Πώς να μετατρέψετε ένα άλυτο πρόβλημα σε επιλύσιμο; Επίλυση προβλήματος.
Όπως καταλαβαίνετε, το θέμα αυτού του άρθρου θα είναι αφιερωμένο στην εύρεση αποτελεσματικών τρόπων για να βοηθήσετε στην επίλυση του προβλήματος. Πολλοί άνθρωποι απλώς βυθίζονται στο πρόβλημα, κάνοντας το ακόμη μεγαλύτερο. Είναι κάτι σαν πληγή. Φανταστείτε ότι έχετε μια πληγή στο χέρι σας που δεν επουλώνεται επειδή την ξύνετε. Επιπλέον, όχι μόνο δεν θεραπεύει, αλλά γίνεται ακόμα μεγαλύτερο. Και κάποιοι, χωρίς να έχουν προβλήματα, τα επινοούν. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό στο άρθρο - Περιγράφεται λεπτομερώς εκεί.
Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα;
Ξέρετε τι λέει η Laura Silva: «Ή λύσε τα προβλήματά σου ή σταμάτα να γκρινιάζεις».. Έτσι, το πρώτο βήμα για την επίλυση ενός προβλήματος είναι να αποποιηθείς το πρόβλημα. Δηλαδή, δεν βουτάς σε αυτό, μην κάνεις ερωτήσεις: «Λοιπόν, γιατί μου συνέβη αυτό;», «Πώς μπορώ να λύσω αυτό το πρόβλημα;», «Γιατί πάντα... γιατί;»και ούτω καθεξής. Αντίθετα, αρχίζετε να βλέπετε το πρόβλημα όχι ως δικό σας, αλλά ως κάποιου άλλου. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσο επιδέξια λύνουμε τα προβλήματα των άλλων. Δεν είναι δικοί μας, δεν μας πληγώνουν, δεν προκαλούν άσχημα συναισθήματα, παραμένετε ψύχραιμοι και νηφάλιοι, που σημαίνει επίλυση προβλήματοςέρχεται σε εσάς πολύ γρήγορα και σε πολλές επιλογές.
Πολλοί πιστεύουν ότι μόνο αυτοί έχουν προβλήματα και άλλοι όχι. Γεγονός είναι ότι όλη μας η ζωή αποτελείται από επιλογές, αποφάσεις και φυσικά... Δεν μπορείς να τους κρυφτείς πουθενά. Απλώς κάποιοι έχουν περισσότερα από αυτά, ενώ άλλοι έχουν λιγότερα. Εξαρτάται και από τον άνθρωπο, από την άποψή του. Άλλωστε αυτό που κάποιοι θεωρούν προβλήματα, άλλοι νομίζουν ότι είναι προβλήματα. Τύχη γιατί τώρα μπορείς να κάνεις τέτοια και τέτοια. Οπως λέει και το ρητό: . Έτσι δεύτερο βήμα για την επίλυση προβλημάτωνθα υπάρξει μια νέα ματιά σε αυτά τα προβλήματα.
Ας δούμε ένα παράδειγμα. Για παράδειγμα, κάποιος απολύθηκε από τη δουλειά του. Τι κάνουν οι περισσότεροι; Στην αρχή αγανακτούν, βρίζουν, επιμένουν ότι τους φέρθηκαν άδικα, ξεσπούν σε αγαπημένα πρόσωπα και δαγκώνουν τα νύχια τους. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Κατά τη γνώμη μου, αυτό πρέπει να γίνει. Τι γίνεται όμως μετά; Ο καιρός περνά και το άτομο, αντί να λύσει το πρόβλημά του με την ανεργία, αρχίζει να ξαπλώνει στον καναπέ με μια μπύρα μπροστά στην τηλεόραση και να αγανακτεί ψυχικά που του φέρθηκαν άσχημα. Αυτή είναι η ίδια πληγή που δεν επουλώνεται γιατί την ξύνει. Τότε το πρόβλημα γίνεται πραγματικά πρόβλημα.
Τι κάνει η μειοψηφία; Αναλύουν τι συνέβη με ψυχραιμία και, στη συνέχεια, κάνουν την ερώτηση: "Τι μπορώ να κάνω για να λύσω αυτό το πρόβλημα", «Πώς μπορώ να λύσω το πρόβλημα με τον καλύτερο τρόπο για μένα;». Μετά αναζητούν επιλογές και αυτό που συμβαίνει είναι ότι βρίσκουν νέα δουλειά, που με πολλούς τρόπους καλύτερο από αυτό, από τον οποίο απολύθηκαν ή ανοίγουν τη δική τους επιχείρηση και αρχίζουν να εργάζονται για τον εαυτό τους. Και όταν δουλεύεις για τον εαυτό σου, κανείς δεν μπορεί να σε απολύσει. Με λίγα λόγια, με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι βρίσκουν νέες ευκαιρίες που δεν είχαν ξαναδεί. Για αυτούς, το μαύρο σερί γίνεται πραγματικά απογείωση. Και όλα αυτά επειδή σκέφτονται να λύσουν προβλήματα και δεν εμβαθύνουν σε αυτό που συνέβη.
Έτσι, αν σας συμβεί κάτι, πρώτα ηρεμήστε και μετά, με ψυχραιμία, αρχίστε να κάνετε στον εαυτό σας συγκινητικές ερωτήσεις: "Πώς να λύσω ένα πρόβλημα;", «Τι χρειάζομαι για να διορθώσω την κατάσταση;», «Τι μπορώ να κάνω τώρα για να βγω από αυτό το αδιέξοδο;». Όπως είπα, η απάντηση θα έρθει σίγουρα σε εσάς. Παρεμπιπτόντως, εδώ είναι ένα άρθρο για εσάς - Μιλάει για το πώς η αποτυχία γίνεται επιτυχία.
Έτσι, εξοικειωθήκαμε με τις δύο πρώτες μεθόδους, δηλαδή: απόσπαση από το πρόβλημα και να κάνουμε στον εαυτό μας προχωρημένες ερωτήσεις. Είναι βαρετοί σαν κόλαση, οπότε τώρα ας περάσουμε στο βαρύ πυροβολικό.
Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα;
Έτσι, όπως καταλαβαίνετε, για να λύσετε προβλήματα, πρέπει πρώτα να ηρεμήσετε συναισθηματικά. Αλλά πώς να το κάνουμε αυτό, επειδή τα συναισθήματα απλά ξεχειλίζουν; Εδώ θα μας βοηθήσουν!!! Δεν αστειεύομαι. Είναι στο επίπεδο άλφα που όλα τα προβλήματα λύνονται, οι περιορισμοί αίρονται και όλες οι ασθένειες θεραπεύονται. Αν δεν με πιστεύετε, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο -. Εκεί η Λόρα μιλάει για το πώς ο διαλογισμός βοηθά αποτελεσματικά στην επίλυση προβλημάτων. Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να το διαβάσετε. Κέρδισε πολλές εντυπώσεις.
Ετσι!!! Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε μόνοι σας στον καναπέ. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνετε, γιατί οι σκέψεις σχετικά με το πρόβλημα είναι απλώς γεμάτες στο κεφάλι σας. Αυτό είναι λοιπόν το πιο δύσκολο βήμα. Εδώ σας συμβουλεύω δύο επιλογές: η πρώτη είναι να περιμένετε μέχρι να υποχωρήσουν τα συναισθήματα (τότε θα σας είναι πιο εύκολο να καθίσετε στον καναπέ), η δεύτερη είναι να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να ξαπλώσετε εκεί. Για κάποιο λόγο, πάντα μπαίνουμε σε ένα ζεστό μπάνιο πρόθυμα. Είναι η δεύτερη μέθοδος που σας προτείνω. Απλά στο μπάνιο ή κάτω από το ντους μπορείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Και είναι αυτή τη στιγμή που μπορεί να σας έρθουν μη τυπικές ιδέες για την επίλυση προβλημάτων. Όπως είπε ο Αϊνστάιν: «Γιατί είναι όλοι οι περισσότεροι καλές ιδέεςέρχεσαι κοντά μου ενώ κάνω ντους;». Απλά μην το εκλάβετε κυριολεκτικά, αλλιώς αποδεικνύεται πολύ αστείο!!!
Έτσι, καταφέρατε να χαλαρώσετε, ωστόσο, για να λύσετε το πρόβλημα θα πρέπει να μείνετε στο άλφα επίπεδο για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η λύση στο πρόβλημα δεν έρχεται αμέσως (αν και όλα μπορούν να συμβούν). Επομένως, σας συνιστώ να κατεβάσετε έναν ειδικό ήχο που περιέχει ρυθμούς άλφα τέμπο. Μπορείτε να το κατεβάσετε μεταβαίνοντας στο άρθρο -. Επίσης, σας συνιστώ να επισκεφτείτε τις σελίδες - και. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν το κάνετε αυτό, τότε θεωρήστε ότι έχετε λύσει το πρόβλημά σας.
Η παρακάτω ισχυρή μέθοδος επίλυσης προβλημάτων που θα σας δώσω σίγουρα θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα. Μόνο λίγοι το γνωρίζουν και είστε τυχεροί που βρίσκεστε σε αυτήν τη σελίδα. Σε συνδυασμό με τις παραπάνω συμβουλές, δεν θα υπάρξει ούτε ένα πρόβλημα που να μην μπορείτε να λύσετε. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται -. Έχω ήδη γράψει για αυτό, μπορείτε να το διαβάσετε. Αυτή η μέθοδος απαιτεί πολύ χρόνο και η αποτελεσματικότητά της δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Παίρνετε απλώς ένα φύλλο χαρτιού Α4, γράψτε μια ερώτηση στο επάνω μέρος του φύλλου: "Πώς μπορώ να λύσω το πρόβλημα που σχετίζεται με..."και γράψε όλες τις σκέψεις που σκάνε στο κεφάλι σου. Δεν με νοιάζει τι γράφεις εκεί. Μπορείτε να γράψετε την απόλυτη ανοησία. Το κύριο πράγμα είναι να απαντήσετε στην ερώτηση και να γράψετε χωρίς να σταματήσετε.
Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απενεργοποίηση της λογικής σκέψης, αυξάνει την εστίαση πολλές φορές και συνδέεται. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να γράφεις και να γράφεις χωρίς σταματημό. Το διάλυμα μπορεί να εμφανιστεί σε πέντε ώρες ή και περισσότερο. Το κυριότερο είναι να μην τα παρατάς!!! Έτσι, θα βρείτε λύσεις σε τυχόν προβλήματα, τυχόν δυσκολίες.
Τέλος, θέλω να σας πω ότι θα είναι καλύτερα αν εσείς "πρόβλημα"αντικαταστήστε με μια λέξη "κατάσταση". Λέξη "πρόβλημα"Γίνεται πολύ κακώς αντιληπτό σε υποσυνείδητο επίπεδο, προκαλώντας μαύρα χρώματα και δυσάρεστες αισθήσεις. Εδώ είναι η λέξη "κατάσταση"εκλαμβάνεται πολύ πιο ευχάριστα από μια λέξη "πρόβλημα". Μια τέτοια αντικατάσταση θα σας βοηθήσει επίσης να λύσετε προβλήματα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Περίληψη:
- Αλλαγή λέξης "πρόβλημα"στη λέξη "κατάσταση".
- Αποποιούμαστε το πρόβλημα (το αντιλαμβανόμαστε ως μη δικό μας).
- Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο (πηγαίνετε σε επίπεδο άλφα).
- Παίρνουμε ένα χαρτί και κάνουμε μια ερώτηση "Πώς να λύσω ένα πρόβλημα;", ΕΝΑ «Πώς να λυθεί η κατάσταση;» και γράψε όλα όσα σου έρχονται στο μυαλό.
Λοιπόν, καλή τύχη να λύνεις προβλήματα..., καταστάσεις.
πώς να λύσετε ένα πρόβλημα, επίλυση προβλημάτων
| Αρέσει | |
Καθημερινά, ο καθένας από εμάς έρχεται αντιμέτωπος με κάθε είδους εργασίες, δυσκολίες και προβλήματα, η επίλυση των οποίων απαιτεί τεράστιο ψυχικό, ενεργητικό, χρόνο και μερικές φορές οικονομικό κόστος. Τα περισσότερα προβλήματα πρέπει να επιλυθούν επειγόντως και εξαιρετικά.
Κάθε μεμονωμένο πρόβλημα μπορεί να έχει το δικό του επίπεδο πολυπλοκότητας και σημασίας. Ετσι, απλά προβλήματαείναι πολύ πιθανό να επιλυθεί χωρίς να χρειάζεται ΕΙΔΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣκαι δεξιότητες, και πιο περίπλοκα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο εάν υπάρχουν συγκεκριμένες πληροφορίες.
Αλλά όπως και να έχει, υπάρχουν μερικά θεμελιώδεις αρχές, με γνώμονα την οποία ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τις όποιες δυσκολίες προκύψουν στη ζωή του μονοπάτι ζωής, και δεν έχει καθόλου σημασία με ποιον τομέα της ζωής σχετίζονται: επιχείρηση, εργασία ή αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, αυτές οι αρχές θα βοηθήσουν όχι μόνο στην επίλυση προβλημάτων, αλλά και μέσω αυτής ελάχιστο κόστοςχρόνο και προσπάθεια.
Και σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε ακριβώς αυτές τις αρχές.
Αρχή πρώτη: το πρόβλημα πρέπει να γίνει κατανοητό
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γίνει κατανοητό το πρόβλημα που λάβατε, δηλ. πρέπει να ορίσετε καθαρά για τον εαυτό σας ποια είναι η ουσία του και με τι έχετε να κάνετε γενικά. Πρέπει να καταλάβετε ότι, σε γενικές γραμμές, το πρόβλημα είναι απλώς μια δύσκολη κατάσταση ή κάποια δυσάρεστη περίσταση και, όπως λένε, κάτι πρέπει να γίνει γι 'αυτό.
Σκεφτείτε τι προκάλεσε την τρέχουσα κατάσταση, ποιες από τις ενέργειές σας αποδείχθηκαν αναποτελεσματικές ή λανθασμένες. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε την αιτία, η οποία θα βοηθήσει στην αποφυγή επανεμφάνισης του προβλήματος στο μέλλον. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σκεφτείτε εκ των προτέρων και να προσδιορίσετε με σαφήνεια ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες του προβλήματος. Και μόνο αφού έχετε μια αντικειμενική εικόνα της κατάστασης, θα έχετε την ευκαιρία να επιλύσετε την κατάσταση.
Αρχή δεύτερη: δεν μπορείτε να λύσετε όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα
Συμβαίνει συχνά τα προβλήματα να συσσωρεύονται μαζικά: πολλά προβλήματα μπορεί να συσσωρεύονται τη μια στιγμή ή μπορεί να συμβεί απλά να συσσωρεύονται προβλήματα. Να θυμάστε πάντα ότι τα προβλήματα, πρώτον, πρέπει να επιλύονται καθώς προκύπτουν και, δεύτερον, να μην επιτρέπεται να συσσωρεύονται, διαφορετικά αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να δημιουργήσει μια σοβαρή κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Εάν αυτό δεν μπορούσε να αποφευχθεί, τότε δεν πρέπει να επιτρέψετε να εμφανιστεί το σύνδρομο και να αρχίσετε να προσπαθείτε να λύσετε όλα τα συσσωρευμένα προβλήματα από τη μια μέρα στην άλλη. Λύστε τα προβλήματά σας ένα προς ένα: πρώτα, γράψτε τα όλα σε ένα φύλλο χαρτιού και, στη συνέχεια, δώστε προτεραιότητα, αξιολογώντας τη σημασία και τον επείγοντα χαρακτήρα της επίλυσης ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Μετά από αυτό, θα έχετε ένα έτοιμο σχέδιο για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες. Και στο επιτακτικόςεπίλυση προβλημάτων ένα-ένα, εστιάζοντας σε έναν συγκεκριμένο στόχο.
Αρχή τρίτη: ενεργήστε σύμφωνα με το σχέδιο
Η βάση μιας επιτυχημένης δραστηριότητας είναι σχεδόν πάντα ένα σχέδιο δράσης. Και η επίλυση προβλημάτων είναι μια επιτυχημένη δραστηριότητα σε όλο της το μεγαλείο.
Αφού έχετε μια λίστα με τα προβλήματά σας και γνωρίζετε τι πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα, τι πρέπει να αντιμετωπιστεί δεύτερο, κ.λπ., αναλύστε τη λύση σε κάθε πρόβλημα σε πολλά βήματα. Προσπαθήστε να «κόψετε τον ελέφαντα σε κομμάτια» διαιρώντας τη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων σε ξεχωριστά βήματα.
Αφήστε το να απαλλαγείτε από μια δυσάρεστη κατάσταση να γίνει ένα συναρπαστικό παιχνίδι για εσάς που έχετε τη δυνατότητα βήμα προς βήμα οδηγίες. Μείνετε σε αυτό και μην αμφιβάλλετε ότι υπάρχει μόνο ένας νικητής σε αυτό το παιχνίδι - εσείς.
Αρχή τέταρτη: απαλλαγείτε από τον φόβο
Πολύ συχνά, ο φόβος παρεμποδίζει την επίλυση προβλημάτων. Συμβαίνει ακόμη και ένα άτομο να φοβάται ακόμη και να γράψει τα προβλήματά του σε ένα κομμάτι χαρτί, για να μην αντιμετωπίσει την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Αλλά, όπως γνωρίζετε, ο μόνος τρόπος είναι να τον συναντήσετε στα μισά του δρόμου.
Σταμάτα να φοβάσαι και να σκέφτεσαι ότι κάτι τρομερό συμβαίνει. Ηρεμήστε και έχετε θετική προοπτική. Αρχίστε να φαντάζεστε το πρόβλημα με διαφορετικό τρόπο - έτσι ώστε να γίνει για εσάς όχι λόγος απόγνωσης, αλλά κίνητρο για ανάπτυξη. Και μην το ξεχνάτε αυτό επιτυχημένους ανθρώπουςΑυτό που διαχωρίζει τους ανθρώπους από τους ηττημένους είναι η σκέψη τους. Οι προκλήσεις είναι μια ευκαιρία για να γίνουν πιο δυνατοί. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει επιτυχημένος άνθρωπος.
Αρχή πέμπτη: μάθετε από την εμπειρία άλλων ανθρώπων
Πιστέψτε με, δεν είστε ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο που έχει προβλήματα. Και πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα που ποτέ δεν ονειρευτήκατε. Αλλά αυτό δεν μειώνει καθόλου τη σημασία των προβλημάτων σας, γιατί... Αυτά είναι ΔΙΚΑ ΣΑΣ προβλήματα, όχι «κάποιων άλλων».
Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία άλλων ανθρώπων για να λύσετε τα προβλήματά σας. Πώς να τον αναγνωρίσετε; Ναι, πολύ απλό. Μπορείτε να ρωτήσετε οποιονδήποτε από τους φίλους, την οικογένεια ή τους γνωστούς σας εάν έχει αντιμετωπίσει την κατάστασή σας. Μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις σας στο διαδίκτυο και να συναντήσετε χρήσιμους ιστότοπους, άρθρα ή φόρουμ. Μπορείτε ακόμη να βρείτε μια ταινία όπου ένα άτομο λύνει προβλήματα και να προσπαθήσει να εφαρμόσει τις μεθόδους από την ταινία.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν ευκαιρίες, και είναι παντού γύρω σας. Το καθήκον σας είναι να δείτε αυτές τις ευκαιρίες.
Αρχή έκτη: Μείνετε ήρεμοι
Οι αποφάσεις που λαμβάνονται με βάση τα συναισθήματα μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε αρνητικά αποτελέσματα. Κατανοήστε ότι όταν πρόκειται για την επίλυση προβλημάτων, η παρορμητικότητα δεν είναι η απάντηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε τη γροθιά σας στο κεφάλι και να γίνετε φιλόσοφος της ζωής σας, αλλά πρέπει να προσεγγίσετε την επίλυση των δυσκολιών σας με σύνεση και αυτό σημαίνει ότι, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να είστε πολύ στεναχωρημένοι, λυπημένοι και στεναχωρημένοι λόγω προβλημάτων. Τα προβλήματα είναι μέρος της ζωής και, όπως οι χαρές, τείνουν να περάσουν, απλά γίνονται αντιληπτά από εμάς οδυνηρά. Αντιμετωπίστε λοιπόν τα προβλήματα ως μια νέα στροφή στο μονοπάτι σας και θυμηθείτε τι μαύρη ρίγαθα ακολουθήσει σίγουρα το λευκό.
Αρχή έβδομη: μην παραμελείτε την υποστήριξη και τη βοήθεια
Μερικές φορές οι άνθρωποι, όταν έρχονται αντιμέτωποι με προβλήματα, προσπαθούν να λύσουν τα πάντα μόνοι τους, γιατί... είτε δεν θέλουν να αφήσουν κάποιον να μπει στις υποθέσεις τους, είτε φοβούνται μήπως εμφανιστούν μπροστά σε κάποιον με δυσμενή τρόπο, είτε για κάποιο άλλο λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο από κοινού, επειδή η οικογένεια ή οι φίλοι μπορούν να βοηθήσουν με συμβουλές, να φέρουν εις πέρας ορισμένα θελήματα, να χρησιμοποιήσουν τις συνδέσεις τους κ.λπ.
Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να αμελήσετε την υποστήριξη των άλλων και η φήμη σας μπορεί να πέσει για λίγο στο παρασκήνιο. Φυσικά, δεν πρέπει να ταπεινώνετε τον εαυτό σας, αλλά μπορείτε και πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον για βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
Αρχή όγδοη: μην αυξάνετε τα προβλήματα
Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα και σκέφτεστε τρόπους επίλυσής τους, πρέπει να προσπαθήσετε να υπολογίσετε όλες τις πιθανές προοπτικές. Το γεγονός είναι ότι οι απροσδόκητες ενέργειες ή οι «ασαφείς» τρόποι επίλυσης μιας προβληματικής κατάστασης μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνοι. Με άλλα λόγια, μπορούν να δημιουργήσουν άλλα προβλήματα, τα οποία δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να επιτρέπονται.
Πάντα να σκέφτεστε πέρα από μακροπρόθεσμα, να υπολογίζετε πολλές φορές τις επιλογές σας και να σκέφτεστε κάθε σας βήμα. Εδώ ταιριάζει περισσότερο η λαϊκή αλήθεια: «Μέτρα δύο φορές, κόψτε μία».
Αρχή Ένατη: Αναλάβετε δράση
Οι πράξεις είναι η βάση κάθε αποτελέσματος. Αν δεν ενεργήσεις, δεν θα γίνει τίποτα. Με βάση αυτό, πρέπει να καταλάβετε ότι αν απλώς καθίσετε, δεν κάνετε τίποτα και περιμένετε να λυθούν τα προβλήματα, στην καλύτερη περίπτωση θα παραμείνετε στην ίδια κατάσταση και στη χειρότερη, τα προβλήματα θα επιδεινωθούν και θα προκαλέσουν άλλα προβλήματα και φασαρία.
Ο προγραμματισμός από μόνος του επίσης δεν είναι λύση, γιατί, στην πραγματικότητα, είναι μια θεωρία. Μόλις γίνει ένα σχέδιο, πρέπει να αναλάβετε δράση και να αρχίσετε να επιτίθεται στα προβλήματά σας. Και όσο πιο αποφασιστικές είναι οι ενέργειές σας, τόσο πιο αδύναμη θα είναι η αντίθεση στα προβλήματα.
Αρχή δέκατη: πιστέψτε στον εαυτό σας
Και το τελευταίο πράγμα που θα ήθελα να πω είναι ότι πάντα, παντού και σε οποιαδήποτε κατάσταση, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, πρέπει να διατηρείτε πίστη στον εαυτό σας και στη δύναμή σας. Πρέπει να είστε υπεράνω των περιστάσεων, ακόμα κι αν δεν εξαρτώνται από εσάς. Πρέπει να αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου ως κύριο της ζωής σου. Δεν πρέπει απλώς να πιστεύετε, αλλά να ξέρετε ότι μετά την επίλυση προβλημάτων, σας περιμένει μια νέα στροφή στην πορεία προς ένα λαμπρό μέλλον και ζωή με λιγότερα προβλήματα.
Και κάτι ακόμα: σταματήστε να αποκαλείτε προβλήματα προβλήματα, γιατί αυτό από μόνο του κάνει ένα άτομο να αρχίσει να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει με ζοφερούς τόνους. Αφήστε τα προβλήματα να γίνουν απλώς καταστάσεις ή περιστάσεις που απαιτούν λίγη περισσότερη προσοχή από εσάς.
ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ:Είστε σε θέση να λύσετε τα προβλήματά σας αποτελεσματικά; Πόσο ανθεκτικός στο άγχος είσαι; Πώς σε επηρεάζουν γενικά οι δύσκολες καταστάσεις; Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, καθώς και να κατανοήσετε ποιες ιδιότητες σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες και ποιες σας εμποδίζουν, σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το μάθημά μας αυτογνωσίας, από το οποίο θα μάθετε αρκετά για τον εαυτό σας για να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας και να μάθετε να αντιλαμβάνεστε όλα όσα συμβαίνουν με το κεφάλι ψηλά. Προχωρήστε και αρχίστε να γνωρίζετε τον εαυτό σας
Σας ευχόμαστε επιτυχία και επιμονή!
Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για ένα από τα πιο δυνατούς τεχνικούςεκπλήρωση επιθυμιών «Ποτήρι νερό». Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να βρείτε την απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση. Το νερό είναι ένας ισχυρός φορέας πληροφοριών και ένας σύνδεσμος μετάδοσης από το υποσυνείδητό σας στη συνείδησή σας.
Σήμερα θα σας παρουσιάσω μια άλλη τεχνική, που ονομάζεται «Ποτήρι νερό». Αυτή η τεχνική κρύβει τεράστιες δυνατότητες. Τώρα που έχουμε ήδη καταλάβει κάτι για τη δύναμη του υποσυνείδητου και έχουμε ήδη μάθει κάτι για τις εκπληκτικές ιδιότητες του νερού, είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε και να εκτιμήσουμε την πλήρη δύναμη και αποτελεσματικότητα αυτής της πρακτικής δοκιμάζοντάς την στους εαυτούς μας.
Πότε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «Glass of Water».
- Για παράδειγμα, όταν παλεύετε να λύσετε ένα πρόβλημα και απλά δεν μπορείτε να βρείτε την απάντηση.
- Ή όταν αισθάνεστε οξύ πόνο (σωματικό ή ψυχικό).
- Ή όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα δύσκολο δίλημμα.
- Ή όταν κάποιος (ή κάτι) σε έχει βγάλει εκτός ισορροπίας.
- Ή να βρεις χαμένα πράγματα.
- Όταν θέλεις να αποκτήσεις επιτέλους αυτό που ονειρευόσουν εδώ και καιρό.
Ναι, υπάρχουν πολλές περισσότερες διαφορετικές περιπτώσεις και καταστάσεις στις οποίες η τεχνική «Glass of Water» μπορεί να βοηθήσει τέλεια. Όπως όλες οι άλλες τεχνικές που έχουν ήδη παρουσιαστεί, επηρεάζει επίσης το ορμονικό σύστημα. Αυτή η επίδραση παράγεται μέσω της παραγωγής ειδικής ενέργειας - ψυχικής.
Σημαντική προϋπόθεση: η τεχνική εκτελείται αμέσως πριν τον ύπνο.Αλλά υπάρχει μια εξαίρεση - αυτή είναι μια απώλεια συναισθηματικής ισορροπίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να πάτε για ύπνο, αλλά θα πρέπει να εκτελέσετε την τεχνική αυτή τη στιγμή.
Πώς να εκτελέσετε την τεχνική Glass of Water
- Πρώτα, διατυπώστε το πρόβλημά σας. Μην τρέχετε με τις σκέψεις σας – να είστε σύντομοι.Επιπλέον, μην μπείτε σε λεπτομέρειες, μην υπερφορτώνετε τη διατύπωση. Για παράδειγμα, αν το πρόβλημά σας είναι αδιαθεσία, τότε πείτε το: λένε, δεν αισθάνομαι καλά. Ή αν βρίσκεστε σε οικονομική κρίση, τότε μην το καμαρώνετε, απλώς διατυπώστε το ως εξής: «Αυτή τη στιγμή δεν έχω αρκετά χρήματα» και μπορείτε να προσθέσετε τι ακριβώς.
- Όταν κατακτήσετε τη διατύπωση του προβλήματός σας, πρέπει να διατυπώσετε μια εργασία.Δεν χρειάζεται να το επινοήσετε - απλώς θυμηθείτε, είναι το ίδιο για όλες τις περιπτώσεις: «πρέπει να βρείτε μια λύση».
- Μετά πάρτε Κενό φύλλοχαρτί(μικρό, για παράδειγμα από σημειωματάριο). Και γράψτε και τα δύο: τη διατύπωση του προβλήματος και το κείμενο της εργασίας– αφήστε να αποδειχθεί ένα ενιαίο κείμενο, το οποίο θα αρχίσετε να προφέρετε δυνατά όταν εκτελείτε την τεχνική.
- Στη συνέχεια αδειάστε το σε ένα ποτήρι πόσιμο νερό (δώστε προτίμηση σε ποτήρι από διαφανές και άχρωμο γυαλί).
- Προσθέστε μερικές σταγόνες καθαρού χυμού λεμονιού στο νερόκαι ανακατεύουμε καλά.
- Πάρτε το ποτήρι στα χέρια σας, κρατώντας το με τέσσερα δάχτυλα: τους δείκτες και τους αντίχειρες.
- Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και πείτε το κείμενο δυνατά από μνήμης, που έχετε προετοιμάσει (δήλωση προβλήματος + εργασία).
- Στη συνέχεια, προσθέστε νοερά τη φράση αντιπροσωπείας: «Αυτό είναι αρκετό για να λύσω το πρόβλημά μου».
- Και σιγά σιγά, με κέφι(δυνατό με στάσεις), σε Πιείτε ακριβώς το μισό από όλο το νερό στο ποτήρι.Ωστόσο, είναι εντάξει αν πίνετε λίγο περισσότερο από το μισό - δεν απαιτείται λογιστική ακρίβεια εδώ.
- Σπουδαίος! Ενώ πίνετε νερό, δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα στις σκέψεις σας εκτός από τη φράση αντιπροσωπείας:Πείτε το στο μυαλό σας καθώς πίνετε γουλιές.
- Καλύψτε το ποτήρι με το άλλο μισό νερό με το χαρτί στο οποίο γράψατε το κείμενο του προβλήματος και της εργασίας, και Τοποθετήστε το δίπλα στο κρεβάτι σας, στην κορυφή του κρεβατιού.
- Το πρωί, πιείτε το υπόλοιπο μισό νερό -και επίσης με μια μόνο σκέψη. Αυτό: "Ευχαριστώ!"
- Πείτε διανοητικά αυτή τη λέξη μέχρι να πιείτε όλο το νερό.
- Μπορείτε να πετάξετε τη σημείωση με τη σημείωση.- με την κατανόηση ότι έκανε τη δουλειά του.
Επειδή Να είστε προσεκτικοί τις επόμενες 3 ημέρες για να μην χάσετε την απόφαση(οι τρεις μέρες είναι φυσικά με αναστολή). Μπορεί να σας ξημερώσει μια λύση ήδη από το πρώτο βράδυ, αλλά 3 ημέρες είναι συνήθως η προθεσμία: δηλαδή σε αυτό το χρονικό διάστημα φτάνει η απόφαση.
Έχετε υπόψη σας: δεν θα υπάρξουν θαύματα. Οι λύσεις είναι συνήθως τόσο απλές που μερικές φορές παραμερίζονται και δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.Μην υποκύψετε σε αυτόν τον κίνδυνο - μην περιμένετε τίποτα «ιδιαίτερο» ή φανταχτερό. Θυμηθείτε: για κάθε πρόβλημα που έχετε, υπάρχει μια απλή λύση. Και είναι πάντα το καλύτερο.
Πως δουλεύει
Γνωρίζετε ότι το νερό είναι ένα ευαίσθητο, καλά συντονισμένο κατάστημα πληροφοριών; Και είναι ήδη γνωστό ότι, ακούγοντας αυτήν ή την άλλη πληροφορία, αλλάζει τη δομή της. Και αυτό επίσης δεν είναι μυστικό για κανέναν: ο χυμός λεμονιού που προσθέτετε στο νερό είναι οξύ και μετατρέπει το νερό σε ηλεκτρολύτη(ακριβέστερα, ενισχύει αισθητά την ηλεκτρική αγωγιμότητα του νερού). Η λειτουργία των μπαταριών ηλεκτρολυτών βασίζεται σε αυτήν την αρχή.
Όταν λες το κείμενό σου(δήλωση προβλήματος + εργασία), Το νερό δέχεται αυτές τις πληροφορίες και προσαρμόζει τη δομή του σε αυτό- αυτό είναι γίνεται το φυσικό ισοδύναμο των προφορικών λέξεων. Όταν στέλνετε διανοητικά μια φράση αντιπροσωπείας, μεταδίδετε μια πολύ συγκεκριμένη ηλεκτρική ώθηση (ενέργεια) στο νερό.
Όταν κλείνεις τα δάχτυλά σου σε ένα ποτήρι, κλείνεις αυτή την ενέργεια - δεν την αφήνεις να διαλυθεί.
Και όταν πίνετε νερό, κατευθύνετε ενέργεια κορεσμένη με συγκεκριμένες πληροφορίες στο σώμα.Αυτό είναι ένα matrix - ένα πρόγραμμα αιτήματος (ονομάζεται επίσης πρόθεση).
Και αφού δεν σκέφτεστε μόνο με τον εγκέφαλό σας (όπως πιστεύεται συνήθως), αλλά με κάθε κύτταρο, αυτό συμβαίνει:είστε πλήρως, με κάθε κύτταρο σας, κορεσμένος με την ενέργεια της πρόθεσης - να βρείτε μια λύση στο πρόβλημά σας. Η ενέργεια της πρόθεσης είναι μια πολύ ισχυρή ενέργεια που δεν θα ηρεμήσει μέχρι να συνδέσει την ενέργεια του προβλήματος με την ενέργεια της επίλυσής του.
Γιατί να χωρίσετε το νερό σε 2 μερίδες;
Αυτή είναι μια τελετουργική ενέργεια που απευθύνετε στο υποσυνείδητό σας– σε τελική ανάλυση, σε αυτόν στρέφεται η ενέργεια της πρόθεσης, δηλαδή ένα αίτημα μεταδίδεται στο υποσυνείδητο: το πρώτο είναι να βρεθεί μια λύση και το δεύτερο είναι να δοθεί λύση στο πρόβλημα.
Επομένως, το νυχτερινό τμήμα είναι ένα αίτημα για να βρεθεί μια λύση και το πρωινό τμήμα είναι ένα αίτημα για παροχή λύσης. Και - το σημαντικότερο - μια ανακοίνωση για την ετοιμότητά σας να το αποδεχτείτε.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που λέτε «ευχαριστώ» στις σκέψεις σας - για να αφήσετε το υποσυνείδητό σας να καταλάβει ότι είστε σίγουροι ότι η απόφαση είναι έτοιμη. Αυτό σας ανοίγει να λάβετε μια έτοιμη λύση.
Γιατί η τεχνική εκτελείται τη νύχτα;
Και για να μην κάνεις θόρυβο, δεν δημιουργείς θόρυβο με την αδιάκοπη ροή των σκέψεών σου (κάθε είδους). Στον ύπνο η συνείδηση ξεκουράζεται και δεν δημιουργεί θόρυβο. Και ο υποσυνείδητος νους λειτουργεί χωρίς παρεμβολές - και μόνο για την εργασία.
Ό,τι κι αν σας ενοχλεί: η επιλογή ενός νέου gadget, η σχέση με έναν σύντροφο ή οι υπερβολικές απαιτήσεις ενός νέου αφεντικού, έχετε τέσσερις τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα:
- Αλλάξτε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας.
- Αλλάξτε την κατάσταση.
- βγείτε από την κατάσταση.
- αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στην κατάσταση.
Αναμφίβολα, υπάρχει μια άλλη επιλογή για να αφήσετε τα πάντα ως έχουν, αλλά σίγουρα δεν πρόκειται για την επίλυση του προβλήματος.
Αυτό ήταν, η λίστα τελείωσε. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν μπορείτε να καταλήξετε σε τίποτα περισσότερο. Και αν θέλετε να σκεφτείτε τι να κάνετε, τότε σας προτείνω να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα.
Αλγόριθμος ενεργειών
1. Να αναφέρετε το πρόβλημα σε πρώτο πρόσωπο
Τα προβλήματα «Ο κόσμος δεν έχει δημιουργήσει ακόμα το gadget που χρειάζομαι», «Δεν νοιάζεται για μένα» και «Το αφεντικό είναι θηρίο, απαιτεί το αδύνατο» είναι αδιάλυτα. Αλλά τα προβλήματα «Δεν μπορώ να βρω ένα gadget που να πληροί τα κριτήριά μου», «Νιώθω δυστυχισμένος επειδή ο σύντροφός μου δεν νοιάζεται για μένα» και «Δεν μπορώ να κάνω αυτό που μου ζητάει το αφεντικό μου» είναι αρκετά εφαρμόσιμα.
2. Αναλύστε το πρόβλημά σας
Με βάση τις τέσσερις λύσεις που παρουσιάστηκαν παραπάνω:
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι θα θέλατε να συνδυάσετε πολλά από αυτά, όπως να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε μια κατάσταση και στη συνέχεια να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Ή ίσως θα εξετάσετε πρώτα διάφορες μεθόδους για να διαλέξετε. Είναι εντάξει.
4. Έχοντας επιλέξει έναν, δύο ή και τρεις τρόπους, καταιγισμός ιδεών
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Για κάθε μέθοδο, γράψτε όσο το δυνατόν περισσότερες λύσεις στο πρόβλημα. Σε αυτό το στάδιο, πετάξτε όλα τα φίλτρα ("απρεπή", "αδύνατον", "άσχημο", "ντροπιαστικό" και άλλα) και γράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό.
Για παράδειγμα:
| Αλλάξτε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας | ||
| Δεν μπορώ να βρω ένα gadget που να ταιριάζει με τα κριτήριά μου | Νιώθω δυστυχισμένη γιατί ο σύντροφός μου δεν νοιάζεται για μένα | Δεν μπορώ να κάνω αυτό που θέλει το αφεντικό μου |
|
|
|
Για έμπνευση:
- Φανταστείτε ένα άτομο που σέβεστε και που θα μπορούσε σίγουρα να σας βοηθήσει. Ποιες λύσεις στο πρόβλημα θα πρότεινε;
- Ζητήστε βοήθεια από φίλους και γνωστούς: ο καταιγισμός ιδεών σε μια ομάδα είναι πιο διασκεδαστικός.
Επιλέξτε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για εσάς σε αυτήν την περίπτωση.
6. Απαντήστε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις
- Τι πρέπει να κάνω για να γίνει πραγματικότητα αυτή η απόφαση;
- Τι μπορεί να με εμποδίζει και πώς μπορώ να το ξεπεράσω;
- Ποιος μπορεί να με βοηθήσει να το κάνω αυτό;
- Τι θα κάνω τις επόμενες τρεις μέρες για να αρχίσω να λύνω το πρόβλημά μου;
7. Λάβετε μέτρα!
Χωρίς πραγματική δράση, όλη αυτή η σκέψη και η ανάλυση είναι χάσιμο χρόνου. Σίγουρα θα τα καταφέρεις! Και θυμήσου:
Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες ανθρώπων που αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους διαφορετικά:Μια απελπιστική κατάσταση είναι μια κατάσταση στην οποία δεν σας αρέσει η προφανής διέξοδος.
Κάποιοι κάνουν τα στραβά μάτια στα προβλήματα και απλά τα αγνοούν.
Άλλοι αρχίζουν να γκρινιάζουν και να παραπονιούνται, πείθοντας τους εαυτούς τους εκ των προτέρων ότι το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί.
Και τέλος, άλλοι πάλι συγκεντρώνουν όλη τους τη θέληση σε μια γροθιά και προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα που έχει προκύψει.
Το γεγονός ότι τα άτομα που ανήκουν στην τελευταία κατηγορία είναι πιο εύκολο να ξεπεράσουν τις δυσκολίες είναι ξεκάθαρο και προφανές. Είναι ευχάριστο ότι το να ανήκεις σε οποιαδήποτε από τις ομάδες είναι ένα ζήτημα που μπορεί να διορθωθεί. Αν, λοιπόν, είναι πιο πιθανό να ανήκετε στην πρώτη ή στη δεύτερη κατηγορία ανθρώπων και δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτό, μπορείτε να το αλλάξετε. Τι χρειάζεται για αυτό; – Λίγη υπομονή και εξάσκηση. Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες οδηγίες και απολύτως συγκεκριμένα βήματα για την εποικοδομητική επίλυση προβλημάτων κάθε βαθμού πολυπλοκότητας.
Συμβουλή 1: Μην ρωτάτε «Μπορώ…», ρωτήστε «Πώς;» Και λοιπόν?"
Πολλοί άνθρωποι, όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες, αναρωτιούνται:
μπορώ να το κάνω αυτό;
είναι καν δυνατό να γίνει αυτό;
δεν θα γίνει χειρότερο αν προσπαθήσω να αλλάξω κάτι;
Αυτές οι σκέψεις είναι κατανοητές. Όσο μεγαλύτερο είναι το έργο και όσο πιο απειλητικό το πρόβλημα, τόσο ισχυρότερη είναι η αμφιβολία. Δεν είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας αν έχουμε αρκετή δύναμη και ικανότητα να λύσουμε αυτό το πρόβλημα.
Καταρχήν, το να σκέφτεσαι τα όρια των δικών σου δυνατοτήτων δεν είναι κακό. Μόνο όταν πρόκειται για τη στιγμή που είναι απαραίτητο να αρχίσετε να ενεργείτε, η δραστηριότητα τέτοιων ανθρώπων για κάποιο λόγο επιβραδύνεται ή απλώς εγκαταλείπουν έως ότου το πρόβλημα γίνει πολύπλοκο, κάτι που στην πραγματικότητα δεν ήταν.
Προσπαθήστε να προσεγγίσετε το πρόβλημα από διαφορετική οπτική γωνία. Όχι το είδος που σας κάνει να νιώθετε ότι βρίσκεστε σε έναν ανυπέρβλητο τοίχο, αλλά αυτό που ανοίγει την πόρτα σε διαφορετικές δυνατότητες για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Αναρωτηθείτε καλύτερα:
Τι να κάνω καλύτερα;
τι πρέπει να κάνω για να λύσω το πρόβλημα;
Τι ακριβώς χρειάζομαι για να λύσω το πρόβλημα;
ποιος ή τι μπορεί να με βοηθήσει;
ποιο θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος;
Αν και τέτοιες ερωτήσεις δεν λύνουν το ίδιο το πρόβλημα, εξακολουθείτε να κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Και αν σκέφτεστε περισσότερο για πιθανές λύσεις παρά για τα όρια των δυνατοτήτων σας, αυτό θα σας δώσει δύναμη και θα αφυπνίσει την αίσθηση ότι εσείς οι ίδιοι μπορείτε να χτίσετε και να οργανώσετε τη ζωή σας.
Εάν αντικαθιστάτε συνεχώς τη σκέψη «Μπορώ…» με «Πώς;» και «Τι;», θα έχετε ένα καλό σημείο εκκίνησης για προληπτική επίλυση προβλημάτων.
Συμβουλή 2: Μάθετε να βρίσκετε τις θετικές πτυχές των προβλημάτων σας.
Εάν έχουμε κάποιο πρόβλημα, τότε μάλλον θα θέλαμε καλύτερα να το αναβάλουμε για άλλη μια μέρα ή να το ξεχάσουμε εντελώς. Θεωρούμε τα προβλήματα ως ενοχλητικά και θέλουμε απλώς να τα ξεφορτωθούμε σαν σκουπίδια. Ταυτόχρονα, ξεχνάμε ένα πράγμα: κάθε πρόβλημα μας δίνει συνεχώς ευκαιρίες να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι και να μάθουμε από αυτό.
Αντίστοιχα, ένα χρήσιμο βήμα στην επίλυση προβλημάτων είναι να τα θεωρήσουμε ως μαθησιακά καθήκοντα και να προσπαθήσουμε να μάθουμε να αγαπάμε και να λύνουμε αυτά τα προβλήματα. Αυτό είναι πιθανώς ακόμη λιγότερο θεωρητικό από ό,τι ακούγεται - αφού σχεδόν κάθε άτομο το κάνει αυτό σε ορισμένους τομείς δραστηριότητας.
Κάποιος, για παράδειγμα, που αρχίζει να σπουδάζει ένα άθλημα ή μουσικό όργανο, αντιμετωπίζει αμέσως μεγάλες δυσκολίες. Οι άνθρωποι που κοιτάζουν έναν στόχο που δεν έχει ακόμη επιτευχθεί έρχονται σε σύγκρουση με τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους. Είναι δυσαρεστημένοι που δεν είναι τόσο καλοί, ξοδεύουν πολλή ενέργεια στην αυτοκριτική. Ταυτόχρονα, το πάθος τους εξασθενεί γρήγορα και τα παρατάνε.
Είναι διαφορετικό για όσους αγαπούν αυτό που κάνουν και προσπαθούν να επεκτείνουν αυτήν την αγάπη. Παρά κάποιες αποτυχίες και λάθη, εξακολουθούν να απολαμβάνουν τις σπουδές τους και έτσι βρίσκουν δύναμη για περαιτέρω αγώνα.
Για περαιτέρω λύσεις σε προβλήματα που σας φαίνονται πολύ δύσκολα, οι παρακάτω ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν:
Τι είναι θετικό σε αυτό το πρόβλημα (για μένα ή για άλλους);
Τι θα μάθω από αυτό το πρόβλημα (εργασία);
Τι εμπειρία θα αποκτήσω που δεν θα είχα χωρίς να λύσω αυτό το πρόβλημα;
Πώς θα επεκταθούν οι ορίζοντες και οι ικανότητές μου κατά την επίλυση αυτού του προβλήματος;
Συμβουλή 3: Αν κατανοήσετε την ουσία του προβλήματος, θα λύσετε ήδη το μισό
Πολλοί άνθρωποι, χωρίς να κατανοούν το πρόβλημα, συχνά επιλέγουν λάθος τρόπους για να το λύσουν. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα μονοπάτια οδηγούν σε αδιέξοδο, καθώς ήταν εντελώς ακατάλληλα για το πρόβλημα.
Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια σύγκρουση με έναν συνάδελφο. Αναρωτιέσαι ποιο είναι το πρόβλημα και καταλήγεις στο συμπέρασμα ότι ο συνάδελφός σου σε ζηλεύει επειδή παίρνεις περισσότερα χρήματα για την ίδια δουλειά. Και όσα μέτρα και να λάβατε, δεν θα οδηγούσαν σε λύση της σύγκρουσης, αφού το μίσος σε αυτή την περίπτωση δεν είναι πρόβλημα, αλλά συνέπεια.
Πράγματι, στην πραγματικότητα δεν είναι εύκολο να κατανοήσουμε την ουσία του προβλήματος. Ξεχνάμε εύκολα ότι τα προβλήματα έχουν σχεδόν πάντα διάφορες αιτίες και παράγοντες. Φυσικά, θα ήταν πολύ πιο απλό αν είχαμε να κάνουμε με ξεκάθαρη αιτία και αποτέλεσμα. Συνήθως, ένα πρόβλημα είναι ένα σύστημα που περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες και ενέργειες.
Προσπαθήστε λοιπόν να θυμάστε ότι τα περισσότερα πράγματα είναι πολύ πιο δύσκολα από όσο νομίζετε ότι είναι. Αυτή είναι μια χρήσιμη σκέψη που προστατεύει από βιαστικές και βιαστικές αποφάσεις.
Επομένως, προσπαθήστε να αντισταθείτε στη σκέψη ότι γνωρίζετε ήδη ποιο είναι το πρόβλημα. Για άλλη μια φορά, ξεκινήστε από την αρχή, νιώστε το πρόβλημα, δείτε το από διαφορετικές οπτικές γωνίες, αναλύοντάς το ως εξής:
Έτσι θα περιέγραφα το πρόβλημα:
Για τι άλλο μπορούμε να μιλήσουμε εκτός από αυτό:
και αν το καλοσκεφτείς μπορείς να καταλήξεις...
ποιος και τι εμπλέκεται στο πρόβλημα...
τι άλλο μπορεί να έχει αντίκτυπο...
τι έχει ήδη γίνει για να λυθεί το πρόβλημα και σε τι οδήγησε...
Συμβουλή 4: Να είστε ανοιχτοί σε διαφορετικές ευκαιρίες
Αυτή η συμβουλή έχει πολύ να κάνει με την άκρη #3. Εάν αποδεχτείτε ότι τα προβλήματα είναι πιο περίπλοκα από ό,τι φαίνονται με την πρώτη ματιά, γίνεται πιο εύκολο να καταλάβετε ότι, κατά κανόνα, υπάρχουν περισσότερες από μία λύσεις που οδηγούν σε μια λύση σε ένα πρόβλημα - και σίγουρα δεν είναι η πρώτη που έρχεται στο μυαλό.
Η επιθυμία να βρεθεί γρήγορα μια κατάλληλη λύση στο πρόβλημα είναι κατανοητή. Αλλά το ίδιο γρήγορα οδηγεί στην προσήλωση σε μια πιθανή λύση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο πουθενά και να επιδεινώσει το πρόβλημα. Συχνά συνέβαινε οι άνθρωποι να είναι τόσο συγκεντρωμένοι στην επιλεγμένη διαδρομή λύσης που δεν είχαν καν παρατηρήσει ότι το πρόβλημα είχε ήδη λυθεί σε ένα ενδιάμεσο στάδιο.
σκέφτεσαι το πρόβλημα πολύ πιο έντονα.
Δεν πηγαίνετε πολύ μακριά προς μία κατεύθυνση, αλλά παραμένετε διανοητικά ευέλικτοι.
Στην πραγματικότητα, έχετε στη διάθεσή σας διάφορες επιλογές και δεν θα αμφιβάλλετε εάν η επιλεγμένη διαδρομή θα οδηγήσει στην επιτυχία.
Επομένως, μην κλείνεστε σε άλλες λύσεις. Χρησιμοποιήστε δημιουργικές μεθόδους για να καταλήξετε σε διαφορετικές ιδέες. Γράψτε όλες τις ιδέες σας, ακόμα και αυτές που σας φαίνονται τρελές - ποιος ξέρει, ίσως η λύση στο πρόβλημα να βρίσκεται σε αυτές.
Συμβουλή 5: Θάρρος να σκεφτείς δημιουργικά
Αυτή η συμβουλή έχει ήδη χρησιμοποιηθεί εν μέρει στην συμβουλή #4, αλλά είναι τόσο σημαντική που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί συγκεκριμένα σε μια ξεχωριστή ερώτηση.
Άρα, «δημιουργική σκέψη» σημαίνει να σκέφτεσαι εξαιρετικές ιδέες, ιδέες που συχνά δεν γίνονται κατανοητές ή αποδεκτές από τους άλλους και να έχεις το θάρρος να έχεις τρελές ιδέες και να ακολουθήσεις φαινομενικά ψεύτικα μονοπάτια.
Δεν μπορείτε να το μάθετε αυτό σε μια μέρα, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά βοηθητικά εργαλεία μέσω των οποίων μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε αυτήν την ποιότητα στον εαυτό σας, για παράδειγμα:
Ζητήστε τις ιδέες τους από άτομα που δεν έχουν ιδέα για το πρόβλημά σας. Συχνά ακόμη και αφελείς και απλοϊκοί άνθρωποι καταλήγουν σε λαμπρές ιδέες που εμείς οι ίδιοι δεν μπορούσαμε να καταλήξουμε λόγω κάποιων υπαρχουσών ιδεών.
Απλώς γυρίστε το πρόβλημά σας. Και ρωτήστε αντί για «Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τη σχέση;» - «Τι μπορώ να κάνω για να χειροτερέψει τη σχέση;» Αυτό σας επιτρέπει να δείτε τα προβλήματα με νέο πρίσμα. Αν και ακούγεται τρελό, έτσι συχνά οι άνθρωποι σκέφτονται ιδέες που δεν μπορούσαν να βρουν στην πρώτη ερώτηση.
Δώστε ελεύθερα τις φαντασιώσεις και τους συνειρμούς σας. Πλαισιώστε το πρόβλημα διαφορετικά. Ανοίξτε ένα λεξικό ή λεξικό σε οποιαδήποτε σελίδα και επιλέξτε τυχαία έναν όρο. Δεν έχει σημασία αν ο όρος είναι σχετικός με το πρόβλημά σας. Καταγράψτε όλους τους συσχετισμούς μεταξύ αυτού του όρου και του προβλήματός σας.
Σημειώστε: χρειάζεται εξάσκηση για να καταλήξετε σε μια εντελώς νέα σκέψη. Μην περιμένετε πάρα πολλά από τον εαυτό σας αμέσως, αλλά απλώς να είστε ανοιχτοί και περίεργοι να εξερευνήσετε αυτό το είδος σκέψης. Και όλα θα πάνε καλά!
