», έναν πάγκο.

Μια φωτογραφία χαμογελαστών κοριτσιών με διπλώματα και η λεζάντα «Το Καζάν θα αποκτήσει σύντομα την κατάσταση της πόλης με τους πιο άντλητους κόλπους» (διατηρούνται η ορθογραφία και η στίξη των συγγραφέων) συγκέντρωσε σχεδόν 600 σχόλια. Τα περισσότερα από τα μέλη του φόρουμ ενέκριναν μια τέτοια εκπαίδευση και άρχισαν να ανταγωνίζονται στο πνεύμα: τα παιδιά υποσχέθηκαν να πάρουν αμέσως ένα εισιτήριο για το Καζάν και ρώτησαν πώς να εγγραφούν ως εξεταστές. συζητήθηκε αν στους αποφοίτους τέτοιων μαθημάτων δίνεται κόκκινο δίπλωμα και για τι. Φαίνεται ότι το μιμίδιο έχει εξαντληθεί, αλλά με το Peekaboo, το στιγμιότυπο οθόνης μπήκε στις μεγάλες πόλεις VK publics Kazan Online και Kazan | κοινωνική ομάδα» και διαδόθηκε μέσω των κοινωνικών δικτύων κατοίκων του Ταταρστάν. Οι τοπικοί σχολιαστές αντέδρασαν σε αυτό πολύ πιο επιθετικά από τους ομοσπονδιακούς. Η Lena Chesnokova, η συντάκτρια του Inda, πήγε σε αυτά ακριβώς τα μαθήματα και ανακάλυψε γιατί οι γυναίκες αντλούν τους μύες του πυελικού εδάφους (εφεξής MTD), γιατί το wumbling είναι κακό, από πού προέρχονται οι οικείοι προπονητές γυμναστικής και γιατί ορισμένοι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης θέλουν να τις διώξουν από τη δημοκρατία.

Ένα σακουλάκι κρέμα γάλακτος και ένα σακουλάκι μανταρίνια

Δέκα κορίτσια με μίνι φούστες στέκονται στη σειρά απέναντι στον τοίχο μερικά μέτρα μακριά από αυτόν. Η έκφραση στα πρόσωπά τους είναι συγκεντρωμένη και λίγο τεταμένη. Δέκα κόκκινες κουκκίδες από δείκτες λέιζερ αναπηδούν πάνω και κάτω στην ανοιχτό μπλε επιφάνεια του τοίχου. Τα σημεία κινούνται σε διαφορετικούς ρυθμούς και με διαφορετικά πλάτη - από 35-40 εκατοστά έως ενάμισι μέτρο. Ένας εκπαιδευτής περπατά πέρα ​​δώθε κατά μήκος της σειράς και διατάζει με μια κουδουνίσια φωνή: «Το μειώσαμε! Χαλαρά! Δουλεύουμε, δεν λυπόμαστε τον εαυτό μας! Λεπτές λαμπερές ροζ πλαστικές ράβδους προεξέχουν κάτω από τις φούστες των κοριτσιών - δείκτες είναι προσαρτημένοι σε αυτές. Οι κορυφές των ράβδων - πλαστικές μπάλες με διάμετρο τριών εκατοστών - εισάγονται στον κόλπο. Αυτό το σχέδιο είναι ο προσομοιωτής Vagiton Laser, εγκεκριμένος από την Roszdravnadzor και κατοχυρωμένος με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας (είναι συνηθισμένο να μιλάμε για αυτά τα γεγονότα στην τάξη με ιδιαίτερο τρόμο) εφεύρεση του μηχανικού της Μόσχας Yuri Kornev, που προορίζεται για εκπαίδευση MTD. Η άσκηση που κάνουν τα κορίτσια ονομάζεται «μύηση Τζεντάι». Όσο περισσότερο πιέζετε τους μύες, τόσο χαμηλότερη είναι η κουκκίδα του λέιζερ. Όπως λέει και η παροιμία, ας είναι η δύναμη μαζί μας.

Είμαι ένα από τα δέκα κορίτσια και σήμερα είναι το τελευταίο μου μάθημα σε μαθήματα γυμναστικής. Σε μισή ώρα θα μου δώσουν ακριβώς το ίδιο δίπλωμα όπως στην οθόνη εκτύπωσης Peekaboo: ένα γυαλιστερό φύλλο Α4 στο οποίο είναι σχεδιασμένο το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα (οι ωοθήκες απεικονίζονται ως δύο λιλά-ροζ λουλούδια και ο κόλπος μοιάζει με μια ροζ τουλίπα που συνδέεται με τη μήτρα με ένα μπλε αστέρι) και γράφεται το πρώτο σύστημα εκπαίδευσης στο στάδιο του Vagi. Παρεμπιπτόντως, εφευρέθηκε από έναν άνθρωπο χωρίς ιατρική εκπαίδευση- ο ίδιος μηχανικός Γιούρι Κόρνεφ.

Μετά από πέντε εβδομάδες μαθημάτων, το πλάτος του λέιζερ μου αυξήθηκε από 28 σε 50 εκατοστά, για πρώτη φορά στη ζωή μου το κάτω μέρος της κοιλιάς μου δεν πονούσε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και επίσης κουραζόμουν λιγότερο και σηκώνομαι ευκολότερα το πρωί (δεν είμαι σίγουρος αν το τελευταίο συνδέεται με τα μαθήματα, αλλά το αποτέλεσμα είναι ευχάριστο). Έκανα hack - παρέλειψα μαθήματα και έκανα ακανόνιστα μαθήματα. Για τους επιμελείς μαθητές, τα αποτελέσματα είναι πολύ πιο εντυπωσιακά: στην αρχή της τελευταίας συνάντησης, ένα κορίτσι είπε ότι απαλλάχθηκε από την ακράτεια ούρων από στρες που την βασάνιζε μετά τον τοκετό (αυτό είναι όταν η MTD είναι τόσο εξασθενημένη που το υγρό απελευθερώνεται ακούσια όταν βήχει, φταρνίζεται και κάνει άσκησητύπος σχοινιού άλματος. οι εκπαιδευτές το αποκαλούν αυτό «φτέρνισμα με τα σώβρακα»), μια άλλη καυχιόταν ότι η λίμπιντο της είχε αυξηθεί και οι οργασμοί έγιναν πιο λαμπεροί, και η τρίτη - αυτή που «έτρεξε» σε πλάτος λέιζερ ενάμιση μέτρου - περιέγραφε ασταμάτητα με έμπνευση για δεκαπέντε λεπτά πώς την καταδίωκε, μητέρα δύο παιδιών, ο νεαρός ευγενής σύζυγός της. Τέλος, βγάζουμε μια φωτογραφία αποφοίτησης για το «Instagram» των μαθημάτων - για τα κορίτσια που δεν θέλουν να «λάμπουν», οι προπονητές συμβουλεύονται να κρύψουν τα πρόσωπά τους πίσω από ένα δίπλωμα. Σκεπάζω το πρόσωπό μου μέχρι τη μέση.

«Τα μανταρίνια είναι όργανα της κοιλιάς που πιέζουν το κάτω μέρος της θήκης».

Το κέντρο προπόνησης οικείας γυμναστικής του Καζάν υπάρχει από τον Σεπτέμβριο του 2016. Στα τέλη Φεβρουαρίου 2017, οι ιδρυτές του - πιστοποιημένοι εκπαιδευτές στο σύστημα Vagiton, η 27χρονη Ekaterina Vorontsova και η Zarina Grankovskaya ανακοίνωσαν ότι είχαν εκπαιδεύσει και αποφοιτήσει περισσότερες από 1000 γυναίκες. Το κέντρο καταλαμβάνει πολλές αίθουσες στον πρώτο όροφο ενός ελίτ σπιτιού στην οδό Κασάτκινα, απέναντι από το συγκρότημα κατοικιών της Αναγέννησης. Το γεγονός ότι τα διαμερίσματα εδώ είναι αρκετά οικιστικά, πείστηκα στο τρίτο μάθημα, όταν η ομάδα μας έκανε την "μύηση στους Τζεντάι", τραγουδώντας τραγούδια ("On the Louboutins" "Leningrad" και "Smile" Iowa) και οι γείτονες από ψηλά χτύπησαν τον τοίχο. Στην περίπτωση που έχετε έναν εκπαιδευτή λέιζερ να βγαίνει έξω από τον κόλπο σας, τραγουδάτε δυνατά: «Είμαι το κύριο έκθεμα στην έκθεση του Βαν Γκογκ!», Και υπάρχουν αρκετοί άλλοι γύρω που κάνουν το ίδιο πράγμα, ήδη αρκετά παράλογο, και μετά υπάρχει αυτό.

Η Katya και η Zarina λένε ότι πρέπει να τραγουδάτε κατά τη διάρκεια της άσκησης για να μάθετε πώς να συγχρονίζετε το έργο του MTD με άλλες ενέργειες και να ανοίγετε τον λάρυγγα, πρέπει να ανοίξετε τον λάρυγγα για να ανακουφίσετε την ενδοκοιλιακή πίεση και η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση είναι πολύ, πολύ κακή.

Φανταστείτε ότι το MTD σας είναι μια αιώρα ή μια τσάντα με μανταρίνια, - εξηγεί η Κάτια με σοβαρό πρόσωπο. Αυτή τη στιγμή, μου φαίνεται ότι μπήκα στο στούντιο του προγράμματος «Live Healthy». Αργότερα θα βρω στο YouTube βίντεο κλιπ, στο οποίο η Elena Malysheva, σε ένα πρόγραμμα για την ακράτεια ούρων από στρες, εξηγεί πραγματικά τη δομή της MTD χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας μικρής λαστιχένιας αιώρας. - Τα μανταρίνια είναι όργανα της κοιλιάς που πιέζουν στο κάτω μέρος της θήκης. Εάν ο σάκος είναι αδύναμος ή τεντωμένος, τα όργανα κατεβαίνουν, σε ακραίες περιπτώσεις πέφτουν έξω. Για να μην κρεμάει η τσάντα, πρέπει να την εκπαιδεύσετε.

Η Katya χρησιμοποιεί συχνά αυτή την εικόνα σε εισαγωγικές διαλέξεις. Στην πράξη, για να εξηγήσει τη σωστή τεχνική για την εκτέλεση των ασκήσεων, καταφεύγει και πάλι στη γαστρονομία και συγκρίνει την κοιλιακή κοιλότητα μιας ανεκπαίδευτης γυναίκας με μια ανοιχτή σακούλα ξινή κρέμα:

Το κύριο πράγμα, ενώ οι μύες δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατοί, μην πιέζετε και μην καταπονείτε το στομάχι σας. Γιατί αν πατήσεις τη σακούλα από πάνω ή από το πλάι, και δεν βουλώσεις την τρύπα, θα ρέει όλη η κρέμα γάλακτος. Αυτή είναι η ενδοκοιλιακή πίεση.

Ενώ σκέφτομαι πώς να χωρέσω έναν ανοιχτό λάρυγγα σε αυτό το σύστημα μεταφορών, τα Louboutins φτάνουν στο τέλος τους.

Το Καζάν ως η πρωτεύουσα της κολπικής εκπαίδευσης

Η Katya Vorontsova έχει μεγάλη καφέ μάτιαΚαι μακριά μαλλιά. Είναι εύθραυστη, λεπτή, ύψος λίγο πάνω από 150 εκατοστά και μπορεί να σηκώσει τρία κιλά με τον κόλπο της. Από εκπαίδευση, η Katya είναι ειδικός δημοσίων σχέσεων. Για αρκετά χρόνια εργάστηκε ως διευθύντρια ραδιοφωνικής εταιρείας, αλλά τα παράτησε όταν άρχισαν προβλήματα υγείας λόγω χρόνιας κόπωσης. Τώρα στο προσωπικό της «Instagram» γράφει: «Ασχολούμαι με την κολπική εκπαίδευση». Η Κάτια εξομολογείται ότι αγαπά νέα δουλειάκαι ότι σε αυτή τη φάση της ζωής της, αποστολή της είναι «οι οργασμοί και το υγιές μουνί» των μαθητών.

Πριν από δύο χρόνια, η κοπέλα πήρε δάνειο 180 χιλιάδων ρούβλια, πήγε στη Μόσχα, υπό την καθοδήγηση του Γιούρι Κόρνεφ, παρακολούθησε μαθήματα στο σύστημα Vagiton και έλαβε χρυσό πιστοποιητικό προπονητή. Ο χρυσός δεν δίνεται σε όλους τους εκπαιδευτές: για αυτό πρέπει να περάσετε μια θεωρητική εξέταση για τη γνώση της φυσιολογίας και να επιδείξετε υψηλή απόδοση σε όλους τους προσομοιωτές Kornev. Υπάρχουν τέσσερα συνολικά - σύμφωνα με τον αριθμό των βημάτων του Vagiton. Στο δεύτερο στάδιο, οι γυναίκες μαθαίνουν να κρατούν μπάλες διαφορετικού μεγέθους στον κόλπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, στο τρίτο - να σηκώνουν φορτία και στο τέταρτο, συνεχίζουν να αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη χρησιμοποιώντας έναν προσομοιωτή με πνευματικό θάλαμο.

Ο Γιούρα σκέφτηκε τα βήματα για την επίλυση προβλημάτων όπως έρχονται, - εξηγεί η Κάτια. - Αν μια κοπέλα μόλις κινεί το λέιζερ, πού βρίσκεται πριν από τον «κόλπο με πίπα» (πρόκειται για μια σύνθετη άσκηση που απαιτεί μακρά προετοιμασία, κατά την οποία αυξάνεται η ενδοκοιλιακή πίεση).

Ο δρόμος της Κάτιας στο Βαγιτόν κράτησε περισσότερα από τέσσερα χρόνια. Το να είσαι μανιώδης εραστής προπόνηση γυναικών, στη ζωή της έχει επισκεφτεί και συνεχίζει να παρακολουθεί δεκάδες πολύ διαφορετικές - από τα μαθήματα των Βεδικών συζύγων του Oleg Torsunov (στα οποία απογοητεύτηκε) μέχρι την τεχνική της επιστροφής φυσικής φωνής (ό,τι κι αν σημαίνει αυτό). Η Κάτια άρχισε να αντλεί τους οικείους μύες της για να εκπλήξει τον τότε εραστή της και δοκίμασε επίσης αρκετές τεχνικές.

Κάποτε πλήρωσα 18 χιλιάδες για αυγά νεφρίτη, που ήταν στην πραγματικότητα νεφρίτης, - θυμάται η Κάτια. - Ο νεφρίτης είναι ένας λίθος που οξειδώνεται κατά την επαφή με τον βλεννογόνο. Στα μαθήματα, μου είπαν ότι πρέπει να περπατάω συνεχώς μαζί τους και ακόμη και να κοιμάμαι. Είμαι πολύ επιμελής - σταμάτησα τις σπουδές και έτρεξα στον γιατρό μόνο όταν έγινε πολύ άσχημα.

Λίγο πριν λάβει το χρυσό πιστοποιητικό, η Katya ανακοίνωσε ένα νέο επάγγελμα στις σελίδες της στα κοινωνικά δίκτυα και άρχισε να στρατολογεί μαθητές. Οι γνωστοί και οι συνδρομητές αντέδρασαν σε έναν απότομο επαγγελματικό αναπροσανατολισμό με διαφορετικούς τρόπους: κάποιος εξεπλάγη συγκρατημένα που είχε ανταλλάξει την καριέρα της ως διαχειριστής μέσων "για αυτό", κάποιος τρολάρει ανοιχτά, κάποιος έλεγε άσχημα πράγματα πίσω από την πλάτη της. Υπήρχαν όμως και αυτοί που στήριξαν και θαύμασαν.

Μετά την ιστορία με το "Peekaboo", για παράδειγμα, με κάλεσαν πολλά γνωστά παιδιά, - η Κάτια γελάει, - προσφέρθηκαν να συναντηθούν.

«Αν ένα κορίτσι μόλις κινεί το λέιζερ, πού νοιάζεται για έναν «κόλπο με πίπα»».

Καθώς το κέντρο της οικείας γυμναστικής αναπτύσσεται, υπάρχουν μόνο περισσότερα τρολ, κριτικοί και ηθικολόγοι γύρω από την Κάτια. Σε μια από τις τελευταίες της αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γράφει: «Το γεγονός είναι ότι δεν με νοιάζουν τόσο βαθιά τα σχόλιά σας για το πώς οι μαθητές μας δίνουν πίπα. Και το κάνουν τόσο βαθιά» (εκτός από μαθήματα οικείας γυμναστικής, το κέντρο φιλοξενεί και προπονήσεις στοματικού σεξ).

Σταδιακά, η Katya συνειδητοποίησε ότι τα μεμονωμένα μαθήματα ήταν αναποτελεσματικά - οι πελάτες συχνά έχαναν συναντήσεις, τα αποτελέσματα εμφανίζονταν αργά. Έχοντας γνωρίσει τη Zarina (παρακολούθησε επίσης εκπαίδευση εκπαιδευτή στο Vagiton, αλλά δεν έχει ακόμη περάσει τις εξετάσεις για χρυσό πιστοποιητικό), η Vorontsova αποφάσισε να ξεκινήσει ομαδικά μαθήματα το περασμένο καλοκαίρι.

Οι γυναίκες έχουν μια κακή ιδιότητα που μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε καλή, υποστηρίζει, την επιθυμία για ανταγωνισμό. Όταν ένα κορίτσι βλέπει ότι το πλάτος ενός άλλου έχει αυξηθεί κατά 50 εκατοστά, σκέφτεται: "φαίνεται ότι πρέπει να σφίξουμε."

Η διαδρομή της Zarina προς το Vagiton είναι παρόμοια με την ιστορία της Katya: ξεκίνησε για χάρη του εραστή της, μελέτησε με λάθος μέθοδο, που συνεπάγεται αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, ένιωσε άσχημα, σταμάτησε, άρχισε να ψάχνει πληροφορίες και σκόνταψε στον ιστότοπο του Kornev. Αλλά, σε αντίθεση με τον προπονητή συνάδελφό της, η Zarina δεν σχεδιάζει να εγκαταλείψει την κύρια δουλειά της. Το κορίτσι εργάζεται στο τμήμα σχεδιασμού ενός οργανισμού που κατασκευάζει αγωγούς πετρελαίου και δεξαμενές.

Στη δουλειά μου, όλοι γνωρίζουν για την οικεία γυμναστική », λέει η Zarina. - Στην αρχή, το αρσενικό μέρος της ομάδας είπε ότι μόνο οι ιερόδουλες το κάνουν αυτό. Αλλά μια μέρα το μεσημέρι, κάθισα στο τραπέζι τους και τους εξήγησα ότι η οικοδόμηση μυών δεν είναι απαραίτητη μόνο για να ικανοποιήσει έναν άντρα και ότι οι γυναίκες τους, που γέννησαν δύο ή τρία παιδιά, είναι πιθανό να φτερνιστούν στα σώβρακα, να υποφέρουν από κολπική ξηρότητα και πρόπτωση οργάνων. Στην αρχή έκαναν ένα μορφασμό και είπαν ότι δεν ήθελαν να μάθουν τίποτα γι' αυτό, αλλά μετά ηρέμησαν και σταδιακά άλλαξαν διάθεση.

Τόσο η Katya όσο και η Zarina θαυμάζουν ειλικρινά τον δάσκαλο - τον συγγραφέα της μεθοδολογίας, Yuri Kornev.

Πρώτον, είναι πολύ ιδεολόγος, - λέει η Katya. - Θέλει να βοηθήσει κάθε κορίτσι, παρά το γεγονός ότι είναι απασχολημένο, απαντά προσωπικά σε όλες τις ερωτήσεις στο φόρουμ Vagiton. Δεύτερον, είναι ένας άνθρωπος της τεχνολογίας που εξηγεί τα πάντα πολύ καθαρά και ξεκάθαρα, χωρίς πολύ εσωτερισμό.

Ο Kornev είναι επίσης ευχαριστημένος με τα κορίτσια - το μοντέλο Kazan σχολικής ανάπτυξης αποτελεί παράδειγμα για προπονητές Vagiton από άλλες περιοχές (κρίνοντας από τις πληροφορίες στον επίσημο ιστότοπο, η τεχνική είναι κοινή σε 15 χώρες και 72 πόλεις, οι περισσότεροι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές - 31 στους 172 - ζουν στη Μόσχα). Στην πραγματικότητα, η Κάτια και η Ζαρίνα επανασυσκευάζουν το ολοκληρωμένο σύστημα ασκήσεων σε ένα φωτεινό, αστείο κέλυφος: κατέληξαν και σχεδίασαν ένα τετράδιο εργασίας στο οποίο οι μαθητές σημειώνουν την εργασία τους, πρόσθεσαν χορούς και τραγούδια στις τάξεις, άρχισαν να μοιράζουν διπλώματα, ξεκίνησαν εκπαίδευση Skype, έδωσαν στις ασκήσεις αστεία ονόματα (εκτός από το "Jedi initiation", "andsamin," Και τα δύο κορίτσια συμφωνούν ότι ο Kornev είναι μια ιδιοφυΐα μηχανικής, η οποία, ταυτόχρονα, δεν ξέρει πόσο καλά και δεν θέλει πραγματικά να χτίσει μια επιχείρηση που φέρνει σούπερ κέρδη. Οι ίδιοι δεν του πληρώνουν καμία αμοιβή franchise, αλλά για τους μαθητές αγοράζουν μόνο επώνυμους προσομοιωτές Vagiton και πουλούν το βιβλίο του Kornev για τα βασικά της οικείας γυμναστικής στις προπονήσεις. Από τα τέλη του περασμένου έτους, ένα μάθημα στο κέντρο κοστίζει 10.900 ρούβλια.

Στην πραγματικότητα, ο πρώτος προσομοιωτής για MTD με ανατροφοδότησηΔεν ήταν καθόλου ο Κόρνεφ που το εφηύρε, αν και ήταν επίσης ανδρική εφεύρεση. Το 1947, ο Αμερικανός γυναικολόγος Arnold Kegel, ο οποίος διαπίστωσε για πρώτη φορά ότι οι ρήξεις κατά τον τοκετό είναι πιο πιθανό να συμβούν σε γυναίκες με αδύναμους στενούς μύες, κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ένα περινεόμετρο, μια συσκευή που αποτελείται από έναν πνευματικό αισθητήρα, ένα μανόμετρο και μια αντλία. Η αρχή λειτουργίας της συσκευής μέτρησης είναι απλή: πιο δυνατή γυναίκασυμπιέζει τον αισθητήρα, τόσο περισσότερο θα δείχνει το μανόμετρο (ο προσομοιωτής Kegel είναι η βάση της συσκευής που αρχίζουν να χρησιμοποιούν οι μαθητές του Kornev στο τέταρτο βήμα). Πέντε χρόνια αργότερα, ο Kegel παρουσίασε το περίφημο σύστημα ασκήσεων, στο οποίο εξακολουθούν να βασίζονται οι περισσότερες από τις «μοναδικές μεθόδους» της εκπαίδευσης MTD.

Ο πρώτος και πιο διάσημος διάδοχος της υπόθεσης Kegel στην ΕΣΣΔ ήταν ο Vladimir Muranivsky, ένας μηχανικός χωρίς ιατρική εκπαίδευση (άλλος ένας), ο οποίος δημιούργησε την τεχνική wumbling. Ήταν στα μαθήματα wumbling που στην Katya συνταγογραφήθηκαν αυγά jadeite και στη Zarina συνταγογραφήθηκαν ανθυγιεινές ασκήσεις. Μετά τον θάνατο του Βλαντιμίρ το 2006, η μάρκα wumbling πέρασε στον γιο του. Σύμφωνα με τον μύθο που καλλιέργησε ο Muranivsky κατά τη διάρκεια της ζωής του, εμπνεύστηκε να δημιουργήσει μια τεχνική από μια γυναίκα με δυνατούς οικείους μύες, την οποία γνώρισε στα νιάτα του. «Είχαμε μια επαφή λόγω της ικανότητάς μου [...] να μην παραμελώ το πρελούδιο, το οποίο ήταν αρκετά σπάνιο κατά τη διάρκεια της οικοδόμησης του σοσιαλισμού», είπε σε συνέντευξή του και εξήγησε ότι χώρισε μαζί της επειδή υπήρχαν πάρα πολλοί διεκδικητές για την καρδιά της. Μετά από αυτή τη συνάντηση, ο Muranivsky ανέλαβε την προπονητική - πρώτα δούλεψε με μια νέα φίλη, μετά με τη φίλη της και, όπως λέει ο θρύλος, σταδιακά ενέπλεξε εκατοντάδες γυναίκες στη μεθοδολογία.

Το Vumbilding βασίζεται στην ιδέα των μυϊκών δακτυλίων, που φέρεται να βρίσκονται σε όλο το μήκος του κόλπου. Αυτοί οι λεγόμενοι κολπικοί χειρουργημένοι μύες (VAMs) έδωσαν το όνομά της στην τεχνική. Κανένας γιατρός δεν επιβεβαιώνει τις πληροφορίες για την ύπαρξή τους. Τα τοιχώματα του κόλπου είναι επενδεδυμένα με τους ίδιους λείους μύες όπως και τα κελύφη όλων εσωτερικά όργανα, επομένως, ακόμη και αν υπήρχαν δακτύλιοι, θα ήταν αδύνατο να τους συσπάσετε αυθαίρετα (δοκιμάστε να μετακινήσετε, για παράδειγμα, το λεπτό έντερο). Ο Muranivsky προσβλήθηκε από τους γιατρούς: «οι προσπάθειές μου να φτάσω στην ιατρική ήταν ανεπιτυχείς, [...] οι γνώσεις μου δεν βασίστηκαν σε δηλώσεις των αρχών, αλλά σε πραγματικά συναισθήματα, και το αντιλήφθηκα ως αλήθεια», γράφει στα απομνημονεύματά του.

«Παρά όλα τα σκάνδαλα, η τεχνική εξακολουθεί να έχει τακτικά νέους οπαδούς».

Ο Γιούρι Κόρνεφ ήταν μαθητής του Μουρανίφσκι. Σύμφωνα με τον μύθο, τον οποίο καλλιεργεί ενεργά, αποφάσισε να δημιουργήσει τη δική του τεχνική όταν συνειδητοποίησε ότι οι γυναίκες αφήνουν τον δάσκαλό του ανάπηρο (για να μιμηθούν τη σύσπαση των άνω κολπικών δακτυλίων, έπρεπε να σπρώξουν, κάτι που, με κάποια επιμονή, προκάλεσε πρόπτωση και ακόμη και πρόπτωση οργάνων). Ο Kornev μελέτησε ανεξάρτητα ανατομικά βιβλία αναφοράς, μελέτησε για άλλη μια φορά την κληρονομιά του Kegel και άρχισε να εκπαιδεύει ξανά τις γυναίκες. Σταδιακά, ξαναχτίστηκε από ανταγωνιστές με πατέντες και έγκριση από την Roszdravnadzor.

Αν απαντήσει πρόθυμα και αναλυτικά στους φοιτητές του ιστότοπου, απάντησε στην επιστολή μου, στην οποία υπήρχαν πολλές ερωτήσεις για την οικονομική και πατεντική πλευρά του Vagiton, όσο πιο ξερά γίνεται: «Δεν έχω ιστορικό. Αυτό το θέμα πρέπει να ενθουσιάσει κάθε κανονικό άντρα. Και αν έχει τεχνική νοοτροπία, το κεφάλι και τα χέρια του είναι στη θέση τους, τότε έχουμε το σύστημα Vagiton. Στο τέλος της επιστολής, ζήτησε συγγνώμη για τη συντομία των απαντήσεων και εξήγησε ότι δεν είχε χρόνο για αλληλογραφία, επειδή ήταν απασχολημένος με τη βελτίωση των προσομοιωτών του.

Οι σχέσεις μεταξύ του απογόνου του Muranivsky και του Kornev δεν λειτούργησαν. Ο πρώτος δεν άρεσε που ο δεύτερος εξέθεσε δημόσια τη μεθοδολογία του πατέρα του, ο δεύτερος - ότι οι προπονητές τσαμπουκά διέκοψαν τα μαθήματα των προπονητών του Vagiton. Το 2011, ο Muranivsky Jr. κατέθεσε ακόμη και διαιτητικό δικαστήριο εναντίον του Kornev για χρήση του όρου "imbuilding" που βρέθηκε στα γραπτά του πατέρα του (ως αποτέλεσμα, ο Kornev απέδειξε την αξίωση παράνομη και τα μέρη ήρθαν σε αμοιβαία συμφωνία). Το 2013, ο Kornev έστειλε στον γιο του Muranivsky «μια πρόταση για μια κοινή αναζήτηση της αλήθειας». ΣΕ ανοίγω γράμμαπροσκάλεσε εκπαιδευτές wumbling να αποδείξουν την ύπαρξη VUMs εκτελώντας ασκήσεις σε αρκετούς προσομοιωτές με χαλαρό στομάχι, δηλαδή χωρίς ενδοκοιλιακή πίεση. Σε περίπτωση επιτυχίας, ο Kornev υποσχέθηκε να δημοσιεύσει ένα βίντεο από τη δοκιμή με το σχόλιο "Το Vumbilding είναι μια πραγματικότητα", σε περίπτωση ήττας - με τη λεζάντα "Το Vumbilding είναι μύθος". Ο γιος του Μουρανίφσκι δεν απάντησε στην επιστολή. Παρ' όλα τα σκάνδαλα γύρω από τα λάθη, η τεχνική εξακολουθεί να έχει τακτικά νέους οπαδούς.

Ντροπή και μίσος

Μέλη του κοινού «Kazan | Κοινωνική ομάδα» δεν συγχώρεσε στους ιδρυτές των μαθημάτων ένα λάθος στη λέξη «άντλησαν» («τι καβάλησαν εκεί;») και ένα επιπλέον κόμμα. «...το δίδυμο ήταν φουσκωμένο, αλλά ξέχασαν τα μυαλά. Δεν μπορούσαν να γράψουν δύο προτάσεις χωρίς λάθη στίξης!». - γράφει ένας από τους σχολιαστές του Καζάν κάτω από την ίδια εκτύπωση που εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο Peekaboo. «Ενώ ο Θεός μοίραζε μυαλά, στάθηκαν σε άλλη ουρά για διπλώματα», τον υποστηρίζει ο δεύτερος. «Αντληθεί; Αναρωτιέμαι αν είναι τώρα σε μάζα ή σε ξήρανση; - αστειεύεται ο τρίτος. «Στο κράτος του Ταταρστάν, αυτό δεν επιτρέπεται. Διώξε όλες αυτές τις πόρνες από το Ταταρστάν», καλεί ήδη ένα μέλος του κοινού του Kazan Online. «Προσέξατε το κορίτσι στα δεξιά με μαντίλα; Τι είναι αυτό, μουσουλμάνος; (διατηρούνται η ορθογραφία και η στίξη των συγγραφέων).

Έντονη επιθετικότητα ήταν από την πλευρά των θρησκευόμενων ανθρώπων, - λέει η Katya. - Αλήθεια, την ίδια μέρα με κάλεσε ο μουσουλμάνος φίλος μου και μου είπε: «Κάτια, βοηθάς τους ανθρώπους, οπότε όλα είναι καλά, ο Αλλάχ είναι μαζί σου». Συνολικά, μετά από αυτή την ιστορία, αποκλείσαμε αρκετές δεκάδες άτομα στον εργασιακό μας λογαριασμό, αλλά πολλοί αργότερα έφτασαν στον προσωπικό μου.

Κάποια από τα κορίτσια της παρέας μου δεν είπαν στους συζύγους ή στους φίλους τους πού πήγαιναν για λίγες ώρες κάθε Παρασκευή. Μερικές φορές στην τάξη, η Katya και η Zarina είπαν ιστορίες για μαθητές που, μετά από ένα σκάνδαλο με τον σύντροφό τους, ζήτησαν να αφαιρέσουν μια ομαδική φωτογραφία από το Instagram, όπου φαινόταν το πρόσωπό τους (δεν σκέφτηκαν αμέσως να καλυφθούν με δίπλωμα. Μερικές φορές η Katya, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πρόγραμμα, κολλάει κεφάλια ζώων με κινούμενα σχέδια σε κορίτσια).

Πώς αντιμετωπίζει η κοινωνία το «λουλούδι» μας; - Η Ζαρίνα ρωτά με μια πρόκληση τις τέσσερις δεκάδες κοπέλες που ήρθαν να ακούσουν την εισαγωγική διάλεξη. - «Πίτα», «καπάκι», «ντάμπλινγκ», μυρίζει ψάρι, άσχημο. Εμείς οι ίδιοι έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε τον κόλπο ως κάτι κακό, αν και αυτό το σημείο του σώματος δίνει στα παιδιά και ευχαρίστηση. Ταυτόχρονα, στους άνδρες, η σύνδεση με ένα μέλος είναι συνήθως τέλεια - στο σπίτι έχουν πάντα τα χέρια τους στα σώβρακα, βρίσκουν ακόμη και ονόματα γι 'αυτόν: "φίλος", "αδερφός", "συνάδελφος", "Arturchik". Αλλά τίποτα - ένα κορίτσι μετά τα μαθήματά μας άρχισε επίσης να χαιρετάει τον κόλπο της το πρωί.

Παρά την τόσο επιθετική φεμινιστική ρητορική και το προφανές «απελευθερωτικό» πάθος, τόσο η Κάτια όσο και η Ζαρίνα έφτασαν στην οικεία γυμναστική ακριβώς για χάρη των ανδρών. Και, σύμφωνα με αυτούς, και οι περισσότεροι μαθητές τους. Είναι επίσης αξιοπερίεργο το γεγονός ότι, παρόλο που τα κορίτσια ενθαρρύνονται να μην ντρέπονται να συζητούν για την οικεία σφαίρα, στην τάξη σπάνια χρησιμοποιούν ανατομικούς όρους για να αναφερθούν στα γεννητικά όργανα. Στην αρχή, εξηγείται στους μαθητές ότι οι δύο κύριοι μύες του πυελικού εδάφους, τους οποίους πρέπει να αντλήσουν, ονομάζονται «βολβώδεις-σπογγώδεις» και «ανυψωτές» (στην πραγματικότητα, όλα είναι λίγο πιο περίπλοκα). Για να μην προφέρετε αυτές τις λέξεις στο μέλλον, προτείνεται να ονομάσετε ένα "λουλούδι" και το δεύτερο - "κουμπί". Αλλά πιο συχνά στην τάξη ακούγεται η λέξη "pisya" και τα παράγωγά της - για παράδειγμα, μπορείτε να χτίσετε την ευτυχία σας "με τη δική σας γραφή".

Από ό,τι υπάρχει σε αυτήν την αγορά, το Vagiton είναι πράγματι μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές, - λέει η Yulia Filyaeva, Υποψήφια Ιατρικών Επιστημών, μαιευτήρας-γυναικολόγος και επικεφαλής ιατρός της Invivoclinic της Μόσχας. - Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες μόνο για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Είναι απίθανο να θεραπεύσουν σοβαρή ακράτεια που απαιτεί χειρουργική διόρθωση και δεν θα βοηθήσουν σε προχωρημένες περιπτώσεις πρόπτωσης οργάνων. Η σχέση με τον έμμηνο κύκλο είναι επίσης πολύ έμμεση: θεωρητικά, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, αλλά η σοβαρή δυσλειτουργία δεν μπορεί να διορθωθεί από το Vagiton. Η ανοργασμία είναι γενικά η πιο δύσκολη περίπτωση, εδώ συχνά δεν είναι οι μύες, αλλά το κεφάλι. Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα για τη σύνδεση της γυμναστικής με τη γονιμότητα, αν και είναι πάντα χρήσιμο να «διασπείρουμε» το αίμα στη μικρή λεκάνη. Γενικά, εφόσον οι προπονητές δεν υπόσχονται κάτι ακατόρθωτο, μπορεί να τους εμπιστευτεί κανείς. Αλλά χωρίς φανατισμό: φυσικά, αν αφιερώνετε οκτώ έως εννέα ώρες την ημέρα στα μαθήματα, μπορείτε να ανοίξετε, να φυσήξετε, να τραβήξετε μέσα και να «φτύσετε» οτιδήποτε με τον κόλπο σας. Είναι καλό όταν γίνεται για την υγεία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Είναι κακό όταν γίνεται αυτοσκοπός.

Έχουν απολύτως τα ίδια προβλήματα - καθιστική ζωή και στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη, που μπορεί να οδηγήσει σε διακοπές της ισχύος, - εξηγεί η Katya και προσθέτει ότι θα ασχοληθούν με τους άντρες ξεχωριστά, γιατί "κανένας άντρας που σέβεται τον εαυτό του δεν θα μιλήσει για τα προβλήματά του μπροστά σε άλλους άνδρες".

Η μεγαλύτερη φιλοδοξία των ιδρυτών της σχολής του Καζάν είναι να μπουν στην Ευρώπη. Η Katya θέλει να ηχογραφήσει μαθήματα βίντεο με αγγλικούς υπότιτλους και δίνει στον εαυτό της τρία χρόνια για να κατακτήσει μια νέα αγορά. Ωστόσο, η ημερομηνία έναρξης των εργασιών προς αυτή την κατεύθυνση, πιθανότατα, θα μετατοπιστεί. Τον Φεβρουάριο, η Katya έμαθε ότι η μητέρα της είχε καρκίνο του μαστού σταδίου 3 και χρειαζόταν ακριβή θεραπεία. «Θα κερδίζουμε χρήματα ακόμα. Γιατί η μητέρα μου θα νοσηλευτεί μόνο στο Ισραήλ. Απλά πίπα (προπόνηση στοματικού σεξ. - Σημείωση. "Αντί") θα είναι ελαφρώς μεγαλύτερο. Δεν είναι για τίποτα που τη ρωτάτε τόσο συχνά», έγραψε η Katya στο Instagram της και σε λίγες μέρες στρατολόγησε την πρώτη μη κερδοσκοπική ομάδα στην ιστορία του σχολείου. Τώρα οι γυναίκες που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή αναρρώνουν από αυτήν, ασχολούνται τακτικά με οικεία γυμναστική στο Καζάν.

Όλγα, 23 ετών

Παρατήρησα μια αλλαγή πριν από 4 μέρες. Χθες αποφάσισα να ελέγξω, νιώθοντας τον εαυτό μου.)) Και σίγουρα! Δεν βρήκα κρεμαστή τσάντα στο πίσω τοίχωμα του κόλπου, σχεδόν τρία χρόνια μετά τον τοκετό ... Οι τοίχοι, φυσικά, είναι ακόμα μαλακοί, αλλά δεν υπάρχει τσάντα που προσπάθησε να συρθεί κάτω από κάποια φορτία! Υποκαταθλιπτική γυμναστική - λειτουργεί πραγματικά! Δεν περίμενα τόσο γρήγορο αποτέλεσμα, δεδομένου ότι είχα συνηθίσει την άσκηση για πολύ καιρό και επομένως δεν ένιωθα πάντα το τράβηγμα του κόλπου μέσα! Με εμπνέει να συνεχίσω να δουλεύω σκληρά με τον εαυτό μου)) Ευχαριστώ!

Σβετλάνα, 32 ετών

Πιο κοντά στα 37, άρχισα να προετοιμάζομαι ψυχικά για την επέμβαση - η γιαγιά μου είχε πρόπτωση μήτρας, η μητέρα μου έλυσε το πρόβλημα με χειρουργικό τρόπο. Έτσι, μετά τη γέννηση τριών παιδιών, εμφανίστηκαν τα πρώτα κουδούνια για μένα (((δεν πίστευα πραγματικά στη δύναμη της γυμναστικής, αλλά αποφάσισα να δοκιμάσω και οι πρώτες επιτυχίες εμπνέουν! Έγινε πολύ πιο άνετο κάπου μέσα, ενώ ακόμα φοράω χοντρά σερβιέτες από συνήθεια (οι διαρροές έχουν ήδη αρχίσει), αλλά σίγουρα έγινε καλύτερα !!! Τζούλια, σε ευχαριστώ για τις ασκήσεις !

Ιρίνα, 37 ετών

Γιατί δεν το διδάσκουμε αυτό στο σχολείο; Ανακάλυψα ότι έχω μια ιδιαιτερότητα του συνδετικού ιστού μόνο όταν ο γυναικολόγος μου διέγνωσε πρόπτωση τραχήλου. Νόμιζα ότι είχα έναν όγκο εκεί, αλλά αποδείχθηκε ότι αυτό που νιώθω στον κόλπο γλιστράει προς τα κάτω... Έτρεξα λοιπόν με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, ήθελα να είμαι πιο αδύνατη μετά τον τοκετό. Και κανείς δεν προειδοποίησε ότι με τη δυσπλασία μου, η πρόπτωση θα ξεκινήσει όχι στη συνταξιοδότηση, αλλά στα 27 μου χρόνια! και ότι υπάρχουν σωματικές δραστηριότητες που δεν μου φαίνονται! Άρχισα να κάνω οικεία γυμναστική, δεν ήταν αμέσως ξεκάθαρο πώς θα μπορούσε να λειτουργήσει, αλλά σταδιακά κάτι στη λεκάνη φάνηκε να ανάβει και να νιώθω αισθητά καλύτερα))))) Τώρα λέω στους φίλους μου τι να προσέξουν και ανακάλυψα ότι είμαστε εντελώς απαίδευτοι σε αυτό το θέμα! Σχεδόν όλοι έχουν «κάτι» από τα συμπτώματα της αδυναμίας του πυελικού εδάφους και είναι μετά τη γέννηση των παιδιών. Γενικά, είναι κρίμα που δεν μας το λένε αυτό στο σχολείο. Και σας ευχαριστώ κορίτσια!

Όλγα, 27 ετών

Είμαι πολύ ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα των ασκήσεων! Ήρθα στο μάθημα για να φροντίσω την υγεία των γυναικών μου εκ των προτέρων. Φαίνεται ότι τίποτα δεν ενοχλούσε, μόνο οι κιρσοί των πυελικών οργάνων έδιναν μερικές φορές τράβηγμα πόνοςειδικά κατά την έμμηνο ρύση. Και εδώ πάλι η αρχή του κύκλου - καταλαβαίνω ότι δεν το πρόσεξα καν! Φανταστικός!! Και συνειδητοποίησα επίσης ότι το σεξ έχει γίνει πιο λαμπερό, ένα ιδιαίτερο ευχαριστώ από τον σύζυγό μου!))

Έλενα, 32 ετών

Αναρρώνω κάτω από τις ασκήσεις σας μετά τη δεύτερη γέννα - αυτές είναι εντελώς διαφορετικές αισθήσεις! Το σώμα φαίνεται να πηγαίνει! Η δουλειά των εντέρων βελτιώθηκε, το νερό σταμάτησε να μπαίνει στο μπάνιο, όταν φτερνίζομαι μπορώ να κρατήσω το υγρό μέσα (καταλαβαίνετε τι εννοώ!) Η μόνη μου λύπη είναι που δεν ήξερα αυτές τις μαγικές ασκήσεις πριν, ίσως τότε να μην είχα σκίσει στην πρώτη γέννα και στη δεύτερη να μην με έκοβαν.

Γκαλίνα, 38 ετών

"Από τις ασκήσεις, έκανα μόνο το πρώτο βίντεο και έκανα μασάζ στην κοιλιά για αρκετές ημέρες. Μετά σταμάτησα για ένα μήνα. Και τώρα άρχισα ξανά, μέχρι στιγμής μόνο την 3η μέρα. Ευχαριστώ τη Γιούλια για τα σχόλια στο βίντεο, τώρα εκτός από το ασκησιολόγιο έχω και το δικό μου βίντεο για το πώς να εκτελέσω σωστά τη βασική άσκηση. παρέμεινε μετά από δύο εγκυμοσύνες, εξαφανίστηκε - μια τέτοια πτυχή του δέρματος είναι αρκετά πυκνή, δύο δάχτυλα πάχος, κάτω, στο επίπεδο της ελαστικής ταινίας από το εσώρουχο. Παραδόξως, η ενεργή αιώρηση του πιεστηρίου δεν βοήθησε να αφαιρεθεί αυτή η πτυχή. Η γυμνάστρια σήκωσε μόνο τα χέρια της "καλά, τι να θέλει, τέλος πάντων, ένα τέτοιο εφέ! ο ομφαλός έχει γίνει ψηλότερος.
Και επίσης ερωτεύτηκα πολύ ένα μασάζ στομάχου το βράδυ στο κρεβάτι πριν πάω για ύπνο - πώς να επιστρέψω στον εαυτό μου και στον εαυτό μου μετά από μια κουραστική μέρα. Σε ευχαριστώ για αυτό, Τάνια 😊!"

Η γυναίκα είναι ένα όμορφο δημιούργημα της φύσης. Είναι σε θέση να γοητεύσει τον εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου με μια ματιά. Όμως τα μαθήματα της αποπλάνησης δεν μας έχουν διδαχθεί από την παιδική ηλικία. Επομένως, υπάρχουν πολλές διαβόητες γυναίκες στον κόσμο που έχουν ξεχάσει τη σεξουαλικότητα και τη φυσική τους ικανότητα να σαγηνεύουν. Η εκγύμναση των κολπικών μυών, η ερωτική προπόνηση και η εκγύμναση του δικού σας κόλπου είναι όλα τα τρέχοντα θέματα των σύγχρονων θεών στο κρεβάτι και τη ζωή.

Βασικές αρχές της γυναικείας υγείας

Είναι δυνατόν να ελέγξετε τους δικούς σας στενούς μύες; Αυτή η ερώτηση τίθεται από εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αλλά πρώτα, αξίζει να φανταστείτε τι είναι οι κολπικοί μύες και γιατί χρειάζονται.

Το γυναικείο σώμα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός. Ένας ιδιαίτερος ρόλος ανήκει στο μερίδιο του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Είναι σε αυτή την περιοχή του σώματος που νέα ζωήως εκ τούτου, οι μύες είναι υπό τρομερό άγχος. Αν δεν γίνει δουλειά για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, τότε προκύπτουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας.

Όπως γνωρίζετε, οι μυϊκοί ιστοί είναι πολύ ελαστικοί, αλλά αν δεν τους επιβαρύνετε, χάνουν την ελαστικότητά τους και δεν αντεπεξέρχονται στην κύρια λειτουργία τους. Οι στενοί μύες είναι υπεύθυνοι για την υποστήριξη των πυελικών οργάνων και τη διέλευση του παιδιού από το κανάλι γέννησης. Πολύ συχνά, οι γυναίκες δεν περπατούν καλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά λόγω των αδύναμων μυών του πυελικού εδάφους.

Μετά τον τοκετό, υπάρχουν επίσης πολλές επιπλοκές:

• ακράτεια ούρων ή κοπράνων.
• ψυχρότητα κατά τη σεξουαλική επαφή.
• μείωση της ποιότητας του σεξ λόγω του γεγονότος ότι ο σύντροφος δεν αισθάνεται τα τοιχώματα του κόλπου.
• πρόπτωση της μήτρας και άλλων πυελικών οργάνων.
• ορμονική ανισορροπία.

Όλα αυτά τα προβλήματα εμφανίζονται λόγω διαστρέμματα των στενών μυών. Ο Άρνολντ Κέγκελ είναι ένας γυναικολόγος που αφιέρωσε τη ζωή του στη μελέτη του γυναικείου σώματος. Ήθελε να βοηθήσει τις γυναίκες με το πρόβλημα της ακράτειας. Μάλιστα ανέπτυξε μια ειδική προπόνηση που είχε ως στόχο την ενδυνάμωση των κολπικών μυών. Ο γιατρός απέδειξε στην πράξη ότι τα μυστικά της σεξουαλικότητας εξαρτώνται κυρίως από την υγεία των γυναικών. Ως βάση ελήφθησαν οι διδασκαλίες των ανατολικών γιατρών.

Χαζεύοντας στην αρχαία Ανατολή

Υπάρχουν θρύλοι για την γκέισα των μεγάλων αυτοκρατόρων. Κάθε άντρας στον κόσμο μας ονειρεύεται μια ανατολίτικη εταίρα που μπορεί να κάνει ασυνήθιστα πράγματα με τους οικείους μύες της. Φυσικά, η εκπαίδευση γκέισας ξεκίνησε από μικρή ηλικία. Ήξεραν πώς να κάνουν όχι μόνο μασάζ, αλλά και έλεγχαν τέλεια τους κολπικούς μύες.

Κάθε διάσημη παλλακίδα είχε τις δικές της κολπικές μπάλες από νεφρίτη. Ήταν μαζί τους που ξεκίνησε η εκπαίδευση της οικείας ζώνης. Αυτά τα μυστικά κληρονομήθηκαν, έτσι οι συνηθισμένες γυναίκες δεν έδιναν ιδιαίτερη προσοχή στο τσακωμό. Η μυϊκή εργασία κατέστησε δυνατή την παροχή αξέχαστων αισθήσεων σε έναν άνδρα κατά τη σεξουαλική επαφή. Κατά κανόνα, για έναν πλήρη οργασμό, γινόταν ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος, μετά το οποίο πραγματοποιήθηκαν σεξουαλικοί χειρισμοί.

Αλλά όχι μόνο οι αισθήσεις στο σεξ ανάγκασαν τις γυναίκες να υποβληθούν σε εκπαίδευση στην οικεία γυμναστική. Εξάλλου, η σεξουαλικότητα εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της υγείας. Εάν εκπαιδεύετε τακτικά τους μύες του κόλπου, τότε μόνο όφελος θα έχετε.

1. Προετοιμασία για την επερχόμενη γέννα.
2. Ταχεία ανάρρωση μετά την εγκυμοσύνη.
3. Πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με πρόπτωση των πυελικών οργάνων.
4. Απαλλαγή από την ψυχρότητα.
5. Το μασάζ με κολπικές μπάλες βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
6. Αυξημένη ευαισθησία κατά τη σεξουαλική επαφή, πιο λαμπερός οργασμός.

Η προπόνηση στο wumbling πραγματοποιείται από επαγγελματίες εκπαιδευτές, αλλά μπορείτε επίσης να κατακτήσετε μερικές ασκήσεις μόνοι σας.

Αυτοβελτίωση στο σπίτι

Πολλές γυναίκες κατηγορούν τις εταίρες για ακολασία και για τη διάσπαση στις δικές τους σχέσεις. Εξάλλου, σε αυτούς στρέφονται οι ανικανοποίητοι σύζυγοι, ειδικά όταν εμφανίζεται ένα πολυαναμενόμενο μωρό στην οικογένεια. Η σεξουαλική επαφή πηγαίνει στην τελευταία θέση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά τον τοκετό μια γυναίκα δεν μπορεί να αναρρώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και χάνει κάθε ενδιαφέρον για το σεξ.Όμως ο άντρας δεν καταλαβαίνει όλες αυτές τις αλλαγές, θέλει στοργή, μασάζ και αξέχαστο σεξ.

Είναι δυνατόν να κατηγορήσουμε το ισχυρότερο φύλο για πόθο και παρεξήγηση; Από τη μια, η απάντηση είναι ναι, αλλά από την άλλη, πρέπει πρώτα από όλα να κοιτάξεις τον εαυτό σου. Πού πήγε η εμπρηστική και παθιασμένη φύση που κάποτε κέρδισε την καρδιά αυτού του αρσενικού; Απλά πρέπει να την ξυπνήσεις!

Το Vumbilding προσφέρει στις γυναίκες να μάθουν πώς να ελέγχουν τους στενούς μύες. Σήμερα, αυτό το χόμπι κερδίζει ιδιαίτερη δημοτικότητα. Αναμφίβολα θα θαυμάσετε τη γυναίκα που σήκωσε 15 κιλά με τους δικούς της κολπικούς μύες. Φανταστείτε τι αισθήσεις δίνει στον σεξουαλικό της σύντροφο. Ούτε ένα μασάζ δεν θα προσφέρει έναν τέτοιο οργασμό που μπορεί να δώσει η εργασία με τους κολπικούς μύες.

Μην ξεκινάτε την προπόνηση με ασκήσεις δύναμης. Στο πρώτο στάδιο, μάθετε να ακούτε το σώμα σας και να κάνετε ασκήσεις Kegel:

1. Δανείζομαι οριζόντια θέσηκαι προσπαθήστε να νιώσετε τους κολπικούς μύες σας. Εάν μια αθλήτρια γυμναστικής σήκωσε δέκα κιλά, τότε αναμφίβολα θα μπορείτε να συμπιέσετε και να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού εδάφους.
2. Τώρα προσπαθήστε να σφίξετε τον μυ και να τον χαλαρώσετε αμέσως. Κάντε πολλές ασκήσεις με διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη ρυθμική μουσική και να κάνετε κοψίματα στον ρυθμό. Ένα τέτοιο καθημερινό μασάζ θα αυξήσει τον τόνο του κόλπου.
3. Από τη στιγμή που αυτή η εργασία θα δοθεί εύκολα, αξίζει να αγοράσετε βοηθητικούς προσομοιωτές για την οικεία ζώνη. Πολλοί κάνουν επιπλέον μασάζ, για παράδειγμα, κολπικές μπάλες με ένα εκτός κέντρου. Κάντε τις προπονήσεις σας πρώτα ξαπλωμένοι και μετά όρθιοι. Ήταν μετά από τέτοια προπόνηση που ο αθλητής σήκωσε το φορτίο με τους μύες του κόλπου. Τα φορτία ισχύος πρέπει να γίνονται σταδιακά.
4. Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ διαφορετικά επίπεδα. Αυτό σίγουρα θα προσθέσει ποικιλία στη σεξουαλική σας ζωή.

Για να γίνετε σέξι και επιθυμητοί, πρέπει να φροντίσετε την υγεία των γυναικών σας. Το Vumbilding σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους στενούς μύες και να κάνετε μασάζ, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγιή ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.