Πώς ένα κορίτσι θα αλλάξει δραματικά. Αλλαγή προς το καλύτερο: εξωτερικά και εσωτερικά

Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας; Αν κάνετε αυτή την ερώτηση, σημαίνει ότι είστε ήδη πολύ ώριμος άνθρωπος. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ρωτήσουν πώς να αλλάξουν άλλους ανθρώπους ή συνθήκες.

Μόνο ένας ενήλικος και λογικός άνθρωπος καταλαβαίνει ότι οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή ξεκινούν με αλλαγές στον εαυτό του.

Είναι πραγματικά τυχερό να καταλαβαίνεις ότι η διαχείριση των συνθηκών της ζωής σου ξεκινά με την αλλαγή του εαυτού σου.

Πώς να αρχίσετε να αλλάζετε

Θέτουμε στόχους

Το να αλλάξετε τον εαυτό σας είναι μια άξια απόφαση. Αλλά από πού να ξεκινήσετε; Πριν αλλάξετε τον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε ακριβώς ποιους στόχους επιδιώκετε.Τι θέλετε να δείτε ως αποτέλεσμα των αλλαγών σας; Μετά από όλα, μπορείτε να ξοδέψετε πολλή προσπάθεια και στη συνέχεια να είστε δυσαρεστημένοι με το αποτέλεσμα.

Οι στόχοι που μπορεί να απαιτούν αλλαγές είναι πολύ διαφορετικοί, για παράδειγμα:

• Κάντε μια καταπληκτική καριέρα.
• Δημιουργήστε μια οικογένεια.
• Βρείτε υγεία και ομορφιά.
• Να επιτύχει υψηλή θέση στην κοινωνία.
• Δημιουργήστε πηγές παθητικού εισοδήματος.

Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να επιτευχθεί ένας συγκεκριμένος στόχος, θα απαιτηθούν ορισμένες ιδιότητες:

• Για παράδειγμα, οι ιδιότητες που απαιτούνται για τη δημιουργία μιας οικογένειας για μια γυναίκα: καλοσύνη, τρυφερότητα, επιθυμία φροντίδας παιδιών, πραότητα, υπακοή, πιστότητα, αφοσίωση. Και αν ένα κορίτσι θέτει τον στόχο της να δημιουργήσει μια οικογένεια, τότε θα είναι ωφέλιμο για αυτήν να αλλάξει και να αναπτύξει ακριβώς αυτές τις ιδιότητες.
• Εάν ο στόχος είναι να χτίσετε μια καριέρα, θα χρειαστούν και άλλα προσόντα, όπως αποφασιστικότητα, διεκδίκηση, αποφασιστικότητα, δύναμη.
• Φυσικά, μπορείς να αναπτύξεις λίγο όλες τις ιδιότητες στον εαυτό σου με έναν αόριστο στόχο. Αλλά με αυτήν την προσέγγιση, οι προσπάθειες αλλαγής είναι πιθανό να σταματήσουν γρήγορα. Εφόσον οι ενέργειες απουσία στόχου δεν φέρνουν μεγάλη ικανοποίηση, επομένως χάνεται να προχωρήσουμε.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό, πριν αρχίσετε να αλλάζετε, να θέσετε έναν στόχο. Μόνο το «θέλω να αλλάξω» δεν αρκεί για να μεταμορφωθείς. Η αλλαγή ξεκινά με την επιλογή ενός στόχου. Αυτή είναι η απάντηση στην ερώτηση: «Πού να αρχίσεις να μεταμορφώνεσαι;»

Εύρεση προτύπων

Το επόμενο βήμα για να αλλάξετε τον εαυτό σας είναι να βρείτε άτομα που έχουν ήδη πετύχει παρόμοιους στόχους.

Γνωρίζοντας το τελικό σημείο στο οποίο θέλετε να φτάσετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε το δικό σας μονοπάτι. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι μια τέτοια αναζήτηση διαρκεί πολύ και πολύ συχνά δεν οδηγεί σε τίποτα. Μερικές φορές είναι σαν να προσπαθείς να εφεύρεις το δικό σου σενάριο και γλώσσα.

Είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσουμε τα παραδείγματα της ανάπτυξης εκείνων των ανθρώπων που ήταν σε παρόμοια κατάσταση και μπόρεσαν να την αλλάξουν. Είναι πολύ σημαντικό να μπορέσουν να το ξεπεράσουν με επιτυχία. Είναι επιθυμητό να πάρουμε ένα παράδειγμα όχι ένα ή δύο.

• ΒΙΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ

Τι μπορεί να ληφθεί ως παράδειγμα; Μια εξαιρετική επιλογή - βιογραφίες. , στον έναν ή τον άλλο τομέα, μερικές φορές γράφουν βιβλία για το πώς ξεπέρασαν τις δυσκολίες, πώς άλλαξαν.

Η ανάγνωση βιογραφικών βιβλίων βοηθά στον εντοπισμό των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας που συνέβαλαν στην επίτευξη των επιδιωκόμενων στόχων μέσω της αλλαγής. Επιλέξτε βιβλία των οποίων οι συγγραφείς μπορούν να πουν με σιγουριά: «Άλλαξα εντελώς τον εαυτό μου και πήρα αξιοπρεπή αποτελέσματα».

• ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΥΡΩ ΣΟΥ

Μερικές φορές μπορεί να δει κανείς παραδείγματα στη ζωή. Για παράδειγμα, ένας φίλος που δεν είχε προσωπική ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά στη συνέχεια άλλαξε τον εαυτό της και βρήκε την οικογενειακή ευτυχία.

Ή ένας συνάδελφος που στην αρχή κατείχε δευτερεύουσα θέση, αλλά μετά. Παρακολουθήστε τους ανθρώπους να πετυχαίνουν να πάρουν αυτό που θέλουν. Επισημάνετε τις ιδιότητές τους, μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές.

• ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ

Ακρόαση διαλέξεων και παρακολούθηση εκπαιδεύσεων μια καλή επιλογήσυναντώ τους κατάλληλους ανθρώπους. Μερικές φορές ο ηγέτης τέτοιων εκπαιδεύσεων είναι ένας επιτυχημένος άνθρωπος που είναι έτοιμος να μοιραστεί την εμπειρία του για το πώς να αλλάξει. Και στο παρελθόν έχει περάσει από μεγάλες αλλαγές.

• ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ

Το διάβασμα σε βοηθά να αλλάξεις τον εαυτό σου. Ωστόσο, δεν θα είναι όλα τα βιβλία χρήσιμα.

Επομένως, μελετήστε τις κριτικές και προσπαθήστε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για τη ζωή του συγγραφέα. Δεν αξίζουν όλοι οι συγγραφείς της ψυχολογικής λογοτεχνίας να είναι παράδειγμα για το πώς να αλλάξουμε.

• ΘΡΗΣΚΕΙΑ

Εάν η πίστη δεν είναι απαράδεκτη για εσάς, τότε μπορείτε να διαβάσετε ή να ακούσετε διαλέξεις κληρικών. Ανάμεσά τους είναι συχνά άνθρωποι που έχουν τη γνώση του πώς να αλλάξουν εντελώς και αποτελούν καλά πρότυπα.

Μαθαίνοντας από την εμπειρία κάποιου άλλου

Το επόμενο βήμα στην αυτοβελτίωση θα είναι η μελέτη των εμπειριών ανθρώπων που μπόρεσαν να αλλάξουν την πορεία της ζωής τους. Μελετώντας την εμπειρία τους, μπορείτε να τη συστηματοποιήσετε και να κατανοήσετε πώς να αλλάξετε για να γίνετε σαν αυτούς και να πετύχετε στόχους.

Διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε προπονήσεις, μελετήστε βιογραφίες, συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων για το πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας.

Μην βιάζεστε στην πισίνα με το κεφάλι σας. Στην αρχή κάποια πράγματα μπορεί να μην γίνονται κατανοητά. Δηλαδή, δεν θα υπάρχει κατανόηση του γιατί πρέπει να γίνει αυτό ή εκείνο το πράγμα, πώς να το εφαρμόσετε και γιατί χρειάζεται. Μην διαγράφετε, εισάγετε σταδιακά στη ζωή σας ό,τι είναι κοντινό και κατανοητό.

• Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε να γίνετε άτομο που οδηγεί, τότε ξεκινώντας το αμέσως τη Δευτέρα, μέχρι την Τρίτη της επόμενης εβδομάδας υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το εγκαταλείψετε.
• Γιατί; Επειδή με την έλευση της σκέψης "θέλω να αλλάξω", ένα άτομο βιάζεται να αλλάξει τα πάντα αμέσως. Νέος οπαδός δηλαδή υγιεινός τρόπος ζωήςΗ ζωή αρχίζει να σηκώνεται στις 6 το πρωί, να κάνει ασκήσεις, να τρώει λαχανικά και φρούτα, αντί για τα συνηθισμένα ζυμαρικά, να κόψει το κάπνισμα και να μην πίνει αλκοόλ στα επόμενα γενέθλια.
• Ως αποτέλεσμα, μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες, αυτός ο τρόπος ζωής γίνεται αφόρητος. Το άτομο επιστρέφει στις παλιές του συνήθειες. Ερώτηση: Πώς να αλλάξετε; τώρα τον νοιάζει πολύ λιγότερο, υπάρχει ένα αίσθημα αηδίας για τις αλλαγές.
• Μελετώντας την εμπειρία κάποιου άλλου, προσχωρήστε σε αυτήν σταδιακά, με κατανόηση. Εάν πρόκειται να ξυπνήσετε νωρίς, σηκωθείτε 30 λεπτά νωρίτερα αύριο. Τρεις ή τέσσερις μέρες αργότερα για άλλα 10 λεπτά. Φέρτε σταδιακά τον χρόνο ανόδου στον επιθυμητό. Θα πρέπει να γίνει συνήθεια, όχι βία εναντίον του εαυτού μας. Και πριν κάνετε κάτι, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε γιατί το χρειάζεστε.

Πού να αναζητήσετε υποστήριξη και πώς να παραμείνετε παρακινημένοι

Όταν αποφασίζετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι το κίνητρο και η έντονη επιθυμία για αλλαγή είναι βασικοί σύντροφοι της προόδου.

Φυσικά, η επιθυμία για αλλαγή θα αυξάνεται και θα πέφτει με την πάροδο του χρόνου. Αργά ή γρήγορα, η πρώτη ασφάλεια θα περάσει, το κίνητρο θα αρχίσει να μειώνεται. Σίγουρα θα υπάρξουν καταστάσεις στο δρόμο της αλλαγής όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχει πρόοδος.

Θα υπάρξουν καταστάσεις που φαίνεται ότι οι αλλαγές πάνε εντελώς σε λάθος κατεύθυνση, ότι δεν σε φέρνουν πιο κοντά στους στόχους σου. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει έντονη επιθυμία να τα παρατήσετε όλα και να επιστρέψετε σε αυτό που ήταν.

Αλλά θυμηθείτε να πείτε τη φράση: "Άλλαξα τον εαυτό μου εντελώς, τα κατάφερα!" Μόνο όσοι έφτασαν στο τέλος, όσοι άντεξαν όλες τις δυσκολίες, έζησαν δύσκολες στιγμές και όσοι δεν τα παράτησαν, μπορούν να το κάνουν.

Να ασχοληθεί με δύσκολες καταστάσειςπου προκύπτουν στο δρόμο της αλλαγής, δημιουργήστε συνθήκες για τον εαυτό σας που σας βοηθούν να μην εγκαταλείψετε αυτό που ξεκινήσατε. Ποιες είναι αυτές οι προϋποθέσεις;

Η σωστή στάση απέναντι στην αποτυχία

Αναμφίβολα θα υπάρξουν επιτυχίες και αποτυχίες στη διαδικασία της αλλαγής. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζεις την αποτυχία με τον σωστό τρόπο. Δεν χρειάζεται να χτυπάς τον εαυτό σου για κάθε λάθος.

Η αποτυχία είναι επίσης καλή. Γιατί παρέχει τροφή για σκέψη και ανάλυση. Σας βοηθά να κατανοήσετε τα λάθη σας και να μην τα κάνετε στο μέλλον.

Αν δεν κάνετε λάθος, τότε πιθανότατα δεν σπουδάζετε. Κάθε αστοχία είναι γεμάτη με ίσες ή και μεγαλύτερες ευκαιρίες. Μάθετε να βλέπετε ευκαιρίες και μαθήματα αποτυχίας.

Περιβάλλον για αλλαγή

Χωρίς ένα καλό περιβάλλον που μοιράζεται τους στόχους σας, θα είναι αδύνατο να αλλάξετε. Δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ποτέ αμφιβολίες. Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που μπορούν να αντισταθούν στην πίεση των άλλων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να επιβιώσετε σε περιόδους αμφιβολίας, απόρριψης της κοινωνίας, είναι απαραίτητο να έχετε την υποστήριξη ομοϊδεατών.

Δεν χρειάζεται να είναι πολλά, αλλά θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα. Δεδομένου ότι είναι η υποστήριξη κάποιου που συμμερίζεται τις φιλοδοξίες και τις πεποιθήσεις σας που μπορεί να αλλάξει τα πάντα.

Αλλαγή παρακολούθησης προόδου

• Το κίνητρο χάνεται λόγω της αδυναμίας να νιώσεις πρόοδο. Η λύση σε αυτή την περίπτωση θα είναι - ένα ημερολόγιο ή οποιοσδήποτε άλλος τρόπος καθορισμού της τρέχουσας κατάστασης.
• Επιστρέφετε κατά καιρούς σε παλιά αρχεία σχετικά με τον εαυτό σας για να δείτε ότι οι αλλαγές συνεχίζονται.

Πιθανά εμπόδια

Συχνά ένα άτομο που δηλώνει: «Θέλω να αλλάξω» και αρχίζει να κινείται προς αυτή την κατεύθυνση γίνεται αντιληπτό από τους άλλους με εχθρότητα.

Μην ανησυχείτε, με την ερώτηση: "Πώς να αλλάξω αν οι άλλοι δεν με υποστηρίζουν;" ο καθένας που αποφασίζει να ακολουθήσει τον δρόμο του, να αλλάξει και να εξελιχθεί, αντιμετωπίζει.

Περιβάλλον που εμποδίζει την αλλαγή

Για παράδειγμα, κάποιος στην εταιρεία έχει σταματήσει να πίνει και δεν πίνει πλέον αλκοόλ. Συνήθως τέτοιες δηλώσεις προκαλούν έντονες αντιδράσεις. Γιατί δεν μπορείς απλά να σταματήσεις να πίνεις. Αυτό απαιτεί έναν πολύ καλό λόγο, για παράδειγμα, ασθένεια ή εγκυμοσύνη. Διαφορετικά είναι αδύνατο.

Οι άνθρωποι γύρω σας συνήθως φοβούνται την αλλαγή, δεν συμμερίζονται την επιθυμία σας να αλλάξετε. Ίσως, αν παραμείνετε στην πορεία σας και πετύχετε καλά αποτελέσματα, με την πάροδο του χρόνου αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι θα αναρωτηθούν πώς να αλλάξουν τον εαυτό τους.

Αλλά προς το παρόν, πιθανότατα θα αντιδράσουν αρνητικά ή επιφυλακτικά.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας που εμποδίζουν την αλλαγή

Εκτός από τους ανθρώπους, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα όπως η τεμπελιά, ο φόβος και η αναποφασιστικότητα εμποδίζουν τις αλλαγές. Οι παλιές αγαπημένες συνήθειες επιβραδύνουν επίσης την πρόοδο:

• Για παράδειγμα, ένα άτομο φροντίζει την υγεία του, κυριαρχεί στην υγιεινή διατροφή, φυσική άσκηση. Αλλά τότε η τεμπελιά και οι παλιές συνήθειες αρχίζουν την επίθεσή τους. Φάτε νόστιμα το βράδυ, παραλείψτε μια προπόνηση.
• Διώξε τέτοιες επιθυμίες. Δημιουργήστε συνθήκες στις οποίες οι κακές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα θα είναι δύσκολο να εκδηλωθούν. Στη συνέχεια, με τον καιρό, θα πείτε με χαρά: «Έχω αλλάξει εντελώς τον εαυτό μου».

Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι εντελώς δίκαιη. Συχνά, τα άτομα με λαμπερή, όμορφη εμφάνιση είναι πιο πιθανό να επιτύχουν ύψη σταδιοδρομίας και επιτυχία στην προσωπική τους ζωή από εκείνους τους οποίους η φύση δεν έχει ανταμείψει τόσο γενναιόδωρα. Δεν είναι τυχαίο ότι σε μια σειρά από επαγγέλματα, κυρίως του θεάματος, η εμφάνιση είναι τηλεφωνική κάρταπρόσωπο. Και, αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο, θα πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας και να κάνετε κάποιες προσπάθειες για να γίνετε πιο φωτεινοί.

Ο ευκολότερος τρόπος για να φωτίσετε την εμφάνισή σας είναι να βρείτε έναν επαγγελματία στυλίστα που θα σας δώσει μια νέα εμφάνιση, από τα μαλλιά και το μακιγιάζ μέχρι την γκαρνταρόμπα. Τέτοιες μεταμορφώσεις πραγματοποιούνται καθημερινά στο πρόγραμμα First in the Fashion Sentence, όπου πραγματικοί επαγγελματίες ξεκινούν τις δουλειές τους, μετά από τις οποίες οι ηρωίδες των προγραμμάτων είναι κυριολεκτικά αγνώριστες.

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να προσλάβετε έναν στυλίστα, ξεκινήστε με το πιο απλό - αλλάξτε το χτένισμα ή το χρώμα των μαλλιών σας. Συμβουλευτείτε τον πλοίαρχο. Σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε την επιλογή σας.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φωτεινά αξεσουάρ στην ντουλάπα σας - αφήστε τα να είναι μικρές λεπτομέρειες της εικόνας, για παράδειγμα, ένα πολύχρωμο μεταξωτό κασκόλ ή ζώνη, μια κομψή καρφίτσα, όμορφα κοσμήματα. Σταδιακά θα σας αρέσει αυτό το παιχνίδι, θα επιλέγετε πιο φωτεινά πράγματα για τον εαυτό σας, αντί για τα κλασικά μαύρα, λευκά ή μπεζ χρώματα. Και σύντομα, πιθανότατα θα αρχίσετε να παρατηρείτε θετικές εσωτερικές αλλαγές που σας δημιουργούν με πιο θετικό τρόπο.

Ψυχολογική μελέτη

Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να προσπαθήσετε να κατακτήσετε τις δεξιότητες της αυτο-παρουσίασης. Δημιουργήστε μια εικόνα αυτού του «φωτεινού και επιτυχημένου εμένα» στο μυαλό σας. Σκεφτείτε τι συνήθειες έχει αυτό το άτομο, τι τρόπο ζωής ακολουθεί, τι του αρέσει και τι αντιπαθεί, πώς ντύνεται, πού εργάζεται και ούτω καθεξής. Και προσπάθησε να πλησιάζεις αυτή την εικόνα κάθε μέρα. Επιπλέον, μάθετε πώς να παρουσιάζεστε σωστά: παρακολουθήστε την ομιλία, τις χειρονομίες, το βάδισμα κ.λπ.

Είναι σημαντικό να εργαστείτε για την αυτοπεποίθησή σας. Ακόμα, είναι πιο δύσκολο για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση να πετύχουν κάτι, ακόμα και με πολύ ελκυστική εμφάνιση. Ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση προσελκύει κυριολεκτικά τους άλλους και φαίνεται πολύ εντυπωσιακός: κατά κανόνα, έχει μια καλή ομιλία, ισιωμένους ώμους και εύκολο βάδισμα. Δεν φοβάται να τον δουν και να εκφράσει τη γνώμη του.

Και μην ξεχνάτε ποτέ να χαμογελάτε ειλικρινά. Άλλωστε, με αυτόν τον τρόπο το πρόσωπό σας αρχίζει να ακτινοβολεί κυριολεκτικά από θετικά συναισθήματα, από μόνο του γίνεται πιο λαμπερό και ελκυστικό, ανεξάρτητα από το τι εμφάνιση έχετε.

Όσο μια γυναίκα είναι φρέσκια και νέα, δεν τίθεται το πρόβλημα της διατήρησης της ομορφιάς. Η έλλειψη ύπνου, η υπερκατανάλωση γλυκών, τα ρέματα δακρύων δεν χαλούν την ανθισμένη εμφάνιση. Ωστόσο, φροντίστε τον εαυτό σας με προσοχή, αγαπήστε και αγαπήστε το σώμα σας για να είστε τέλειοι μέσα σας εμφάνιση.

Εντολή

Να προσέχεις τον εαυτό σου. Δεν είναι καθόλου δύσκολο. Μην τεμπελιάζετε να κάνετε μασάζ προσώπου, θρεπτικές μάσκες. δώστε προτίμηση λαϊκές θεραπείες. Χτυπάμε 1 κρόκο αυγού με 100 γρ κρέμα γάλακτος, προσθέτουμε τριμμένο ξύσμα λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και ανακατεύουμε καλά. Αποφύγετε μώλωπες, θαμπό βλέμμα, σκασμένα χείλη, διαφορετικά σύντομα θα είναι πολύ αργά για να σώσετε και να διορθώσετε κάτι. Το πίλινγκ σώματος θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της τραχιάς στιβάδας και το δέρμα θα γίνει ξανά λείο. Κάνε το. Επισκεφθείτε ινστιτούτα αισθητικής.

Χαμόγελο. Ένα χαμόγελο είναι σε θέση να αναζωογονήσει και να φωτίσει ένα πρόσωπο που με την πρώτη ματιά δεν είναι καθόλου ελκυστικό. Το χαμόγελο, το φως των ματιών και της ψυχής, η καλή διάθεση είναι τα καλύτερα καλλυντικά μέσα.

Η λογική διατροφή δίνει ομορφιά. Η ιδανική πηγή ενέργειας είναι τα τρόφιμα που περιέχουν φυσική φρουκτόζη: μπανάνες, μήλα, σταφύλια. Το δέρμα μας λατρεύει να πίνει. Χρειάζεται τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα. Καταναλώστε όχι περισσότερο από 5 g αλάτι την ημέρα. Θα παρατηρήσετε ότι τα βλέφαρα δεν θα διογκωθούν, τα πόδια δεν θα φαίνονται. Τρώτε ποικίλα. Αποφύγετε την επιβράδυνση της απέκκρισης τοξινών, τη δυσπεψία. Φάτε χυλό ρυζιού αντ 'αυτού. Μην πνίγετε το άγχος σας στο φαγητό και το ποτό.

Σε αυτό το άρθρο, δεν θα μιλήσουμε για τους λόγους μιας τέτοιας απόφασης, αν και μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικοί και ακόμη και εγκληματικοί. Ας υποθέσουμε ότι η ερώτηση "Γιατί;" έχετε μια απολύτως λογική και επαρκή απάντηση. Θα μιλήσουμε για το πώς να αλλάξουμε την εμφάνιση και είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε αυτή την έννοια από το "γίνουμε πιο όμορφοι". Αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Η ζωή είναι πολύ σκληρή και άδικη, επομένως δεν μπορούν όλοι να γίνουν όμορφοι, αλλά όλοι μπορούν να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μπείτε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού για αυτό.

Πώς να αλλάξετε εμφάνιση;

Όταν πρόκειται για γυναίκες, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι ένα bob cut. Όσον αφορά τους άνδρες, δεν υπάρχουν τέτοια κλισέ, πιθανότατα λόγω της μεγαλύτερης αυτοσυγκράτησης και σταθερότητάς τους σε αυτό το θέμα.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές μέθοδοι:

1. Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, αλλά ένα από τα μέτρα είναι πραγματικά αλλαγή χτενίσματος. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν καλό στυλίστα που θα επιλέξει για εσάς κάτι πρωτότυπο και κατάλληλο για την ψυχική σας κατάσταση.
2. Για τους άνδρες - μεγαλώνω/ξυρίζω γενειάδα, για γυναίκες - αλλαγή μακιγιάζ;
3. Αλλάξτε στυλ ρούχων. Εάν φορούσατε πάντα φαρδιά ρούχα, τότε βάλτε ένα επαγγελματικό κοστούμι, αν προτιμάτε συγκρατημένους τόνους, τότε ήρθε η ώρα για φωτεινά στυλ με ασυνήθιστα prints.
4. Αρχίστε να φοράτε γυαλιάμε κανονικά γυαλιά. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό πλαίσιο. Εάν τα φοράτε ήδη, τότε αντίστροφα - μεταβείτε σε φακούς επαφής ή κάντε διόρθωση όρασης με λέιζερ.
5. Παίρνω μαυρισμένο. Τεχνητό ή φυσικό, δεν έχει σημασία.

Δοκιμάστε νέα πράγματα και πειραματιστείτε μέχρι να νιώσετε ότι έχετε βρει κάτι που ταιριάζει με την εσωτερική σας επιθυμία να αλλάξετε την εμφάνισή σας.

Γρήγοροι και φθηνοί τρόποι

Κατά κανόνα, δεν υπάρχει τίποτα καλό σε τέτοιες μεθόδους, αλλά μερικές φορές προκύπτουν τέτοιες συνθήκες ζωής που πρέπει να καταφύγετε σε αυτές:

• Ξυρίστε το κεφάλι σας. Κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.
• Κερδίστε υπερβολικό βάρος ξεκινώντας να τρώτε φθηνά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Κάποιος μπορεί να υποστηρίξει ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι καθόλου γρήγορη, αλλά στην πραγματικότητα όλα εξαρτώνται από την επιμέλειά σας. Εάν μπορείτε ήδη να αποκαλείτε τον εαυτό σας στοργικά "φουσκωμένο", τότε αυτό δεν είναι κατάλληλο για εσάς.
• Άλλαξε το βάδισμα, άρχισε να σκύβεις. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ταινίες για αμερικανικά γκέτο και να αρχίσετε να κυκλοφορείτε όπως οι κάτοικοι των μαύρων γειτονιών της Νέας Υόρκης. Ή δείτε μια ταινία για την Αναγέννηση και προσπαθήστε να αντιγράψετε την αριστοκρατική στάση και το βάδισμα.
• Ξεκινήστε να ντύνεστε εκτός ηλικίας, αλλά όχι αγοράζοντας νέα πράγματα, αλλά δανείζοντάς τα από την γκαρνταρόμπα των γονιών ή των παιδιών σας (ανάλογα με το πόσο χρονών είστε).

Σε μια εποχή κρίσης, που δεν υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ, σίγουρα αυτές οι συμβουλές θα είναι χρήσιμες σε κάποιον.

Πώς να αλλάξετε πέρα ​​από την αναγνώριση;

Οι θεμελιώδεις αλλαγές απαιτούν δραστικά μέτρα. Να τι εκτός αυτού πλαστική χειρουργικήμπορεί να γίνει:

1. Άλλαξε δουλειά. Εάν τώρα εργάζεστε σε γραφείο, τότε πηγαίνετε να δουλέψετε σε ορυχείο ή σε περιοχές του Άπω Βορρά. Τέτοιες δραστικές αλλαγές σίγουρα θα επηρεάσουν την εμφάνιση και ακόμη και την υγεία.
2. Τατουάζ και τρυπήματα στο πρόσωπο. Κάποιοι το θεωρούν όχι αισθητικό, αλλά ο βαθμός μη αναγνωρισιμότητας είναι αρκετά υψηλός.
3. Αλλάξτε χρώμα μαλλιών ή αρχίστε να φοράτε περούκα. Επιπλέον, το χρώμα πρέπει να είναι αρκετά ριζοσπαστικό και η περούκα υπερβολική.
4. Φτιάξτε οδοντικές στεφάνες από χρυσό και διαμάντια. Τώρα μπορούν να δουν όχι μόνο σε ράπερ, αλλά και σε καλλιτέχνες της ποπ.

Όσο μακριά κι αν πάτε, να θυμάστε: πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να αποδεχτεί και να αγαπήσει τον εαυτό του. Εάν καμία μεταμόρφωση δεν συμβάλλει σε αυτό το αξίωμα, τότε πρέπει να σταματήσετε και να αντιμετωπίσετε τα ψυχολογικά σας προβλήματα.

Σε αυτό το βίντεο, η Anastasia Epifanova θα δείξει πώς και με τι μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας πέρα ​​από την αναγνώριση:

Υπάρχουν πολλές επιλογές, με τη βοήθεια ορισμένων μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας. Ένα από αυτά συνδέεται με εσωτερικές αλλαγές, δεν έχει σημασία τεχνητό ή φυσικό, και αλλαγή στον ίδιο τον τρόπο ζωής. Διαφορετικά, μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας. Σε αυτή την περίπτωση, απότομη εξωτερικές αλλαγέςπροκαλούν εσωτερική. Πολύ συχνά, μια τέτοια κίνηση περιγράφεται στα παραμύθια και οι αλλαγές που συμβαίνουν σε έναν άνθρωπο μπορούν να επηρεάσουν πολύ τη ζωή του.

Η ίδια η αλλαγή περιλαμβάνει ειδικές διαδικασίες μεταμόρφωσης και την αντίδραση ενός ατόμου στις αλλαγές που έχουν συμβεί. Τώρα υπάρχουν ένα σωρό προγράμματα στην τηλεόραση για τέτοιες αλλαγές, όπου στα κορίτσια προσφέρεται ένας θαυματουργός τρόπος να μεταμορφωθούν και να γίνουν πιο όμορφα. Και η καλλονή, βλέποντας στον καθρέφτη τη νέα, σχεδόν αγνώριστη εικόνα της, αρχίζει να αλλάζει εσωτερικά. Τα προηγούμενα παρόντα συμπλέγματά της εξαφανίζονται, αρχίζει να νιώθει όμορφη και σημαντική. Έτσι, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας για τη ζωή και τη στάση των άλλων απέναντί ​​σας, απλώς αλλάζοντας την εμφάνισή σας.

Ο κόσμος λέει ότι αν η προσωπική σου ζωή δεν λειτουργήσει, βασανίζεσαι από μια σειρά προβλημάτων, πήγαινε επειγόντως στο κομμωτήριο και κάνε ένα νέο χτένισμα. Τα μαλλιά φέρουν ορισμένες πληροφορίες. Κόβοντας τα μαλλιά σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα αρνητικά. Και η ενημερωμένη εμφάνιση του χτενίσματος σε κάνει πιο ελκυστική, σου δίνει αυτοπεποίθηση και καλή διάθεση, τουλάχιστον για λίγο. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι αλλάζοντας το χτένισμα, προσελκύουμε κάτι καλό στη ζωή μας. Απλά μην κάνετε κατάχρηση αυτής της συμβουλής!

Όλοι ξέρουν σε τι να συναντηθούν σύγχρονη κοινωνίααποδεκτό περί ρούχων, δηλαδή σύμφωνα με εμφάνιση. Πολλοί χρησιμοποιούν αυτό το κόλπο για να πετύχουν τους δικούς τους στόχους. Για παράδειγμα, στους κατασκόπους αρέσει να το χρησιμοποιούν. Οι ηθοποιοί, ντυμένοι με κοστούμια, αρχίζουν να συνηθίζουν πλήρως τον ρόλο, νιώθουν, σκέφτονται και συμπεριφέρονται όπως οι χαρακτήρες τους. Πολλοί ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για τη θεραπεία ορισμένων ψυχικές διαταραχέςκαι αποκλίσεις. Οι άνθρωποι καλούνται να ντυθούν εναλλάξ με διαφορετικά κοστούμια και να κοιτάξουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη. Ταυτόχρονα, κάθε συμμετέχων πρέπει να πει τι νιώθει ταυτόχρονα, τι συνειρμούς έχει με αυτήν την εικόνα και να προσπαθήσει να συμπεριφέρεται όπως ο χαρακτήρας του. Οι άνθρωποι πολύ γρήγορα αρχίζουν να συνηθίζουν σε νέους ρόλους, γεγονός που αποδεικνύει περαιτέρω τη σημασία της εξωτερικής εικόνας για ένα άτομο.

Αν θέλεις αλλαγή, άλλαξε στυλ. για παράδειγμα, αν φοράτε συνεχώς κλασικά, γιατί περάστε σχεδόν όλη την ώρα στη δουλειά, αλλάξτε την σε θηλυκό και ρομαντικό, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι αυτό ισχύει. Αν έχετε ρομαντικό στυλ αυτή τη στιγμή, αλλά θέλετε κάτι διαφορετικό, δοκιμάστε casual ή κάποιο άλλο στυλ. Το πιο σημαντικό, βγείτε από το κουτί σας. Δοκιμάστε κάτι νέο, σίγουρα θα σας δώσει νέα συναισθήματα, θα κοιτάξετε τον εαυτό σας με άλλα μάτια.

Η εμφάνιση, ή μάλλον η αλλαγή της, είναι αναμφίβολα μια χρήσιμη άσκηση. Ειδικά αν κάποιος θέλει να ξεκινήσει νέα ζωήαπαλλαγείτε από προβλήματα, φόβους, προκαταλήψεις και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι γρήγορες αλλαγές στην εμφάνιση μπορούν να αλλάξουν τη ζωή ενός ατόμου και αν αυτές οι αλλαγές πραγματοποιηθούν σωστά, τότε η ζωή σίγουρα θα αλλάξει προς το καλύτερο.

Εντολή

Αρχίστε να αλλάζετε εσωτερικά. Επανεξετάστε όλες τις απόψεις σας για τη ζωή. Προσπαθήστε να τα κάνετε όλα πιο εύκολα και μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, χωρίστε το σε δύο μέρη, στη μία πλευρά γράψτε όλα τα καλά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας και από την άλλη - τα κακά. Δείτε ποιες ιδιότητες έχετε περισσότερες. Εργαστείτε στο δικό σας αρνητικές ιδιότητεςκαι τις κακές συνήθειες, αν έχετε την ευκαιρία, απαλλαγείτε εντελώς από αυτές.

Επεξεργαστείτε τη συμπεριφορά και τα πρότυπα επικοινωνίας σας. Εάν είστε πολύ ντροπαλοί, προσπαθήστε να το αλλάξετε. Διαβάστε μερικά ενδιαφέροντα και κατατοπιστικά βιβλία, θυμηθείτε μερικά νέα ανέκδοτα, να είστε πάντα ενήμεροι για τα γεγονότα. Μην φοβάστε να συνεχίσετε τη συζήτηση, μη διστάσετε να ρωτήσετε και να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Ποτέ μην είσαι αγενής με τους ανθρώπους, ακόμα κι αν σε προκαλούν. Να χαμογελάτε πιο συχνά και θα παρατηρήσετε πώς όλα τα καλά πράγματα θα αρχίσουν να έλκονται από εσάς.

Κανονίστε μια αναδιάταξη στο σπίτι, αφήστε το νέο εσωτερικό των δωματίων να σας φέρει μόνο θετικά συναισθήματα. Κάντε αυτό που ονειρευόσασταν τόσο καιρό, αλλά δεν μπορούσατε να το πραγματοποιήσετε για διάφορους λόγους. Μην φοβάστε τις δυσκολίες και κάντε τα πάντα αγαπημένες επιθυμίες. Θα νιώσετε αμέσως πώς έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας. Όλα αυτά θα ανεβάσουν την αυτοεκτίμησή σας και θα σας δώσουν χαρά και, ως εκ τούτου, θα «ανθίσετε» μπροστά σε άλλους.

Φροντίστε την γκαρνταρόμπα σας. Δες τι στυλ έχεις επικρατήσει στο παρελθόν και άλλαξέ το. Αν προτιμούσες τζιν και sneakers, τότε ήρθε η ώρα να στραφείς σε φούστες και γόβες. Αποχωριστείτε τα παλιά σας πράγματα χωρίς δισταγμό, γιατί αποφασίσατε να αλλάξετε δραματικά, επομένως, τίποτα από τη ζωή σας δεν πρέπει να σας θυμίζει το παρελθόν. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να ενημερώσουν πλήρως την ντουλάπα. Αλλά και εδώ υπάρχει διέξοδος. Αποκτήστε μερικά νέα πράγματα και αλλάξτε τα υπόλοιπα μόνοι σας. Για παράδειγμα, κοντύνετε τις μακριές φούστες, φτιάξτε παντελόνι από παντελόνι και ξαναβάψτε την αγαπημένη σας μπλούζα νέο χρώμα. Αν ξέρεις να ράβεις ή να πλέκεις, δεν θα σου είναι δύσκολο να δημιουργήσεις ένα νέο πρωτότυπο πράγμα που σίγουρα δεν θα έχουν οι άλλοι.

Επισκεφθείτε το κουρείο και τα σαλόνια ομορφιάς. Παίρνω Ιδιαίτερη προσοχήστην εμφάνισή του. Αλλάξτε το χτένισμα ή το χρώμα των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να μετατραπείτε είτε σε κοκκινομάλλα είτε αντίστροφα. Εάν έχετε κοντά μαλλιά, αν θέλετε, μπορείτε να τα φτιάξετε και να εκπλήξετε τους πάντες γύρω σας με μακριές και πολυτελείς μπούκλες. Τα κορίτσια με μακριά μαλλιά μπορούν να πειραματιστούν με ασφάλεια με κοντά κουρέματα.

Επιλέξτε ένα νέο μακιγιάζ για τον εαυτό σας. Δοκιμάστε μια μεγάλη ποικιλία συνδυασμών χρωμάτων και μην φοβάστε τίποτα. Επισκεφτείτε έναν επαγγελματία αισθητικό, θα σας πει μερικές από τις πιο κερδοφόρες και κατάλληλες επιλογές μακιγιάζ για εσάς. Με τη βοήθεια των καλλυντικών, μπορείτε πάντα να φαίνεστε διαφορετικά, δημιουργώντας μια συγκεκριμένη εικόνα.

Πηγές:

• πώς να αλλάξεις ριζικά τον εαυτό σου

Για πολλούς η 14η Φεβρουαρίου είναι μια κενή κοροϊδία. Ενώ όλοι περπατούν χέρι-χέρι και δίνουν ο ένας στον άλλο βαλεντίνους, εσείς στέκεστε μόνοι σας και ούτε ένα κορίτσι δεν σας δίνει σημασία. Φυσικά, η αγάπη δεν βασίζεται στη στιγμιαία αγάπη και πρέπει να αγαπάς ένα άτομο όπως είναι. Αλλά για να προσελκύσετε αυτό το άλλο άτομο, ίσως πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας; ..

Εντολή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι το στυλ ντυσίματος. Θυμάστε το ρητό - τους υποδέχεται τα ρούχα τους, αλλά τους συνοδεύει το μυαλό τους; Στο θέμα της αποπλάνησης λοιπόν κορίτσιατα ρούχα είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας: κάντε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο, ρωτήστε συμβούλους σε μπουτίκ - πιστέψτε με, ανάμεσά τους υπάρχουν πολύ ευγενικοί, έμπειροι άνθρωποι που είναι επαγγελματικά έμπειροι στη μόδα. Θα σας πουν πώς να αλλάξετε την εικόνα, τι να αγοράσετε. Ωστόσο, μην βασίζεστε εξ ολοκλήρου στη γνώμη τους, για να μην μετατραπείτε σε μανεκέν από το παράθυρο μια μέρα. Χρειάζεστε επίσης τη δημιουργικότητά σας, την ατομικότητά σας, γιατί μόνο αυτό μπορεί να σας κάνει ενδιαφέρον στα μάτια. κορίτσια.

Το δεύτερο ουσιαστικό χαρακτηριστικό ενός γυναικείου άνδρα είναι η αυτοπεποίθηση. Έγινε, λέτε, γιατί η αυτοπεποίθηση φέρνει καλά ρούχακαι το σωστό άρωμα. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η αυτοπεποίθηση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί όταν φοράτε ένα κουρελιασμένο πουλόβερ και φορεμένες μπότες. Η γοητεία δεν μπορεί να διαμορφωθεί από κάποιες εξωτερικές προσαρμογές - πρέπει να προέρχεται από μέσα. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας και παρακολουθήστε τις επιτυχίες στο μέτωπο της αγάπης: είναι όλες ντυμένες με κοστούμια Dior, είναι όλες πασπαλισμένες με άρωμα Hugo Boss; Καθόλου. Απλώς ξέρουν την αξία τους. Μάθετε αυτό και εσείς.

Το επόμενο σημαντικό βήμα είναι να δουλέψετε στην ομιλία. Αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά βάλτε τον εαυτό σας στη θέση ενός κοριτσιού: θα θέλατε να ακούσετε κάποιον που φλυαρεί, κάνει πολλά λάθη και χύνει άφθονη άσεμνη γλώσσα στην ομιλία του; Δεν . Καταλάβετέ το λοιπόν, πρώτον, με την άρθρωση (το να μιλάς όμορφα είναι μια τέχνη που αξίζει να μάθεις) και δεύτερον, με το λεξιλόγιό σου. Υπάρχουν, φυσικά, τέτοιες κυρίες που οι ίδιες δεν είναι αντίθετες να βρίζουν, αλλά, πιστέψτε με, ακόμη και σε αυτές δεν θα αρέσει η συμπεριφορά από έξω νέος άνδραςόπως σε ένα εστιατόριο ή κλαμπ. Επιπλέον, ένας εύγλωττος άνδρας θα βρει μια κυρία πολύ καλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα από εκείνους που δεν περιφρονούν τις «δυνατές» εκφράσεις.

Έχουμε δουλέψει στην εξωτερική πλευρά του θέματος - τον λόγο - τώρα πρέπει να το γεμίσουμε με το κατάλληλο περιεχόμενο. Η πολυμάθεια είναι ένα από τα πιο γοητευτικά χαρακτηριστικά ενός άνδρα, πιστέψτε με. Αλλά αυτή η πολυμάθεια πρέπει να χρησιμοποιηθεί επιδέξια, σαν ένα ακριβό καρύκευμα: ρίξτε μια πρέζα σε ένα πιάτο όπου υπάρχουν ήδη γοητεία και στυλ, αλλά για όνομα του Θεού μην το παρακάνετε - μην αλατίζετε και μην πιπερώνετε, διαφορετικά το κορίτσι απλά θα πνιγεί και δεν θα θέλει να φάει. Με την πολυμάθεια και την παιδεία πρέπει να προσέχει κανείς: κανείς, όταν (ηθελημένα ή ακούσια) τον «πιέζει» η διανόηση. Μάθετε να είστε ενδιαφέρουσες, αλλά και διακριτικές ταυτόχρονα. Και μην ρίχνετε λεπτομέρειες για την επαγγελματική σας ζωή - ίσως είστε πιο σημαντικοί από την επαγγελματική σας ανάπτυξη.

Και τέλος, στεφανώνουμε το κτίριό μας με έναν χρυσό θόλο - κάποιο είδος απόλαυσης που θα εκτονώσει ευνοϊκά την εικόνα σας. Σε, όπως και σε μια γυναίκα, πρέπει να υπάρχει κάποιο είδος μυστικού, ακόμα κι αν, ίσως, δεν θα εστιάσετε σε αυτήν, όπως κάνουν μερικές φορές οι κυρίες. Μην θεωρείτε αυτήν την ηλίθια στοργή: τα μυστικά και τα μυστήρια δεν είναι μόνο προνόμιο του κορίτσια, άντρες μπορούν να βοηθήσουν ή να βοηθήσουν πάρα πολύ. Αλλά, πάλι, να ξέρεις το μέτρο, να μην το παρακάνεις, αλλιώς δεν θα σε καταλάβει η κοπέλα. Και το τελευταίο: όλα τα παραπάνω μέτρα πρέπει να προσαρμοστούν άμεσα στα συμφέροντα της κυρίας που είναι τώρα μαζί σας. Έτσι, σε μια προσπάθεια ενδιαφέροντος, πρώτα μελετήστε το μόνοι σας και μετά προχωρήστε στην επίθεση.

Πηγές:

• πώς απατούν τα κορίτσια το 2019

Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο πλευρά, υποστούν φιάσκο σε αυτό το δύσκολο θέμα. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω αμφιβολίας για τον εαυτό του, τεμπελιάς και επίσης λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο απλά δεν ξέρει τι να αναλάβει, επομένως όλες οι προσπάθειες αλλαγής πάνε στο μηδέν. Χρησιμοποιώντας μερικές συμβουλές, θα νιώσετε πώς η ζωή σας παίρνει μια νέα τροπή.

Εντολή

Μάθετε να λέτε «όχι» Φυσικά, στο δρόμο από τη δουλειά θα συναντήσετε ένα κατάστημα ή φαρμακείο, αν και σχεδιάζατε να έρθετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Φυσικά, το Σαββατοκύριακο θα σε πας σε μαθήματα, παρά το γεγονός ότι ο άντρας σου υποσχέθηκε να το κάνει. Είστε τόσο συνηθισμένοι να μην αρνείστε κανέναν που δεν παρατηρείτε πώς σας χρησιμοποιούν οι άλλοι, χωρίς να σας αφήνουν χρόνο για τον εαυτό σας, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα την κούραση. Πιστέψτε με, αν μερικές φορές αρνηθείτε κάποιον που έχει κόστος για τα συμφέροντά σας, δεν θα σταματήσει να σέβεται εσάς ή εσάς.

Άρχισε να σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Ο γιος σου ήθελε καινούργιο τζιν, η κόρη σου ζητάει χρήματα για ένα μοντέρνο χτένισμα και ο άντρας σου έσκισε τις παντόφλες του σπιτιού του και άρχισε να περπατάει με αυτές. Σταματήστε και σκεφτείτε πότε τελευταία φοράξόδεψες χρήματα για τον εαυτό σου. Αυτή τη φορά, ξοδέψτε χρήματα για ψώνια, μασάζ, μανικιούρ ή πισίνα. Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί αισθητά, κάτι που θα έχει πολύ θετική επίδραση στους γύρω σας.

Μην προσπαθείτε να είστε τέλειοι Στην υπηρεσία, κάνετε τα πάντα για να δείξετε την καλύτερή σας πλευρά. Επιστρέφοντας από τη δουλειά, κρεμάτε γύρω από τη σόμπα για να απολαύσετε γκουρμέ λιχουδιές. Σταμάτα, αν υπάρχει πολλή άψογη, τότε χάνει την αξία του. Επιπλέον, δεν είναι όλοι γύρω σας τέλειοι και η οικογένειά σας θα χαρεί να δειπνήσει με κάτι απλό. Και το διαμέρισμα δεν χρειάζεται να είναι σε τέλεια τάξη - αφήστε την οικογένειά σας να θυμάται τα καθήκοντά της.

Μην κολλάτε σε μια αψεγάδιαστη σιλουέτα Βασανίζετε συνεχώς τον εαυτό σας με σκέψεις ότι δεν έχετε χρόνο να αθληθείτε; Σταμάτα το! Για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αρκεί να ξεχάσετε το ασανσέρ και ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να καταπονήσετε και να χαλαρώσετε τους μυς της κοιλιάς και των γλουτών. Πιστέψτε με - τα αποτελέσματα που θα δείτε σε μερικές εβδομάδες θα σας καταπλήξουν.

Θυμηθείτε τον προσωπικό χρόνοΤουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κάντε κάτι που σας δίνει πραγματικά ευχαρίστηση και σας αποσπά την προσοχή από τα πιεστικά προβλήματα. Ό,τι κι αν είναι - διαβάζοντας ένα βιβλίο, πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή πηγαίνετε σε ένα καφέ, να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι λιγότερο σημαντικό από το να πάτε στο παντοπωλείο ή να επισκεφτείτε συγγενείς.

Πηγές:

• πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο το 2019

Μάλλον δεν υπάρχουν άνθρωποι που να είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους, μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια. Κάποιος πιστεύει ότι η εμφάνισή του απέχει πολύ από την τέλεια, κάποιος ανησυχεί για μερικά επιπλέον κιλά. Και κάποιος δεν μπορεί να αντέξει τη σκέψη ότι στερείται δημιουργικών ταλέντων, ή δεν έκανε καριέρα. Μπορεί να αλλάξει αυτό; Πιο συγκεκριμένα, μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει ριζικά;

Εντολή

Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με την εμφάνισή σας, εάν αισθάνεστε ότι η εμφάνισή σας δεν ανταποκρίνεται στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας και σας δυσκολεύει την προώθηση ή την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, θα πρέπει πρώτα από όλα να σκεφτείτε μια ριζική αλλαγή στο χτένισμα. Συμφωνήστε ότι, ακόμη και κάπως επιρρεπής στον τυχοδιωκτισμό, μια μακριά πλεξούδα είναι η λιγότερο κατάλληλη, που παραπέμπει στις εικόνες των «νεαρών κυριών του Τουργκένεφ». Αλλά το κούρεμα θα είναι το σωστό.

Συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη ριζική αλλαγή στην όψη και στην επαναβαφή των μαλλιών. Ειδικά αν συνδυάζεται με αλλαγή στο χτένισμα. Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι το να ξαναβάψεις «ξανθό» οδήγησε κυριολεκτικά σε μια αύξηση της προσοχής των ανδρών σαν χιονοστιβάδα και ότι το ξαναβάψιμο «μελαχρινής» οδήγησε σε επιτυχία στην υπηρεσία.

Φυσικά, αξίζει να ανανεώσετε αποφασιστικά την γκαρνταρόμπα σας! Με οτιδήποτε προκαλεί έστω και την παραμικρή αμφιβολία: «Με ταιριάζει, μου ταιριάζει εσωτερικός κόσμος? πρέπει να χωρίσει χωρίς λύπη. Προσπαθήστε να αποκτήσετε μόνο αυτό που επιδιώκετε ενστικτωδώς: η «εσωτερική φωνή» συνήθως δεν αποτυγχάνει. Σε υποδείξεις άλλων όπως: "καλύτερα να το πάρεις, σου ταιριάζει!" θα πρέπει να ακούγεται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και, στη συνέχεια, εάν υπάρχει σταθερή εμπιστοσύνη στην ικανότητα του συμβούλου.

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να απαλλαγείτε κακές συνήθειες! Κόψτε το κάπνισμα, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο. Αντίθετα, είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο. Αυτή θα είναι πραγματικά μια ριζική αλλαγή, τουλάχιστον πολύ υγιής!

Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι άγνωστο στο παρελθόν, όπως αλεξίπτωτο ή ιππασία. Ξεκινήστε να διαβάζετε άλλη λογοτεχνία, παρακολουθήστε ένα διαφορετικό είδος ταινίας. Δεδομένου ότι η αλλαγή προς τα έξω δεν σημαίνει δραστική, αλλά η εσωτερική κατάσταση της ψυχής πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξει.

Πηγές:

• πώς να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας

Η ζωή ενός ανθρώπου αλλάζει πολύ σπάνια, οι συνήθειες δεν επιτρέπουν να ξεφύγει από την καθημερινότητα. Αλλά αν αρχίσετε να τα εργάζεστε, τότε πολλά μπορούν να μεταμορφωθούν. Και δεν είναι καθόλου δύσκολο, είναι σημαντικό μόνο να αλλάζεις κάτι στο περιβάλλον σου κάθε μέρα.

Εντολή

Ξεκινήστε από το σπίτι. Καθημερινά, φροντίστε να καθαρίζετε ή να επισκευάζετε κάτι. Δεν πρόκειται για ξεσκόνισμα, γίνεται συνέχεια, είναι για κάτι που δεν έχεις ξανακάνει. Για παράδειγμα, επαναλάβετε παλιά ρούχακαι να το μεταφέρεις σε ένα καταφύγιο αστέγων. Αφήστε στην άκρη βιβλία που δεν έχετε πάρει στα χέρια σας για πολύ καιρό, μεταφέρετέ τα σε οποιαδήποτε βιβλιοθήκη. Πετάξτε παλιούς δίσκους με παιχνίδια, ταινίες. Εάν δεν τα έχετε αγγίξει για περισσότερο από ένα χρόνο, τότε υπάρχει μικρή πιθανότητα να σας φανούν χρήσιμα. Διορθώστε τις βρύσες ή καλέστε έναν υδραυλικό, επισκευάστε την πρίζα, κρεμάστε μια εικόνα που μαζεύει σκόνη εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να εμπλέξετε στενά άτομα σε αυτές τις δραστηριότητες.

Ξεκινήστε να διαβάζετε κάτι ενδιαφέρον. Πάρε ένα βιβλίο με το οποίο παλεύεις χρόνια και διάβασε μερικές σελίδες κάθε μέρα. Σε δύο μήνες θα τα διαβάσετε όλα, και θα είστε περήφανοι για πολύ καιρό. Είναι πιθανό να έχετε χρόνο να κυριαρχήσετε δύο τόμους, είναι σημαντικό μόνο να αφιερώνετε χρόνο σε σελίδες κάθε μέρα, έστω και λίγο. Αυτό θα ενισχύσει τη μνήμη, θα διευρύνει το λεξιλόγιο και θα βοηθήσει να ενσταλάξει την επιθυμία να διαβάσετε περισσότερα.

Ξεκινήστε να ελέγχετε τις δαπάνες σας. Σημειώστε καθημερινά τι αγοράσατε και αναφέρετε κάθε εβδομάδα. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ξοδεύετε πολλά σε περιττά πράγματα. Αυτό θα μειώσει το κόστος, θα επιτρέψει πιο ορθολογική διαχείριση του προϋπολογισμού. Για να το εφαρμόσετε, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα πρόγραμμα ελέγχου ταμειακών ροών στο τηλέφωνό σας, είναι εύκολο στη διαχείριση και δημιουργεί οπτικές αναφορές για οποιαδήποτε περίοδο.

Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα. Θα μπορούσε να είναι πρωινή προπόνηση, μια μικρή βραδινή προπόνηση ή τρέξιμο στον καθαρό αέρα. Κάποιος αποφασίζει ακόμη και να εγγραφεί σε γυμναστήριο ή πισίνα. Θα βελτιωθεί γενική κατάσταση, θα δώσει ευθυμία, αυτοπεποίθηση, καθώς και ενίσχυση των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σωματική δραστηριότητα χρειάζεται συνεχώς, και όχι από καιρό σε καιρό.

Περιοδικά, κάθε γυναίκα θέτει στον εαυτό της το ερώτημα να αλλάξει την εμφάνισή της σε σύντομο χρονικό διάστημα, ας πούμε 100 ημέρες, που ισούται με τρεισήμισι μήνες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην επιθυμία να αλλάξετε ζωή, να γίνετε πιο επιτυχημένοι ή να δημιουργήσετε οικογένεια.

Αλλαξε τον εαυτό σου

Πριν αλλάξετε το στυλ σας στα ρούχα, τα μαλλιά και το μακιγιάζ, μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε με απλά πράγματα που δεν απαιτούν την παρέμβαση των ειδικών του κλάδου της μόδας.

Πρώτα πρέπει να αναλύσετε την εμφάνισή σας και να εντοπίσετε το πιο ελκυστικό μέρος του σώματος, εστιάζοντας σε αυτό. Για παράδειγμα, ιδιοκτήτες όμορφα μάτιαμπορεί να λειτουργήσει στην εμφάνιση. Μετά από όλα, μια ζωηρή ματιά προσελκύει τους άλλους. Δίνοντας έμφαση στα χείλη, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το σχήμα του στόματος αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ανάλογα με τις περιστάσεις. Θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια για να κρατήσετε τις γωνίες των χειλιών στη σωστή θέση. Η στάση του σώματος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε ολόκληρη την εικόνα. Ένα ανασηκωμένο κεφάλι και μια ευθεία πλάτη χαρακτηρίζουν έναν άνθρωπο με αυτοπεποίθηση. Ένα χαμόγελο μεταμορφώνει έναν άνθρωπο, προσελκύει το ισχυρότερο φύλο. Πρέπει να αναζητήσετε τις δικές σας επιλογές για χαμόγελα, μισά χαμόγελα. Οι εκφράσεις του προσώπου δίνουν αμέσως στον συνομιλητή το 50% των πληροφοριών για το άτομο, επομένως ο έλεγχος είναι σημαντικός εδώ. Η καταθλιπτική διάθεση, ο θυμός και η ευερεθιστότητα μπορεί να είναι τα αίτια των δυσάρεστων εκφράσεων του προσώπου. Στις χειρονομίες, το κύριο πράγμα είναι η αυτοσυγκράτηση και η κομψότητα των κινήσεων. Οι σφιγμένες γροθιές, τα χέρια σταυρωμένα μπορούν να πουν για ένα ανήσυχο άτομο που θέλει να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Επίσης, τα δάχτυλα που χτυπούν το τύμπανο μπορεί να ερεθίσουν τους άλλους.
Μιλώντας για το βάδισμα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός είναι ένας τρόπος παρουσίασης της γυναίκας στην κοινωνία. Είναι απαραίτητο να περπατήσετε με χάρη, για αυτό οι καθρέφτες του σπιτιού, οι βιτρίνες στο δρόμο θα βοηθήσουν, αποκαλύπτοντας τα λάθη που έγιναν.

Μπορείτε να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε σωστά σε 4 εβδομάδες, βελτιώνοντας προσεκτικά τις δεξιότητές σας από μέρα σε μέρα, μετατρέποντάς το σε καλή συνήθεια.

Μετάβαση σε ριζικές αλλαγές

Η επιλογή των μαλλιών και του μακιγιάζ μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τα πάντα λεπτομερώς και να καταλήξετε σε κάποια επιλογή, μέχρι τις διαβουλεύσεις με επαγγελματίες σε αυτόν τον τομέα. Χρειάζεται περίπου ένας μήνας για να διαλέξουν τα κορίτσια τη σωστή επιλογή με πολλή σκέψη. Εάν ένας κομμωτής θα βοηθήσει με ένα χτένισμα και το χρώμα των μαλλιών, τότε πρέπει να πάτε σε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ για το μακιγιάζ. Εξάλλου, το πιο σημαντικό είναι ότι η δημιουργημένη εικόνα εμπνέει τον ιδιοκτήτη της σε καλά επιτεύγματα.

Για να βρείτε το σωστό στυλ στα ρούχα, χρειάζεστε σχολαστικότητα και σοβαρή προσέγγιση: περιηγηθείτε σε όλα τα καταστήματα, επιλέξτε το σωστό στυλ, ύφασμα, χρώμα ρούχων, συμβουλευτείτε τους φίλους, καταφύγετε στη βοήθεια στυλιστών. Αυτό θα πάρει άλλον έναν μήνα. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο τύπος της φιγούρας και του προσώπου. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι περισσότερα από δύο έντονα χρώματα, καθώς και διαφορετικά στυλ, δεν μπορούν να συνδυαστούν σε ένα ντύσιμο. Προσθήκη στο νέο στυλ θα είναι τα αξεσουάρ, η επιλογή των οποίων είναι επίσης μεγάλη δουλειά. Εάν συνδυάσετε ένα αυστηρό κολιέ με ένα επαγγελματικό σακάκι και το συμπληρώσετε με ένα πολύχρωμο κασκόλ, τότε η εικόνα θα γίνει εξαιρετική, καλόγουστη.

Όσον αφορά τους κανόνες για τη χρήση παπουτσιών, εδώ είναι απαραίτητο να σημειώσετε το στυλ, την ευκολία και τον σκοπό του (ρεπό ή καθημερινή). Οι νεαρές κυρίες μεγάλης σωματικής ή ψηλής θα πρέπει να θυμούνται ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια θα επιδεινώσουν μόνο τα ελαττώματα της σιλουέτας. Ένα τόσο λεπτό τακούνι θα δώσει την όψη της αστάθειας και του όγκου.

Όλες οι γυναίκες ενώνονται με την επιθυμία να κρύψουν την ηλικία τους. Επομένως, έχοντας βάλει στόχο να εμφανιστείτε νεότεροι, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να εξετάσετε προσεκτικά το στυλ ένδυσης ανά ηλικία, καθώς κάθε ηλικία έχει το δικό της. Άλλωστε, πρέπει να συμφωνήσουμε ότι όταν μια νεαρή κοπέλα ντύνεται σαν ενήλικη γυναίκα σε στυλ βαμπ, ή το αντίστροφο, μια γυναίκα άνω των 35 ντύνεται σαν, φαίνεται άγριο.

Σε περίπτωση αβεβαιότητας, μπορείτε να κανονίσετε εξαιρετικές λεπτομέρειες σε ένα στυλ, μπορείτε να παραμείνετε σε κλασικά στυλ, τα οποία μπορείτε πάντα να διακοσμήσετε με φωτεινά αξεσουάρ.

Ακούγοντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αποκτήσετε ένα νέο φρέσκο εξωτερική εικόναδημιουργήθηκε σε μόλις 100 ημέρες.
Είναι γνωστό ότι με την αλλαγή των χαρακτηριστικών του προσώπου, του μακιγιάζ και του στυλ ντυσίματος, τόσο η προσωπικότητα όσο και η στάση ζωής πρέπει να αλλάξουν.